Примеры
Вместе с коллегами вступите в книжный клуб или спортивную секцию.
Помогите сыну с домашней работой.
Посвятите один день в месяц общественной деятельности.
Концентрация и внимание
Проявление внимания подразумевает физическое, психологическое (или и то и другое) присутствие. Иногда при этом приходится отказываться от каких-то возможностей или обязательств. Присутствие также включает попытки продемонстрировать уважение значимым персонам, которых вы встречаете в разных сферах своей жизни, и необходимость оставаться для них доступными.
Примеры
Отключайте цифровые средства связи в определенное время.
Специально выделите время, посвященное одному делу или человеку.
Проверяйте электронную почту в установленное время.
Откровенность и общение
Чаще делитесь своими мыслями с другими людьми и слушайте их, чтобы они могли поддержать ваши ценности и шаги, которые вы намерены предпринять с целью реализовать свое видение. Поддерживая общение в разных аспектах жизни, вы демонстрируете уважение к окружающим.
Примеры
Регулярно разговаривайте с супругом о хобби.
Опишите свое личное видение лидерства другим.
Станьте наставником для нового сотрудника.
Временные смещения и «смена места»
Работа удаленно или по другому расписанию с целью повысить гибкость и таким образом лучше распределять время между сообществом, семьей и личными делами, одновременно увеличивая эффективность; сомнения в традиционных представлениях и попытки заниматься делами по-другому.
Примеры
Работайте из дома.
Займитесь музыкой в обед.
Работайте по дороге на работу.
Делегирование и развитие
Перераспределение заданий таким образом, чтобы повысить доверие, высвободить время и развивать свои навыки и навыки других людей; более эффективная работа благодаря сокращению неприоритетных заданий или избавлению от них.
Примеры
Наймите персонального ассистента.
Передайте часть своих обязанностей подчиненному сотруднику.
Исследования и риски
Поиск новой карьеры или деятельности, которая лучше соотносит ваши работу, дом, окружение и личность с вашими основными ценностями и стремлениями.
Примеры
Возьмите на себя новые задачи на работе, например межфункциональные задания.
Попробуйте новый вид коучинга.
Вступите в родительский комитет в детском саду своего ребенка.
Эксперимент включает в себя перемены расписания и рабочего места. Один из участников семинара, директор по продажам международной компании производителя цемента, попробовал раз в неделю работать через интернет из местной библиотеки, чтобы избежать долгой дороги в офис. Это не вписывалось в корпоративную культуру компании, которая традиционно не поощряла удаленную работу сотрудников, но такая перемена пошла на пользу всем. У директора появилось больше времени для хобби, а на работе он стал продуктивнее и внимательнее.
Другая категория связана со стандартным самоанализом. Например, попробуйте записывать свои занятия, мысли и чувства на протяжении месяца, чтобы понять, каким образом разные действия влияют на производительность и качество жизни. Еще одна категория концентрируется на планировании и организации времени например, тестирование новой технологии, которая координирует рабочие обязательства с обязательствами в других сферах.
В разговорах о работе и об остальной части жизни зачастую подчеркивается разделение: как я могу «отгородиться» от происходящего в офисе, когда провожу время с семьей? Каким образом избавиться от всего, что меня отвлекает, и сосредоточиться исключительно на работе? Но в некоторых случаях лучше стирать границы между разными сферами, а не укреплять их. Возьмите, к примеру, новые технологии, которые мешают нам поддерживать здоровые границы между областями: они же и позволяют сглаживать их способами, недоступными еще десять лет назад, делают нас более продуктивными и состоявшимися. Эти инструменты дают нам выбор. Наша главная задача научиться их использовать, и в этом помогут умные эксперименты. Их цель выявить возможности, которые сработают в вашей конкретной ситуации.