Я всегда знала, что чувствую мир не так, как окружающие меня люди. Но также всегда боялась это признавать. Мне не нравилось чувствовать себя «особенной». Но большинство моих знакомых не могли плакать от красоты заката и никогда не просыпались в слезах. Большинству было плевать, если на улице на них кто-то не так посмотрел. Мои знакомые не впадали в ступор от малейшей трудности и не считали жизнь испытанием. Не расковыривали пальцы, не били стены и не резали кожу, чтобы заглушить эмоции. Не злились, когда их не слушали. Их злость не превращалась в ярость, обида в ненависть, а радость в восторг.
Когда я была верующей и молилась, то постоянно спрашивала Бога, почему он сделал меня такой. Почему я не могу чуточку меньше чувствовать мир. Меня изматывали не только плохие эмоции, но и хорошие. Потому что это постоянно были качели. Я могла за несколько минут от радости скатиться в раздражение, заплакать, разозлиться, а потом снова восхищаться миром. Иногда же, когда я была слишком истощена, наступала пустота. И это было намного хуже, чем любая сильная эмоция.
Заметка из дневника от 13 мая 2019:
«Во мне так много меня, и я никогда не смогу ее понять, потому что она всегда разная. Я устала метаться от всепоглощающей любви к каждой клеточке сущего до беспредметной пустоты. Мир слишком часто исчезает. Как вы не можете понять, что нет ничего, кроме любви? Никто из нас не знает на самом деле, кто он и кто другие, зато каждый из нас хотя бы однажды любил, а значит, правда был».
Ощущение пустоты очень частый симптом пограничного расстройства. Наступает момент, когда все эмоции заканчиваются, и ты уже будто не чувствуешь себя живым. В этот момент многие люди с ПРЛ совершают какие-то импульсивные действия, часто сопряженные с риском, или прибегают к алкоголю или самоповреждениям. В общем делают все возможное, чтобы снова хоть что-нибудь почувствовать.
Помимо эмоциональности, симптомом пограничного расстройства как раз является импульсивность действий и зависимость от алкоголя и психоактивных веществ. Я буквально за одну неделю из депрессивного алкоголика, который пытался покончить с собой, превратилась в примерную верующую. А спустя три года за один день приняла решение все бросить, изменить всем идеалам и снова начать пить. А еще совмещать алкоголь с прописанными мне таблетками (пожалуйста, никогда так не делайте, это оборачивается очень плохими последствиями). Я могла в один момент психануть, купить билеты на Алтай и чуть ли не на следующий день улететь. Позже я осознала, что только благодаря таким действиям чувствую себя живой. И это стало ключевым запросом для терапии. Она еще впереди, и, надеюсь, позже я смогу продолжить писать о том, как сильно она мне помогла.
Из учебника Смулевича А.Б. Пограничные психические нарушения:
Людей с ПРЛ отличают также живое воображение, а еще крайняя чувствительность к препятствиям и сильный стресс, когда что-то не получается. Как подчеркивает M. Smiedeberg (1959) «они слишком часто испытывают те чувства, которые обычно обнаруживаются лишь в ситуации стресса». Еще один важный симптом постоянное изменение представлений о себе и о мире, непостоянство ценностей, установок, целей. Такие личности очень внушаемы и зависимы от окружения.
Этот диагноз ответил на многие мои вопросы: почему я чувствую мир так сильно, почему реальность периодически исчезает, почему я не могу остановить себя от каких-то импульсивных действий, хотя понимаю, что они неразумны. К сожалению, пограничное расстройство не лечится таблетками, они только сглаживают некоторые симптомы, как, например, перепады настроения. Но благодаря терапии есть шанс выйти в длительную ремиссию и научиться не идти на поводу у этого расстройства.
Здесь снова сработала идея того, насколько важно узнать и понять свой диагноз. Осознать, что не просто у тебя дурной характер. Так ты лучше понимаешь, над чем и с помощью чего проводить работу над собой. И есть шанс стать сбалансированной личностью, приспособленной к миру.
Об отношениях с семьей, друзьями и коллегами
Еще одна важная тема, которую нельзя не затронуть. В моем случае все оказалось довольно радужно, но так бывает далеко не у всех. Я знаю много историй, когда родители не покупали таблетки подросткам или запрещали посещать психотерапию. И их можно понять. В России на психиатрии стоит ужасное клеймо, как на чем-то страшном, позорном и разрушающем. Спасибо советским практикам. Важно понять и дать понять своим близким, что сейчас психиатрия совсем другая. Современные врачи действуют по международным признанным учеными стандартам, таблетки уже давно выпускаются безопасные и действительно действующие, а про смирительные рубашки даже смешно говорить.