ВСТУПЛЕНИЕ
Здравствуйте, милые и дорогие моему сердцу женщины и девушки. Но чаще, на занятиях, я называю своих любимых женщин «плюшки» и «худышки». У первых появляется возможность с аппетитом уплетать полезную и действенную ПИЩУ для ума, сознания, разума как угодно ее назовите, лишь бы «наелись», насытились, наполнились, почувствовали не тяжесть в животе, а новый радостно-ощутимый привкус желания истинного действия, натуральный вкус перемен! А «худышки», или, конечно же, «стройняшки», легкой пробежкой по всем страницам этой книги, прочитав всю информацию, наблюдения и советы, мурлыча, сказали бы: «Я все это уже делаю!».
Улыбнулись?! Да, это я вам адресую!
Мы не можем совсем измениться, дорогие мои, но стать лучше мы можем всегда!
Идея систематизировать свой 18-летний опыт инструктора по фитнесу, а также свои наблюдения, результаты и знания появилась более 5 лет назад. Но только сама «наполнившись», словно сосуд, большим, стабильным количеством результатов, а также желанием поделиться всем этим «добром» со своими читательницами (а это, я знаю, в основном будут мои любимые женщины всех возрастов), в надежде помочь им в совершенствовании своего тела, здоровья, отношения к себе, я и смогла написать эту книгу.
Это так не скучно и увлекательностановиться ярче и глубже как личность, все больше расширяя свое сознание и жизненный опыт, и одновременно быть привлекательной, энергичной и здоровой женщиной.
Однажды мне на глаза попались слова Коко Шанель: «Каждая женщина имеет тот возраст, какого она заслуживает!». Какие хлесткие и честные слова!
Как важно взять ответственность за свою жизнь, внешность, здоровье и попытаться улучшить качество жизни!
У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Пусть эти слова станут нашим новым девизом в жизни, нашим кредо! И с каждым новым шагом, с каждым новым поступком мы пойдем к себе, самому дорогому человеку в нашей жизни, постоянно помня о том, что яодна такая на Земле, осознавая, что я редкая, а все, что редкое, дорогие мои, ценится дорого!
Какой замечательный повод улыбнуться! Мы этого заслуживаем по праву нашего рождения.
А если хотите выпрямить плечи и вздернуть нос «морковкой», то знайте, что мы с вами, женщины, есть основа жизни и матрица на Земле! Во как!
А теперь бегите к зеркалу и взгляните на себя с обожанием, улыбнитесь довольной «рожицей» и скажите громко и радостно: «Ух, какая я!». Чтоб аж дух захватило! Чтоб, как в детстве, захлопали в ладоши и даже погладили себя, любимую, по головушке. Отныне мы позволяем себе роскошь быть самой собой! Слова-то какие! И вы чувствуете, как сердце замурлыкало! Сколько веры в себя можно черпать из этих слов! Запомните их и повторяйте в каждой сложной жизненной ситуации. Такие словав помощь нам даны!
И почему-то пришло в голову четверостишие Игоря Губермана:
«На все происходящее гляжу
И думаю: огнем оно гори,
Но слишком из себя не выхожу,
Поскольку царство Божие внутри!».
А что же тело? Намыкалось ваше тело, сытое от любимой мамочки своей. Самое время прощенье-то попросить у своего тела, единственного, уникального, за ошибки, за неведение, за нелюбовь к себе, ненаглядной кровиночке. Оно столько лет тихо, с неиссякаемой Божественной любовью ждало «прозрения» своей Xозяйки души и тела.
Есть любопытная информация, что наша душа еще задолго до прихода на Землю тщательно выбирает и родителей, и будущее тело, которое она бесконечно любит. Здесь я хочу вам порекомендовать прочитать книгу-пророчество «Империя ангелов» одну из самых нашумевших книг самого читаемого писателя Франции Бернарда Вербера.«Во всем мире это имя на обложке означает только одношедевр! Вербера обсуждают на форумах, цитируют, изучают в некоторых школах по французскому, философии и даже математике».
У Ф. Достоевского есть такие замечательные слова: «Учитесь и читайте! Читайте серьезные книги. Жизнь сделает остальное».
Читайте умные книги присоединяюсь к его словам и я! Случайная встреча с хорошей книгой может навсегда изменить судьбу человека.
Нам всем нужно помнить, что по мере того, как с возрастом исчезает красота тела, должна расти красота души и ума. Чтоб не получилось, как в словах Николая Фоменко: «С годами приходит мудрость, но иногда старость приходит одна».