И что ты собираешься делать? поинтересовался он.
Понятия не имею, но дальше этим заниматься я уже просто не могу.
Ну тогда ладно. Не переживай, у нас всегда будет все хорошо, сказал мне супруг. (Теперь понимаете, почему я его люблю?)
Размышления позволили понять, что мне абсолютно точно не по душе. А вот чем я хочу заниматься? Увольнение из PR-агентства стало первым шагом на пути к ответу на этот вопрос. Я продолжала напряженно размышлять и узнала о возможности разработать для местного колледжа и провести там трехчасовой семинар на тему «Как писать бизнес-план». Я вспомнила, что мне всегда нравилось преподавать, попробовала себя в новой роли, и мой опыт оказался успешным. Я продолжила поиски и нашла еще одну учебную программу: «Искусство убеждения». Сегодня я разрабатываю семинары, выступая перед многочисленными аудиториями, и участвую в проведении интенсивных курсов для топ-менеджеров, где присутствует меньше десятка человек.
Осознанность позволила мне увидеть возможности для движения вперед, которых я раньше не замечала вследствие неоптимальной мотивации. Я обрела выбор (решив прекратить заниматься тем, что меня не удовлетворяло), сопричастность (исполняя свое предназначение и помогая людям) и компетентность (осознав, что, когда нахожусь в состоянии «потока» и испытываю радость от самой деятельности, я волей-неволей продолжаю учиться).
История Эйлин подтверждает, что и после смены мотивационного статуса размышления играют ключевую роль в продолжении процесса обретения выбора, сопричастности и компетентности. Практика осознанности это форма размышлений, которая, образно выражаясь, поддерживает ваш ментальный вертолет в небе, чтобы вы могли парить над негативными нейронными путями собственного мозга. Эйлин также узнала, что невозможно увидеть перспективы, находясь ниже уровня горизонта, и что новые возможности появляются только тогда, когда вы осознанно поднимаетесь над ограниченным мышлением, которое заставляет вас раз за разом проходить один и тот же путь вместо того, чтобы двигаться вперед.
Размышления помогают вам понять, что вы всегда и везде можете самостоятельно выбирать, какой новый опыт приобретете. Вдумчиво практикуясь в совершенствовании мотивации, вы не только измените свой статус, но и улучшите качество жизни в целом.
Получите дополнительную пищу для размышлений о перспективах, которые перед вами открываются, посетив страницу Master Your Motivation на сайте http://www.susanfowler.com.
Часть третья. Что мешает вам двигаться вперед?
Однажды, идя по улице, мы с мужем заметили, что на проезжей части по непонятной причине возник затор. Выяснилось, что на дорогу упала огромная ветка и водители пытались объехать ее, кто как мог. Не сговариваясь, мы сошли с тротуара, чтобы оттащить ветку в сторону, но даже не смогли ее сдвинуть, настолько тяжелой она оказалась. Какой-то мужчина, увидев наши мучения, присоединился к нам, но все усилия были тщетными. Тут из подъехавшего автомобиля выскочил еще один человек, который предложил: «Давайте попробуем просто волочить ее по земле, если уж не получается поднять!» Вчетвером нам кое-как все-таки удалось вытолкать сук с проезжей части.
Сообразительный водитель сел обратно в свою машину и уехал, другой мужчина пошел своей дорогой, а мы с мужем своей. И тут заметили, что нас буквально трясет, что и неудивительно: мы только что рисковали если не жизнью, то по крайней мере здоровьем. А потом вдруг дружно начали смеяться. Мы чувствовали себя просто великолепно! Но прилив позитивной энергии объяснялся не выбросом адреналина. Мы испытывали подъем оттого, что решили проблему совместными усилиями. Мы больше не видели тех людей, что помогли нам тогда на дороге, однако никогда их не забудем.
В такого рода спонтанных моментах когда кто-то протягивает нам руку помощи, не имея на это никакой другой причины, кроме того, что так поступать правильно, мы видим проблески истинной человечности. Гораздо более впечатляющий акт доброты и взаимовыручки, сопряженных к тому же с немалым мужеством, имел место во Флориде в 2017 году. Я снова и снова возвращаюсь к статьям и видеорепортажам об этом событии, потому что оно кажется мне поразительной демонстрацией нашей истинной природы и нашей потребности в сопричастности[36].