Йога-Нидра (Йога Сна)
Дмитрий Иванович Москаленко
© Дмитрий Иванович Москаленко, 2018
Вступление
Все есть сон, и все есть реальность. Йога это не растяжка (растягивание мышц и сухожилий). Существует много людей с хорошей гибкостью, к примеру, акробаты, балерины, гимнасты, но они, тем не менее, не йоги
Дословно Йога переводится как «соответствие, достигнутое единство».
Во сне существует 108 миллионов сил, энергий, Богов, сущностей, назовите как хотите. Принимая соответствующую позицию, вы через какое-то время (временной фактор важен и, конечно же, индивидуален) приходите в соответствие с данной силой, причем знаете вы или не знаете об этом. Большинство людей так и не догадываются о том, что круглосуточно, в течение всей своей жизни они выполняют йогу, приводя себя в соответствие с определенными силами, иначе они бы и не жили.
В реальности движения не существуют, т.к. любое движение это череда отдельных (статических) положений, за счет которых вы притягиваете силы ходить как человек, кушать как люди и т. п.
Каждая асана, жест, звук на самом деле наполнены значением.
Не обязательно выполнять всю йогу или много ее элементов, возьмите 1, 2 или 3 и добейтесь в них естественности, прямоты, расслабленности, легкости и они сами донесут до вас заложенную в них информацию.
Таким образом, произойдет соответствие определенных силовых линий внутри вашего кокона ауры (Брахманда) с такими же силовыми линиями всемирного Золотого Яйца (Хираньягарба) снаружи, и, несомненно, вы достигните желаемого.
Следующий шаг накопление силы соответствия, праны (воздуха), света, тепла (жара), осознания.
Не стоит все время только тратить иначе болезни, тупость и смерть. Восстанавливайтесь, усиливайтесь, здоровейте, богатейте и умнейте. Станьте полезными и себе и миру!
Польза важна!
I. Йога нидра Йога осознаного сна
Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме
Осознанный сон (ОС) это изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.
Первый принцип йоги во сне взгляд на окружающее, как на сон (т.е. думать, что всё вокруг сон). Цель Йоги во сне поддерживать неразрывной целостность сознания в бодрствующем и сонном состоянии.
При её практике нужно избегать сытной еды, переедания и сильных физических нагрузок. Для работы с ОС наиболее благоприятное время это утро или день.
Существуют два типа ОС:
1. Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния сна (ОСИСС)
Осознавание себя во сне. Осознанные сновидения начинаются в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что он спит.
2. Осознанные сновидения, индуцируемые из состояния бодрствования (ОСИСБ)
Сознательное вхождение в сон. Осознанные сновидения начинаются непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.
Положение тела во время сна:
Спать лучше всего на спине (СпиНа) или на правом боку.
При сне на провом боку происходит доминирование «лунного дыхания», связанного с левым каналом это наилучшее положение для творческого сновидения. Лунное дыхание, связанное с силой Шакти, направленное на творчество и интуицию, способствует изучению искусств и наук.
На левом боку и на животе спать не рекомендуется. При сне на левом боку происходит не нужное лишнее давление на сердце, а при сне на животе затрудняется правильное дыхание во время сна.
Подушка может быть любая, лишь бы шея не затекала. Ноги должны быть в тепле в носках или прикрыты. Правая сторона лица и горла должны испытывать лёгкое давление; либо от руки, либо от подушки.
Слюна перед сном и во время сна:
Лёжа на правом боку может выделяется обильная слюна. Пусть слюна собирается во рту, постепенно сглатывайте её, воображая, что питаете Горловой Центр (Ярёма). Таким образом тело потом само научится сглатывать слюну и во время сна.