Зачем девушкам фитнес? Мотивация к жизни
Ярослава Лим
© Ярослава Лим, 2017
Введение
Нам, привыкшим наблюдать стройных тренеров, сексуальных топ-моделей и шикарных актрис с монитора компьютера, глянцевых страниц журнала, пришлось давно уже убедиться, что для такой внешности нужно заниматься фитнесом. Это и полезно и для кого-то даже жизненно необходимо.
Фитнес объединяет в себе две главных задачи:
Первая поверхностная, о которой все знают привести фигуру в норму, а вот вторая это укрепление мыщц, о ней мало кто задумывается.
Казалось бы зачем нам укреплять мышцы? Мы же не солдаты, не грузчики мы нежные и утончённые леди! Так-то оно так, милые дамы, но вы же не хотите превратиться через несколько лет в расплывшуюся улитку? Вот затем и нужно укреплять мышцы когда они в тонусе, они держат красивую, подтянутую форму. Но стоит перестать их постоянно тренировать, как они переходят в аморфное состояние жирок и обвисшие мышцы бывают даже у худышек!