Успешные, проверенные эволюцией шаблоны функционирования записываются в генах и изучаются генетикой. Это своеобразный родовой код, передающийся из поколения в поколение. Кроме генетики есть ещё эпигенетика она изучает механизмы активации и дезактивации генов в периоды импринтной уязвимости, главным из которых является самый первый отрезок жизни тела. Посредством таких переключений программируются физиологические особенности данного конкретного тела. Например, могут быть два родных брата, у которых ДНК практически не отличается. Но, тем не менее, они могут иметь разное здоровье, тела, характер, потому что их развитие в начальный период жизни сопровождалось разными событиями, в результате чего у них активировались разные гены.
Следующий уровень адаптации физиология. Физиология закладывается генетикой, но на этом уровне уже изучается, как тело устроено и как оно выполняет свои функции. Если взять для сравнения организмы разного размера, то у них будет разная физиология. Например, у высокого и у низкого человека одни и те же процессы будут отличаться скоростью и временем осуществления.
Далее, на адаптацию влияет психофизиология это то, как мы через свою физиологию воспринимаем окружающий мир. То есть высокий человек будет на других смотреть свысока, а низкий вынужден смотреть на всех остальных снизу. От этого у них будут преобладать совершенно разные эмоции, и день за днём будет формироваться определённое ощущение этого мира. Человек привыкает к этим ощущениям и, как следствие, у него постепенно формируется характер.
Характер это следующий уровень адаптации, который определяет глубинную структуру личности, образ жизни и поведение в разных ситуациях. Описание характера на основе физиологии, психофизиологии и внешнего вида очень хорошо изложено некоторыми специалистами в таких направлениях, как фенотипология и физиогномика.
И вот мы дошли до самого верхнего уровня психологические компенсаторные механизмы (психологические защиты). Это уже область психологии. За что не любят психологов, так это за то, что они глубже уровня характера не пытаются исследовать. Поэтому большинство психологических теорий и типирований оказываются поверхностными, без глубинных обоснований.
А вот в психоэволюционной теории Роберта Плутчика прослеживается последовательная взаимосвязь всех уровней от конкретных воздействий внешней среды в процессе эволюции и возникновения адаптационных реакций и эмоций до причин формирования определённых черт характера и психологических защит.
И сейчас мы с вами разберемся, как же всё это работает.
10 базовых стратегий саморегуляции
Давайте подробно рассмотрим, какие бывают базовые стратегии саморегуляции. Напомню, что они есть вообще у любого живого существа. Наше человеческое преимущество в том, что они у нас изложены в виде понятной схемы, и мы можем их проанализировать и даже, при необходимости, перепрограммировать.
Базовых стратегий имеется десять. Восемь из теории Плутчика: самосохранение, разрушение, единение, отвращение, обладание, цельность, ориентация, исследование. Их я частично переименовал, чтобы было понятно, как они проявляются в жизни. Плюс есть две «системных», добавленных мной: трансценденция и смерть.
Самосохранение
Стимульное событие: угроза
Что осознаёт голова: опасность
Что включает сердце: опасение, страх, ужас
Как реагирует тело: удалиться от опасности, либо каким-то иным способом создать непреодолимую преграду между собой и угрозой
Поведенческая программа: надо избежать
Срабатывает стратегия самосохранения следующим образом: происходит какое-то внешнее стимульное событие, связанное с угрозой выживания. Голова осознаёт, что есть некая опасность. После этого включается эмоция страха и ужаса. Причём эта эмоция включает обе системы регуляции: вначале нейральную-электрическую (зажигание), а потом гуморальную-химическую (мотор). И они побуждают тело убегать от опасности. Потому что миллионы лет для того, чтобы избавиться от опасности, нужно было просто убежать, удалиться на большое расстояние, или спрятаться, чтобы между мной и угрозой был непреодолимый барьер.