Шрифт
Фон
Важным моментом является сохранение правильного угла между палкой и предплечьем в момент удара. Маленький угол сокращает дистанцию, на которой может быть нанесен удар, а слишком большой не позволяет наносить мощные удары за счет «слабого звена» в запястье (рис. 2 3). Наиболее правильным является угол в 120о
Рисунок 2. Правильное положение палки при ударе
Упражнения для тренировки хвата
1. Отжимания на кулаках, палка зажата в двух руках.
Комбат Арнис для начинающих. Учебно-методическое пособие
Комбат арнис программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника первого уровня обучения Антас Иса, включающая в себя знакомство с бое
Можно купить 80Р
Купить полную версию
Шрифт
Фон