Я добралась за двадцать.
Основных трудностей при разводе ЧЕТЫРЕ:
1. Это зона неизвестности и изменений
Пройти по незнакомому лесу, обновить на сайте не-пойми что неизвестно зачем, пережить развод дополните список несколькими незнакомыми для вас вещами, которые вы когда-то успешно сделали и сразу почувствуете себя немного увереннее.
Это новый процесс в вашей жизни. Вы справитесь с ним. Многие люди проживают развод и многие делают это сразу удачно, не оставляя «хвостов», не лишая себя будущих отношений и не замораживая проживание.
2. Это зона эмоциональной боли и необходимости прожить все этапы горевания
Вопрос не только в том, что вам нужно будет привыкнуть к новому образу жизни, трудность в том, что одновременно вам предстоит проделать огромную внутреннюю работу отгоревать, проанализировать и отпустить прошлое.
К сожалению, сейчас в нашей культуре принято стремиться к легкому и «сладкому» и избегать горькой части жизни, тем самым блокируя возможность жить счастливо, так как внутри накапливается очень много непрожитого.
3. Развод для большинства пробуждает детские эмоциональные раны
Кого-то отвергла мама, кого-то бросил и предал отец, кто-то переживал опыт обесценивания и критики, кого-то винили во всех промахах, кто-то страдал от эмоциональной депривации у очень многих людей есть травматичные истории отношений в детстве.
Развод детонирует и пробуждает их.
Страдает не только реальный человек в сейчас, оплакивая свою потерю, но и маленький ребенок внутри.
Чаще всего страх и жалость к детям, которым больно при разводе это проекции собственного прошлого опыта на своих реальных детей и из-за этого трудно помочь и сегодняшним детям и себе, провалившемуся в детский горький опыт.
Тут лучшее, что можно сделать это работать с психологом и исцелять свои раны.
Если возможности нет то читать книги по самопомощи, вести дневник и заботиться о себе.
4. Эта категория трудностей, как вершина айсберга, заметнее всего
Материальные, бытовые, социальные, финансовые вопросы, которые нужно решить искренне кажутся большими и трудными.
Нужно разменять квартиру, снять или купить новую, перестроить бюджет, оформить развод, организовать свой быт, сообщить друзьям, коллегам и родне про развод, ответить на дурацкие вопросы и смущенное полулюбопытство-недосочувствие, приучить себя делать то, что раньше делал муж или жена, перестроить отношения с детьми множество дел, которые превращают нас в Титаник за три минуты до столкновения с айсбергом.
Вы выплывете. Выживете. И через некоторое время все наладите и будет все очень хорошо.
Давайте поглядим на предстоящие трудности развода чуть подробнее и наметим шаги для их решения.
Вы можете отметить для себя, прямо в книжке, какие этапы у вас уже позади, что получилось довольно просто, а где вы пока застряли.
Нашему мозгу нужны ориентиры, границы.
Тогда он справляется довольно хорошо.
Развод это завершение связи на десятке уровней:
эмоциональном
энергетическом
смысловом (духовном)
психологическом
сексуальном (телесном)
юридическом
финансовом
бытовом
социальном
любовном (романтическом)
Что вам предстоит сделать и прожить?
Прочитайте, пожалуйста, список выше. Какие три уровня для вас самые простые и понятные? Что на них происходит у вас сейчас? Что предстоит сделать?
Какие три уровня самые трудные и вы пока не представляете, как к ним подступиться?
Светлана выбрала для себя как самые простые и понятные бытовой, сексуальный и энергетический.
В ее семье до развода она решала все бытовые вопросы сама.
Готовила, занималась закупками, организовывала мелкий ремонт, чистила обувь, стирала, гладила, планировала крупные покупки и расстановку мебели
Обдумав, как она будет управляться с бытовыми вопросами после развода, Светлана поняла, что ей нужно будет найти помощника, чтобы раз в несколько месяцев поменять лампочки в высоко подвешенных люстрах и сделать мелкий ремонт.