Не бойтесь отличаться от других. Рано или поздно любой человек, увлеченный делом, начинает отличаться от окружающих его людей. Он может сильно вырасти профессионально, он может сильно отличаться интеллектом, осанкой, внешностью, решительностью, интонацией голоса, уверенностью, достоинством, мудростью, дальновидностью.
Если вы всерьез займетесь фитнесом или бодибилдингом, любыми другими силовыми методиками, то уже через несколько месяцев начнете значительно отличаться от других людей своими физическими качествами. Люди станут обращать внимание на вашу осанку, на мускулистые руки (у мужчин), округлые бедра и ягодицы (у женщин), на упругую походку, на отсутствие одышки при подъеме по лестнице, на общую энергичность и возросшую работоспособность, а также на сексуальную привлекательность, на вашу конусовидную фигуру, подтянутое тело. Именно это часто пугает многих моих знакомых стать объектом повышенного внимания, стать заметным на фоне толпы.
Более того, у вас появятся недоброжелатели. Они будут за глаза говорить о вас гадости. Они будут говорить, что ваше красивое тело заменило вам мозги, что ваши мускулы это результат приема пищевых добавок, стероидов. Что вы зазнались. Что вы импотент или холодная женщина. Что мускулы это ужасно и непривлекательно Мой вам совет:
РАДУЙТЕСЬ ЭТОМУ!
Все эти сплетни означают только одно: ВЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ МНОГОГО ДОБИЛИСЬ. И все эти сплетни вызваны одной-единственной причиной завистью.
Не скрою, довольно трудно привыкнуть к своему новому образу, атлетичному и подтянутому. Для этого нужно время. Многие люди бросают занятия, потому что не готовы принять себя в более спортивном виде. Привычнее видеть свои обвисшие бока и бедра, хилые руки. И это так. Но я еще не видел ни одного атлета, который бы жаждал вернуть свое прежнее тело.
И как сказал однажды профессиональный атлет Арнольд Шварценеггер, «Худшее, что со мной может случиться, я стану обыкновенным»
Методы психологического воздействия
Психологическая наука и практика выработала наиболее активные и действенные методы воспитания и развития личности. Убеждение, внушение, самовнушение могут быть отнесены как к методам воспитания, так и к методам психологического воздействия. Действительно, процесс воспитания предусматривает психологическое воздействие на сознание, чувства, деятельность и поведение обучаемых с целью формирования определенных личностных качеств. Рассмотрим некоторые из этих методов, относящиеся собственно к методам психологического воздействия.
Метод убеждения это система словесно-предметных воздействий на сознание. Формами убеждения могут быть диспуты, беседы, личный пример, доказательство и др. При проведении этих форм убеждения следует иметь в виду эмоциональное состояние убеждаемого.
Следует особо сказать о такой форме убеждения, как доказательство. Оно может быть разделено на составляющие: тезис, аргумент, способ доказательства.
Внушение это система словесно-образных воздействий на коллектив и отдельных его членов с целью вызвать соответствующие состояния и поведение, потребности, привычки. Метод внушения обладает большими возможностями для предупреждения усталости, снятия отрицательного влияния состояния ожидания, стресса и т. п. Некоторые виды внушения аутогенная тренировка, гипноз, психотерапевтические сеансы.
Одним из необходимых условий эффективного внушения является внушаемость. Под внушаемостью понимается способность человека изменить свое поведение по требованию другого лица или группы людей, не опираясь при этом на логику или сознательные мотивы. Внушаемость зависит от возраста (чем моложе, тем выше), пола (чаще всего женщины более внушаемы), интеллекта (с повышением уровня образованности внушаемость обычно снижается), состояния здоровья (при переутомлении или после заболеваний внушаемость становится выше) и других факторов.
Делайте постоянные усилия
Есть такое житейское правило: бей в одну точку. Так говорят о цели, которой хотят достичь как можно быстрее. Это правило очень даже применимо в деле тренировки тела как с целью подкачать мышцы, увеличить свой вес, так и с целью снизить вес за счет снижения жировой прослойки. Бить в одну точку это значит регулярно и продолжительное время предпринимать нужные для достижения цели действия.