НЕ обесценивание («ну ничего же страшного, а как раньше справлялись, а как другие справляются»)
НЕ добрые советы («я делала то-то и то-то и ты попробуй»)
НЕ отрицание («ну что за глупости ты себе придумываешь»).
Утешение это принимающий контакт, в котором мы видим чувства человека, принимаем, не отрицаем их, сострадаем в этих переживаниях и своим присутствием (знаете, даже молчаливым присутствием) даем опору. Такой принимающий контакт пробуждает механизмы привязанности: человек чувствует себя не одиноким и в безопасности и расслабляется.
Выдыхает.
За счет этого расслабления активизируются способности и появляется энергия искать выход из положения. И просто желание жить и справляться дальше.
Появляется надежда.
И вера в собственные силы.
Это, кстати, известный парадокс: не принуждение к самостоятельности рождает веру в свои силы и готовность дерзать и держаться а доступность поддержки и щедрость дающих ее.
(В общем-то, если вдуматься, это и не странно вовсе).
Значит, вот что нам важно понять. Когда мы говорим, что маме тоже нужна мама, мы имеем в виду не контроль, не добрые советы (направленные на послушание), и тем более не критику.
Мы имеем в виду фигуру Заботливого Родителя.
Чем же забота отличается от контроля?
Все очень просто: забота это то, что ТЕБЕ нужно для того, чтобы тебе было хорошо. Контроль (опека) то, что Я думаю, что тебе будет хорошо и полезно.
Забота это когда мы делаем то, о чем нас просят. А при развитой чуткости и без лишних слов понимаем, что нужно и что приятно.
А вот то, что «я знаю, как лучше, это для твоей же пользы, потом мне спасибо скажешь» это контроль. Ставка на послушание. Забота, даже чуткая, нет-нет да и проверит: точно ли ТЕБЕ это нужно? Точно ли тебе хорошо? Она прикасается деликатно и отступает, если не нужна.
Контроль все сам лучше знает, он не спрашивает (может, тебе и не хорошо сейчас, но точно будет лучше потом).
Короче, Забота говорит так:
Вкусно, моя хорошая? Наелась? Добавки хочешь? Нет? Ну и хорошо. Вот и ладно.
А Контроль так:
Кушай, да хлеба бери, и морковку не откладывай на край, она полезная. Ты руки помыла? Что значит «не хочу», ты не съела ничего, давай, тут две ложки осталось за маму, за папу, за бабушку.
Заботливый родитель это символическая фигура, которая утешает, поддерживает и относится с эмоциональной теплотой. Ну и может подставить плечо и принять на себя часть обязанностей, если нужно. Это может быть кто-то из родителей, родственники или подруги. Это должен быть человек, рядом с которым мать может на некоторое время почувствовать себя «под прикрытием». Такое возможно и в партнерских отношениях, если между супругами есть доверие и они способны меняться ролями: один заботится, другой принимает заботу это часть танца привязанности в здоровых отношениях.
Заботливый родитель нужен не только родителям младенцев, но и во всех трудных и кризисных детско-родительских ситуациях:
Злобные двухлетки
Импульсивное поведение дошкольников
Тяготы школьной жизни
Подростковые приключения
Экзаменационная горячка
Болезни и опасности
Время «опустевшего гнезда».
То есть в случаях, когда рушатся ожидания родителей относительно ребенка, жизни и самих себя.
Теперь закономерный вопрос: что из этого можем дать мы, психологи и психотерапевты?
Естественно, мы не можем принять на себя часть обязанностей родителя: мы не можем посидеть с ребенком или решить финансовые вопросы, или наладить отношения с детским садом или школой. Мы не можем быть матерью нашим клиентам мы им не свои.
Но символической фигурой, которая принимает, утешает, поддерживает и относится с эмоциональной теплотой независимо от действий, слов и «ужасных чувств» всем этим быть нам по силам. Собственно говоря, родительская роль это неотъемлемая часть нашей работы начиная с эпохи психоанализа: стоит клиенту или клиентке переступить порог нашего кабинета, еще до того, как мы откроем рот психологический перенос уже наделяет нас функцией родительской фигуры.
Терапевт! Независимо от твоего пола ты отец и мать во внутреннем мире своего клиента.
И мы можем выбирать какой фигурой быть: заботливой или контролирующей, принимающей или отвергающей, теплой или холодной