3
Бабушку зову Йохена Шуге она живет в Японии. Узнать о ней побольше можно посмотрев выпуск передачи «Окинава/ Правила жизни 100-летнего человека» на канале «Наука 2.0».
4
Эту шведскую бабушку зовут Дагни Карлссон, на момент написания этой книги ей 106 лет и она продолжает работать. Вот ссылка на статью о ней в Википедии. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD,_%D0%94%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8
5
О Вань Дэшуне есть раздел на кинопоиске https://www.kinopoisk.ru/name/597625/ и вот ещё вам ссылка на его ролик в youtube https://www.youtube.com/watch?v=CvWmBIIZO3g
6
Чтобы не быть голословной. Мне очень нравятся видео Anastasia Kay о саморазвитии, образовании и современных методах обучения. Анастасия изучает нейробиологию и психологию в Венском университете и делится своими знаниями в доступной форме.
7
Данная методика сейчас достаточно известна и подобного рода упражнения встречаются во многих книгах и тренингах по личностному росту. Например, Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» советует описать свой день в старости, Джулия Кэмерон в книге «Путь художника» также упоминает нечто подобное. Я же познакомилась с этой практикой благодаря семинарам Натальи Шафрановой.
8
Либо другой шкалой определения уровня владения иностранным языком, если вы преподаете, например, китайский или корейский.
9
Я привожу здесь важные на мой взгляд принципы и не претендую на истину в последней инстанции. Они даются в качестве примера, отталкиваясь от которого вы сможете сформулировать принципы более близкие вам по духу.
10
В книге «В работу с головой» Кэла Ньюпорта приводятся чудесные примеры из последних исследований ученых психологов, говорящие о том, что человек получает больше счастья от процесса работы, чем от отдыха. Интенсивная, глубокая работа приносит нам чувство удовлетворения и правильности жизни.