В сфере самообороны, особенно женской, процветает огромное количество мифов. Я считаю важным развенчивать их, говорить о реальном положении дел и помогать женщинам чувствовать себя более уверенно.
12 распространенных советов по женской самообороне (и реальность)
Не ходи поздно ночью одна (а давайте устраивать концерты и спектакли пораньше?).
Не лови попутки, вызывай официальное такси (как будто там работают только адекватные водители).
Купи перцовый баллончик и везде носи с собой (а на дне сумочки считается?).
Баллончик фигня. Лучше получи лицензию и купи «травмат» (а если я не успею его достать?).
Не одевайся вызывающе (э-э-э-э, без комментариев).
Если что бей в пах и беги (а если не выйдет?).
Не ввязывайся в драку, сразу убегай (ну, я попробую, хорошо).
Все, что тебе нужно, правило 3-х «Г» глаза, горло, гениталии. Теперь ты знаешь все (фух, мне прям полегчало! Короче, бокс и каратэ это фигня, главное ГГГ).
Деньги ничто, отдай кошелек и убегай (а если насильник, тоже все отдавать?).
Займись бегом (поняла-поняла).
Не открывай дверь незнакомым (прощайте, курьеры с «Озона»).
Зачем тебе курсы самообороны, у тебя есть я! (точно, буду носить тебя с собой везде в кармашке).
Говорят, девушка не может защититься
Многие считают, что хрупкая девушка не может защититься от нападения агрессивного мужчины. Железные аргументы недостаток физической силы, отсутствие боевых навыков, неуверенность в себе. Что же нам остается сложить лапки и покорно соглашаться с любыми требованиями преступников? Надеюсь, вас не радует такая перспектива. Меня тоже. Что можно сделать?
Начну с очевидного: большинство женщин действительно уступают большинству мужчин по весу и росту. Большинство но не все. Разница в 1020 кг будет не сильно заметна, если вы активно действуете. Многие грабители вовсе не отличаются внушительными габаритами, так что рукопашная драка с двухметровым шкафом, которой всегда пугают миниатюрных барышень, маловероятна.
Кроме того, даже у крупных мужчин есть слабые места. Им будет так же неприятно, если вы бросите им в лицо горсть мелочи из кармана или грязи из-под ног. Они так же отпустят вас, если вы начнете выламывать им пальцы (мизинцы хрупкие у всех!). А встреча вашего маленького острого локтя и его крупного носа картошкой закончится плачевно именно для носа.
Если говорить непосредственно об ударах, то обычный прямой или боковой с вложением даже в пятьдесят килограмм прилетает весьма ощутимо. Да, слабее, чем удар боксера-тяжеловеса, но у вас и не соревнование на ринге. Не надо бить в лоб, там очень твердая кость. Не стоит пытаться пробить печень через зимний пуховик. Нос, висок, подбородок, горло, затылок хорошие мишени для рук. Пах, колено, голень подходящие цели для ударов ногами.
Важно бить не просто рукой, а вкладывать в движение всю массу тела. В спорте это называется «поставленный удар», и ему обучают в любой секции контактных единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, микс-файт) или хорошей секции самообороны. Если на занятиях вместо техники ударов разбирают отдельные приемчики (вас схватили так, а вы освободились так), лучше обходить их стороной. Это все равно, что вместо правил грамматики иностранного языка заучивать наизусть конкретные предложения на разные случаи жизни. Если вы попадете в ситуацию, про которую еще ничего не учили, объясниться будет очень сложно.
Кстати, в практике полноконтактных единоборств у вас обязательно будут учебные спарринги, которые отлично справляются с недостатком боевого опыта. Лучше впервые пропустить удар от партнера на безопасной тренировке, чем на улице от грабителя-рецидивиста. Мы называем это «встречей с реальностью». Безусловно, пропустить удар обидно. Но навык не заострять внимание на неудачах и продолжать бой очень помогает в стрессовых ситуациях.
Мне было очень печально увидеть, что на занятиях одной из городских секций самообороны все отработки проводят только на воздух или на снарядах. Ученицам внушают, что после первых ударов нападающий обязательно рухнет и они смогут легко убежать. Работа на воздух выглядит убедительно и вообще, уверенность важная составляющая успеха. Но что, если преступник не согласится упасть сразу, уклонится и ответит стандартной боксерской «двоечкой»? Первый пропущенный удар повергнет обороняющегося в ступор и вся дальнейшая схема действий рассыплется.