Арт-терапия
Мандалы
Анастасия Иванова
© Анастасия Иванова, 2021
Мандала, в переводе с древнеиндийского обозначает «магический круг». В нашей раскраске мандала выступает как инструмент созерцания и концентрации.
Раскрашенные вами орнаменты могут подходить для достижения особого состояния, в котором приходят идеи и озарения, решаются самые сложные задачи, не только во время созерцания, но и в процессе раскрашивания.
Правила процесса раскрашивания
Мандала, в переводе с древнеиндийского обозначает «магический круг». В нашей раскраске мандала выступает как инструмент созерцания и концентрации.
Раскрашенные вами орнаменты могут подходить для достижения особого состояния, в котором приходят идеи и озарения, решаются самые сложные задачи, не только во время созерцания, но и в процессе раскрашивания.
Самое важное соблюдать направление и порядок раскрашивания мандалы. Однообразные действия руки успокоят нервы, внимание сосредоточится, пропадёт внутреннее напряжение. Старайтесь получать удовольствие от процесса.
В нашей раскраске имеются уже ассоциативные связи в виде животных, существ и растений. Начните раскрашивать именно ту которую вам захочется раскрасить в первую очередь, узор сам поведет вас в мысленное путешествие, таким образом через свое творчество вы сможете решить свои проблемы, задачи, снять напряжение негативного дня. Откройте для себя дверцу в мир творчества, единения с природой и созиданием.