То, что вы возьмёте с собой, в метафорическом смысле является вашим желанием, тем, что бы вам хотелось иметь. Что вы можете поменять на этой планете, чтобы на ней было хорошо не только вам, но и вашим близким? Счастье это ваше мироощущение и им можно управлять.
Наполненность смыслом
Все хотят проглотить волшебную таблетку счастья, когда счастье уже рядом с вами.
Счастливые привычки:
Здоровый сон.
Правильное сбалансированное питание.
Регулярные кардио-тренировки, растяжка.
Медитации и расслабление.
Прогулки в парке, на свежем воздухе.
Семейные праздники и традиции, совместные выходные.
Интимное общение с любимым человеком.
Встречи и проведение времени с друзьями.
Любимое хобби. Обучение чему-то новому.
Создание финансовой подушки безопасности.
Молитвы, если вы верующий человек.
Все мы проживаем несколько ролей в течение дня. Когда вы просыпаетесь, возможно, вы любящий родитель, который готовит завтрак. Затем вы добираетесь на работу и становитесь прохожим, водителем, пассажиром. На работе или в бизнесе вы играете роль делового человека, а вечером вам нужно снова перевоплощаться в семьянина либо, если вы живёте одни, восстановить свою зону комфорта. В реальности переключений между разными ролями за весь день гораздо больше.
Даже простой телефонный звонок вынуждает нас менять тон в зависимости от того, кто звонит: незнакомец или давний приятель. Однажды в разговоре с одной успешной деловой женщиной я услышала важную мысль: «На работе я очень активна, но когда прихожу домой мне нужно заземлиться. Потому что дети чувствуют чрезмерное напряжение и начинают шалить, что ещё больше меня утомляет». Мы меняем наши роли, чтобы соответствовать ожиданиям коллег, друзей, членов семьи.
Хорошая иллюстрация ситуации: «Если руководитель ищет волшебника, то скорее всего он найдёт сказочника». Как быть самим собой и исполнять свои роли, не надевая маски? Когда человек притворяется, ему очень сложно быть счастливым, у него возникает синдром «самозванца», ему кажется, что он живёт не своей жизнью.
Очень легко потеряться под гнётом обязанностей, дел и забыть о своих целях, мечтах и ценностях. Только когда каждый день наполнен смыслом, вы знаете, чего хотите и как этого достичь, ваша жизнь становится вашей жизнью. Вы с удивлением замечаете как другие люди начинают тянуться к вам настоящим, ведь вы будете светиться, улыбаться и радоваться своему обычному распорядку дня, станет ясно для чего вы так много прикладываете усилий. В Японии есть древнее философское учение под названием «Икигай», что в переводе означает «смысл жизни». Эта японская концепция счастья предполагает, что у каждого человека должен быть свой икигай, чтобы вставать по утрам и радоваться солнечному свету за окном.