Сергей Чугунов - Целительные «парчовые» упражнения. Восточные тайны долголетия стр 4.

Завершая разминку, вернуться в исходную позицию, сделать 20 шагов на месте и закончить комплекс.

Песенные варианты

Кроме прозаических текстов сохранились песенные тексты этой гимнастики «стоячие восемь кусков». Они в процессе длительной практики непрерывно совершенствовались, принимали устойчивую форму, становились удобными для распевания и запоминания, превратились в смысловые песенные формулы. Их формулировки несколько непонятны, но что же вы хотите  это стихи, а не руководство к действию.