Lorsque nous sommes compatissants, nous ressentons la douleur et le plaisir dautrui. Nous ne sommes pas séparés de nos semblables, quil sagisse de pauvres réfugiés sans abri ou de riches et célèbres. Nous sommes tous unis.
Cest lidée philosophique de laltruisme ; cest un appel pour que nous réalisions que nous sommes tous dotés démotions qui nous aident à résumer la douleur dautrui et à vouloir aider. Cette émotion est ancrée en nous, comme un moyen dassurer la coopération et la pérennité de notre espèce.
Confiance
Parce quon croit en soi, on nessaie pas de convaincre les autres. Parce que lon est satisfait de soi-même, on na pas besoin de lapprobation des autres. Parce que lon saccepte soi-même, le monde entier laccepte.~Laozi
Nous sommes confiants quand nous pouvons avoir confiance en nous. La confiance, cest lassurance, lautonomie et lautosuffisance. Si on me demande de parler devant un groupe, je peux dabord trembler et me tortiller de peur, mais je sais que jai les compétences nécessaires pour surmonter mon anxiété et faire face au public avec confiance. Si je perds mon emploi, je peux compter sur les talents et les compétences que jai développés au fil des ans pour obtenir un autre poste. Si je suis autonome, je connais mes points forts et je peux prendre les mesures nécessaires pour les exploiter.
La confiance nest pas un vœu pieux, mais plutôt une connaissance de soi, une indépendance et une capacité dans divers aspects de la vie. Quels sont vos points forts ?
Considération
La courtoisie est la considération pour les autres ; la politesse est la méthode utilisée pour délivrer de telles considérations. ~Bryant McGill
Dans le contexte des valeurs, la considération sapparente à la compassion. Cest une forme dempathie pour les sentiments et les horaires dautrui qui exige un certain comportement destiné à garantir que nous ne dérangeons pas nos semblables. Si nous avons accepté une invitation et que nous nous trouvons dans limpossibilité dy assister, il est bon que nous soyons conscients de lemploi du temps et des projets de notre hôte et que nous lui présentions nos excuses en temps voulu. La considération ne sétend pas aux excuses dérisoires ou aux prétextes transparents pour se soustraire à ses obligations. Cest de la prévenance et de lattention envers les autres.
Mettez-vous à la place de quelquun dautre.
Contentement
La plus grande partie de notre bonheur ou de notre misère dépend de nos dispositions, et non de nos circonstances. ~Martha Washington
Abraham Lincoln a exposé la philosophie du contentement, en déclarant que lhomme est aussi heureux quil se décide à lêtre. Lidée que lon peut choisir ses dispositions est évidemment bien plus ancienne que la psychologie pop. Lincoln lui-même a subi plus de revers et dépreuves que lêtre humain moyen ne peut en supporter, et pourtant, il a vécu avec la vision que lui seul, et non ses circonstances, avait la capacité de choisir son niveau de bonheur.
Quelles que soient vos circonstances, choisissez le contentement. Choisissez daccepter les bénédictions qui vous ont été données - car elles sont nombreuses.
Coopération
Un chœur est composé de plusieurs voix, dont la vôtre et la mienne. Si toutes se taisent une à une, il ne restera plus que les solistes. Ne laissez pas quelques personnes fortes déterminer la nature du son. Lharmonie en pâtirait et le chant sen trouverait diminué. ~Vera Nazarian
Lhomme (et la femme, bien sûr) a évolué pour vivre en groupe - tout comme le loup et la baleine, le dauphin et léléphant, le chimpanzé et le lion. La survie exige une coopération entre les membres du groupe. Dans la fierté des lions, la femelle chasse avec ses sœurs, tandis que les mâles paressent à lombre. Cest ainsi quil faut procéder. Une meute de loups chasse en groupe, les mâles comme les femelles, mais la hiérarchie de lalimentation va du mâle alpha à la femelle alpha, et ainsi de suite. Ce sont tous des mécanismes de survie qui ont évolué au cours des millénaires. Les humains, eux aussi, vivent en groupe. Sans coopération, il ny aurait pas de nourriture, pas de sécurité, pas dabri, et lespèce périrait.
Cela est également vrai pour la vie moderne. Même si notre vie est trépidante, souvent frénétique, et que nous nous sommes habitués à vivre dans notre coquille vide, dans nos voitures, avec notre climatisation et nos centres de divertissement, séparés par des murs dintimité et protégés par des lois sur la vie privée, nous sommes toujours un groupe. Nous ne pouvons pas échapper à cette réalité. De manière subtile ou plus explicite, la coopération entre nous est essentielle pour notre survie physique, émotionnelle et psychologique.
Courage
Le courage est ce quil faut pour se lever et parler ; le courage est aussi ce quil faut pour sasseoir et écouter. ~Winston Churchill
Le courage est effrayant. Cela signifie affronter nos peurs. Nous le savons tous, mais à quoi cela ressemble-t-il exactement ? Voici quelques exemples. Si vous avez été maltraité dans votre enfance, le courage peut consister à tenir tête à lagresseur et à lui faire savoir que vous naccepterez plus ce traitement. Le courage peut consister à prendre ses distances ou à se retirer de la situation.
Le courage implique une certaine dose de peur. Si la peur nétait pas impliquée, aucun courage ne serait nécessaire. Il faut du courage pour sengager dans un programme de doctorat dans la cinquantaine - faire face à des années détudes, de recherche et dexpérimentation intenses, rédiger des thèses, les défendre face à des professeurs intimidants, et devoir sen tenir au programme pendant que le reste de votre vie vous attend dans les coulisses.
Si vous souhaitez perdre quelques kilos, il vous faut du courage ici aussi. Il faut du courage pour sabstenir de ses aliments et activités préférés, ou pour faire plus dexercice, ce qui peut provoquer des douleurs musculaires et un long combat en montée. Le courage de tenir bon, de garder le cap, même si les résultats immédiats ne sont pas au rendez-vous.
Les récompenses pour les actes de courage sont énormes. La citation Faites ce que vous craignez et la mort de la peur est certaine a été attribuée à Ralph Waldo Emerson et Mark Twain. Quoi quil en soit, je ne suis pas sûr que la mort de la peur soit certaine, mais il est certain que lestime de soi augmente en proportion directe du courage nécessaire dans une situation donnée. La peur est profondément ancrée dans notre physiologie. Elle fait partie de notre cerveau reptilien et nous sert à nous protéger contre le danger. Mais la plupart des situations dont nous avons habituellement peur sont soit inexistantes, soit purement fantaisistes. Parmi les choses que la peur évoque à juste titre, affronter cette peur pourrait bien être le seul moyen de passer de lautre côté.