Всего за 209.9 руб. Купить полную версию
На протяжении тысячелетий был наработан колоссальный опыт по накоплению энергии при помощи различных техник и упражнений. Секрет долголетия и необычайных способностей великих мудрецов, монахов и отшельников древности заключался именно в том, что они умели накапливать и сохранять энергию. С некоторыми приемами накопления энергии теми, что были испытаны мною и моими учениками и признаны действенными, я познакомлю вас в этой книге.
Все методы я разделил на четыре категории.
1. Экспресс-методы. В эту категорию входят дыхательные упражнения. Они позволяют в течение нескольких минут получить дополнительную энергию и очистить сознание. Применяйте их, когда вам очень плохо и нужно прекратить поток негативных мыслей, погасить приступ гнева, снять раздражение, усталость, нервное напряжение.
2. Физические упражнения по набору энергии. Они делаются утром и предотвращают крупные потери энергии в течение дня. Каждодневное выполнение этих упражнений постепенно увеличивает ваш энергетический запас, и вы выходите на качественно иной уровень жизни.
3. Медитативные техники. Они чрезвычайно важны! Медитации призваны расширить ваш энергетический резервуар. Чем больше энергии вы способны хранить в себе, тем больше ее останется в вас при энергетических тратах.
4. В последнюю категорию входит всего один метод психоэмоционального очищения и наполнения энергией шавасана. На первых порах он требует времени и сосредоточения. Однако тех, кто не поленится выполнять шавасану регулярно, она навсегда избавит от хронической усталости и плохого настроения в любых его проявлениях.
Мои ученики, освоившие эти методы, научились легко переносить психические нагрузки, быстро восстанавливать душевные и физические силы. А многие сумели накопить столько энергии, что изменили свою судьбу и начали жить новой, более радостной и насыщенной жизнью: у кого-то открылся творческий талант, кто-то начал успешно заниматься бизнесом, кто-то избавился от безденежья, кому-то удалось привести в порядок здоровье. Для меня упражнения по накоплению энергии давно стали образом жизни. Во многом благодаря им, мне удалось освоить несколько профессий, реализовать себя в науке, психологии, спорте, целительстве, литературе, музыке и многих других областях, обрести материальное благополучие и преуспеть в жизни. Надеюсь, моя книга поможет вам достичь не меньших успехов!
Экспресс-методы восстановления сил
Все знают известную фразу Остапа Бендера: «Дышите глубже, вы взволнованы». Великий комбинатор попал в самую точку.
Дыхательные упражнения средство, позволяющее почти мгновенно сбросить усталость, погасить гнев и раздражение, отогнать неприятные мысли, выскочить из захлестывающей волны депрессии. Почему? Потому что вместе с воздухом мы получаем не только кислород, но и жизненную энергию, недостатком которой и вызваны все эти состояния. Более того, когда мы дышим особым образом, происходит интенсивное окисление органических веществ, благодаря чему в самом организме высвобождается дополнительная энергия. Так что дыхательные упражнения позволяют получать энергию сразу из двух источников. И на этом их чудесные свойства не заканчиваются. При помощи дыхательной гимнастики можно вылечить до 70 % всех заболеваний (в первую очередь нарушения работы легких и сердечнососудистой системы).
Но одна из главных особенностей дыхательных упражнений в том, что они помогают существенным образом повлиять на ваш имидж в глазах других. Правильное дыхание распрямляет плечи, придает особый блеск глазам и увеличивает «силу» взгляда, наполняет мощью вашу энергетику, что бессознательно сразу чувствуют другие. Особенный эффект дыхание оказывает на голос, «качество» которого часто имеет решающее значение в общей оценке человека.
Вы, наверное, не раз замечали, что во время ссоры или неприятного разговора ваш голос срывается: звучит неестественно, тревожно, агрессивно. Голос сразу выдает напряжение или раздражение, становится прерывистым, более громким, срывается до крика или переходит в шипение. Это происходит потому, что голос тесно связан с дыханием, а стресс и отрицательные программы поведения накладывают на него отпечаток. Едва мы начинаем волноваться, наше дыхание тут же меняется, а уж если мы сталкиваемся с чем-то таким, что нас возмущает или пугает, то дыхание моментально срывается, полностью подчиняя нас неприятной эмоциональной ситуации.