А вопросы, с которых начинается эта глава, составляют топ важнейших в жизни вопросов, так что, и после прочтения книги, обязательно возвращайтесь к ним и давайте ответы, чтобы сверить свой курс.
Глава 3
Упражнение первое: встреча с девочкой, которая прошла большой жизненный путь, чтобы стать вами
(Время выполнения упражнения 3040 минут)
Я не во всех упражнениях буду подробно объяснять, для чего мы это делаем, чтобы в книге было меньше воды, а больше конкретных действий.
Первое упражнение многим даётся тяжелее всего, так как вдруг надо будет выпасть из привычного ритма, отключить в голове вечно спорящих «обезьянок» и сделать действия, которые непривычны.
Время субстанция интересная. Каждый момент нашей жизни можно рассматривать как прошлое или как будущее, то есть, как моменты, которые уже прошли или которых ещё не было (настоящее это такой неуловимый миг, что его практически нет, но именно в этих мгновениях надо научиться жить, мы к этому ещё придём). Но, на самом деле, каждый прошедший момент существует на спирали времени нашей жизни. Не за горами то время, когда станут возможными путешествия в прошлое (в будущее чуть сложней).
Сейчас я предлагаю вам сделать самостоятельное путешествие в прошлое. Вы это осилите.
Вам нужно уединиться и расслабиться, а затем начните скользить по спирали «назад», пока не встретите себя девочку 812 лет.
Я даю такую разбежку в годах, потому что надо выбрать какое-либо отчётливое воспоминание из детства, в котором вы одна, в котором вы хорошо помните окружающую обстановку и своё эмоциональное состояние. Поищите этот образ. Не спешите. А когда найдёте приготовьтесь к интересной беседе.
Попросите эту девочку рассказать: что она хочет от жизни, о чём мечтает, кем и какой себя видит, когда станет взрослой. Запишите её рассказ. Тщательно поработайте над этим, внимательно к ней прислушиваясь. Возможно, что у вас получится не сразу, но, в конечном итоге, получается у всех.
Не бойтесь чувств, которые могут на вас нахлынуть. Лично я расплакалась, когда стала общаться с маленькой пионеркой-умняшкой. Постоянно думала, что она и представить не может, что я ей впереди приготовила! А то ж! Счастливое советское детство, которое превращалось в юность под перестройку, развал СССР, и закончилось в совсем новом мире. Но когда всё-таки записала её рассказ, поняла, что мы до сих пор с ней очень похожи! Так что не бойтесь! Пытайтесь услышать (я специально не пишу, «пытайтесь вспомнить», в этом упражнении вы действительно услышите, а вместе с этим обретёте уникальный навык).
После того, как запишите её рассказ, начните свой рассказ для неё. Расскажите кратко, что ждёт её впереди, а затем перейдите к подробному рассказу о себе сегодняшней: кто вы, чем занимаетесь, как живёте. Внимание! Не привирать! Рассказывайте всё как есть.
Теперь продемонстрируйте ей свою внешнюю сторону. Взгляните на себя своими детскими глазами. Как вы думаете, насколько ей нравится то, как вы сейчас выглядите? Уверена, что каждая «ваша та девочка» в восторге от вас сегодняшней! Лично я даже в шестнадцать, не говоря про восемь двенадцать, думала, что в двадцать пять жизнь заканчивается и начинается старость. А тут вот она я, прекрасная «старушка-веселушка»! Да я о такой внешности и о такой жизни в сорок три года и мечтать не могла!
Итак, запишите:
Что девочка скажет по поводу пройденного ей до вас пути?
Как она реагировала на то, как сейчас вы/она живёт?
О каких потерянных мечтах или не сбывшихся планах грустит?
Обязательно запишите отдельно то, что её в вас восхитило.
Когда закончите сделайте паузу. Затем спокойно прочитайте свои записи и честно оцените всё с точки зрения чистого, открытого, мечтающего ребёнка. Что вы сделали с её мечтами и желаниями? А что НЕ сделали?
На этом первое упражнение закончено. Если вы с ним справились на отлично, то мой вам огромный респект! Дальше будет легче:)
Глава 4
Упражнение второе: мои желания и мечты
(Время выполнения упражнения 10 минут)
Это упражнение многим знакомо и, на первый взгляд, лёгкое, но сможете ли вы действительно, даже просто в фантазиях, освободиться от жизненных рамок? Скоро увидите.