6. Не игнорируйте вопросы ребенка о причинах развода. Не слушая своего ребенка и не отвечая на его вопросы, вы тем самым даете ему понять, что игнорируете его чувства. Надо отвечать на его вопросы, независимо от того, насколько они болезненны для вас.
7. Объясните ребенку, что он не виноват в разводе. Дети склонны винить себя в разводе родителей. Проведите разъяснительную беседу на доступном для ребенка уровне.
8. Сведите к минимуму другие изменения в жизни ребенка. У него должны остаться прежние друзья, школа, досуг, режим дня, время отхода ко сну, приема пищи. Он должен жить в своей комнате, его должны окружать привычные вещи. Если в семье было домашнее животное, оно должно остаться с ребенком. Потеря любимца станет дополнительным стрессом, а вот наличие животного, этого пушистого психотерапевта, позволит ребенку получить необходимую ему ласку по максимуму, даже в то время, когда родители будут заняты решением своих психологических проблем.
9. Будьте внимательны к изменениям в состоянии ребенка, которые он не может выразить словами. Обратите внимание на изменение его поведения, отсутствие интереса к прежним увлечениям, снижение успеваемости, нарушение концентрации внимания, тревогу, подавленность, страхи. Возможно, вы заметите снижение или повышение аппетита, употребление спиртного, нежелание играть с прежними друзьями. Возможно, ребенок будет страдать от головных болей, у него обострятся хронические болезни. Все это может свидетельствовать о стрессе. В таких случаях необходима помощь специалиста.
10. Не наказывайте бывшего мужа запретами навещать ребенка. Ребенок должен иметь постоянный контакт с обоими родителями. Боль, которую испытает ребенок из-за отсутствия в его жизни отца, не утолит вашей потребности в мести.
11. Не пытайтесь купить детскую любовь. Подарки производят мгновенное впечатление, а вот внимание и любовь ценятся всегда.
12. Не забывайте получать удовольствие. При любой возможности создавайте беззаботную атмосферу веселья, в которой ваш ребенок сможет избавиться от всех забот и просто побыть ребенком.
13. Общайтесь с ребенком столько, сколько ему это нужно. Дети нуждаются в постоянном доверительном общении и любви, которой много не бывает.
14. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Взрослые друзья и члены семьи могут обеспечить эмоциональную теплоту, уверенность и комфорт для детей.
15. Не используйте своего ребенка в качестве компаньона или друга. Помните, что у него есть свои друзья и свои интересы.
16. Не поддерживайте в ребенке надежду на то, что его родители когда-нибудь снова будут жить вместе. Выберите формально-доброжелательный стиль общения с его отцом.
17. Заботьтесь о себе, чтобы вы могли полноценно заботиться о своем ребенке. Выработайте для себя эффективную систему позитивной борьбы со стрессом, чтобы ребенок видел, как вы справляетесь с ним.
18. Помогите ребенку найти приемлемые способы выражения гнева, не вредя себе, другим людям, животным и имуществу.
19. Будьте честны. Всегда говорите правду, но не всегда полную правду.
20. Если ребенок не может справиться с ситуацией развода, обратитесь за профессиональной помощью.
Когда рассказать детям о разводе?
О разводе ребенку надо сообщить, как только вы приняли это тяжелое решение. Это естественно, что родители чувствуют тревогу и неуверенность и поэтому откладывают этот сложный разговор. От того, как вы сообщите ребенку о разводе, зависит то, как он будет справляться с его последствиями. По возможности поговорить о разводе с ребенком должны оба родителя как семья.
СОВЕТЫ
Прежде чем сказать ребенку о разводе
1. Вы должны объединиться и решить, как вы скажете ему о разводе.
2. Выберите время, когда все будут готовы: высказать, а ребеноквоспринять информацию о разводе.
3. Следует предвидеть вопросы своих детей и подготовиться к ответам.
Конкретная информация уменьшит их тревогу. Они должны четко представлять, какой будет их жизнь после вашего развода.
4. Узнайте больше о воздействии развода на детей.
Убедитесь в том, что вы достаточно знаете, как дети разного пола и возраста реагируют на развод. Эта книга вам в этом поможет.
5. Договоритесь и с самого начала создавайте новые нормы семейных отношений, наиболее приемлемые для всех членов семьи. Во главу угла должны быть поставлены интересы ребенка.
СОВЕТЫ
Что нужно сказать ребенку о разводе
Скажите, что он не несет ответственности за развод.
Убедите ребенка, что родители любят его, хотя один из родителей больше не будет жить в доме.
Отвечайте на вопросы ребенка в доступной для его возраста форме.
Объясните ребенку, с кем он будет жить, как часто сможет видеть другого родителя, проинформируйте сына или дочь о любых изменениях в их жизни, которые могут произойти из-за развода.
Пусть они знают, что вы всегда будете рядом, что они всегда смогут прийти к вам со своими вопросами, страхами и проблемами.
Самые частые детские вопросы о разводе
Многие вопросы, которые зададут вам дети, будут касаться того, как ваш развод повлияет на них.
Где я буду жить?
А где папа будет жить?
Где будут жить мои братья и сестры?
Придется ли мне переезжать?
Придется ли мне сменить школу?
Будет ли у меня два дома и две спальни?
Где будут находиться мои вещи?
Неужели мои друзья знают?
Что можно / нужно им сказать?
Знает ли об этом кто-нибудь еще?
Разве это моя вина?
Ты сердишься на меня?
Дополнительные вопросы детей о разводе
Вы также можете столкнуться с тем, что ребенок будет задавать много вопросов об отце, который теперь с вами не живет.
Когда я увижу его?
Могу ли я у него остаться?
Будет ли у меня там своя комната?
Могу ли я оставить там некоторые из моих вещей?
Будут ли у меня там новые друзья?
Могу ли я видеться с моими старыми друзьями, когда я там?
Сможет ли он привести меня, чтобы я смог повидаться с моими друзьями?
Будет ли он приходить ко мне и играть со мной, как раньше?
Будем ли мы с ним так же близки?
Он все еще меня любит?
Что делать после того, как вы сказали ребенку о разводе
Продолжайте успокаивать его, демонстрируя свою любовь и давая понять, что вы уважаете его чувства. Это поможет облегчить страхи и печали, которые при этом неизбежно возникают.
Предложите ребенку стабильность, сводя другие изменения в его жизни к минимуму. Убедитесь, что он проводит достаточно времени с обоими родителями и что его повседневная жизнь отвечает его потребностям.
Поощряйте поддержание тесных контактов с друзьями, участие в спортивных и школьных мероприятиях. Сделайте все возможное, чтобы помочь ему остаться ребенком с детскими проблемами.
В чем нуждается ребенок в период развода?
1. «Я должен быть включен».
Даже позитивные изменения в жизни ребенка могут вызвать переживания, что уж говорить о таких переменах, как развод родителей! Помните: ребенокне игрушка. Даже у малыша есть свое мнение и свои потребности. Считайтесь с его интересами. Он вправе решать некоторые, пусть и менее значительные вопросы, касающиеся своей судьбы. Например, можно задать ребенку такие вопросы: «В какой день ты хочешь, чтобы к тебе приехал папа?», «Какие изменения ты хочешь внести в свою комнату?» Это позволит ребенку чувствовать себя вовлеченным в новые семейные отношения и чувствовать себя увереннее.
2. «Я должен быть услышан». Позвольте ребенку свободно выражать свои мысли и чувства по поводу развода, даже если они негативные и болезненные для вас. Это первый шаг к проработке проблемы. Вы не должны говорить ребенку, что он, по вашему мнению, должен чувствовать в этот период. Просто слушайте и анализируйте. Не делайте выводов и не давайте готовых решений, если ребенок к ним не готов.
3. «Мне нужна поддержка семьи и друзей». Сделайте все возможное, чтобы ребенок больше времени проводил с любящими его членами семьи (бабушками и дедушками, дядями и тетями) и его хорошими друзьями. Если ребенок маленький, будет лучше, если вы сами сообщите родителям его друзей о своем разводе. Более старшим детям может понадобиться самостоятельно сообщить своим друзьям о разводе (так им будет комфортнее).
4. «Мне нужна возможность самовыражения». Подумайте о том, как ваш ребенок может выразить свои эмоции, в каком виде творчества или деятельности он может найти духовную помощь. Для одного ребенка это будет занятие музыкой, для другогорисование. А может быть, он захочет заниматься стрельбой или боксом? Важно понять, что ему нужно именно сейчас. Будьте терпеливой и терпимой. Предоставьте ребенку право выбора. Вы и так многое решили без него.
5. «Я имею право сказать «Нет!» Ребенок имеет право жить своей жизнью, горевать так, как ему это нужно. Он может отказаться от предложенной вами прогулки и развлечения, и это его право. Позвольте ребенку сказать «нет», предложите ему различные варианты решения той или иной проблемы на выбор.
Стадии горя у детей
Разводэто горе не только для вас, но и для вашего ребенка. Дети проходят похожие на «взрослые» стадии горевания. Знание и понимание этих этапов позволит лучше понять своего ребенка и оказать ему помощь.
1. Стадия шока и онемения
Первая реакция ребенкаэто ошеломление и потрясение. На первый взгляд может показаться, что ничего особенного с ребенком не происходит. Однако все только начинается. У ребенка на этой стадии может снизиться концентрация внимания, нарушиться мышление. Возможна замкнутость.
Что можно сделать:
Будьте терпеливы.
Умейте слушать.
Выделите для ребенка личное пространство, чтобы он мог обдумать потерю; дайте ему возможность побыть одному.
Сделайте себя доступной для общения тогда, когда он захочет что-либо обсудить.
2. Стадия тоски и поиска
На этом этапе у ребенка могут появиться беспокойство, гнев, недоумение и чувство вины. Эти интенсивные и неразрешенные чувства могут привести к конфликтам с окружающими и даже к полному разрыву социальных и семейных связей.
Что можно сделать:
Позвольте своему ребенку выразить свои чувства.
Поймите, что чувства вашего ребенка могут резко меняться день ото дня.
Сохраняйте спокойствие.
3. Стадия дезориентации и дезорганизации
На этом этапе ребенок испытывает самое тяжелое чувство уныния или депрессии по поводу утраты семьи. Гнев еще прорывается наружу, а реальность потери скрыта глубоко внутри. Все психические и сопутствующие соматические симптомы депрессии могут проявиться на этом этапе. Ребенок может страдать от бессонницы, нарушенного аппетита, подавленности и отсутствия желания жить и радоваться. Все, что обычно приносило радость, его больше не интересует.
Что можно сделать:
Убедитесь, что ребенок получает адекватное питание и отдых.
Продолжайте оставаться доступной для него.
Старайтесь проводить больше времени с ребенком вне дома.
4. Стадия реорганизации и разрешения
На этом этапе ребенок начинает принимать потерю, как бы свыкаться с ней и ассимилировать ее в свою жизнь. Вы сможете с некоторым облегчением заметить, что он стал более активным, менее грустным, у него начали постепенно восстанавливаться аппетит и сон, он снова может мыслить ясно.
Что можно сделать:
Вы должны понимать, что состояние ребенка еще может колебаться в сторону предыдущих стадий горя.
Оставайтесь внимательной к любым изменениям в его психическом и физическом состоянии.
Поощряйте ребенка к тому, чтобы делиться своими чувствами по мере необходимости.
Мамапсиходиагност и психотерапевт
Ребенок не всегда может рассказать о том, что он чувствует, но вы можете судить о его состоянии по его поведению, поступкам, рисункам. Важно быть внимательной к тем переменам, которые происходят на ваших глазах.
Анализ детских рисунков
Посмотрите, как рисует ребенок, обсудите получившееся изображение, попросите нарисовать что-то на заданную тему. Часто мамы с ужасом приносят к психотерапевтам рисунки детей с вопросом, что бы это значило. Давайте приоткроем завесу тайны и постараемся хотя бы в общих чертах понять, какие тайны может скрывать детский рисунок.
Существует специальная методика психодиагностики по рисунку, описанная в работах Я. Обухова.
В доме должен быть достаточно большой выбор средств для рисования: карандаши, мелки и краски. Попросите ребенка выбрать, чем он будет рисовать. Если вы наблюдаете за процессом рисования, необходимо анализировать сопровождающие его эмоциональные проявления. Если такого наблюдения не проводится, то о некоторых эмоциональных реакциях можно сделать вывод по продавливаниям на обратной стороне рисунка. Например, продавливания, соответствующие прямым линиям, уколам, толчкам и острым углам, как правило, говорят о проявлении агрессии, а повторяющиеся круговые движения обычно свидетельствуют о тревоге и страхе. Обратить внимание нужно и на свои чувства, возникающие при рассмотрении детского рисунка. Необходимо всякий раз ясно обозначать для себя эти эмоции.
Если ребенок кладет лист бумаги горизонтально, значит, он старается охватить одновременно как можно больше областей в жизни. Обычно на рисунке изображается несколько предметов, дорога и т. п. Вертикальное положение листа свидетельствует о целеустремленности, о способности сконцентрироваться на каком-то деле. Обычно на рисунке изображается один поднимающийся вверх предмет.
Важный диагностический критерийэто наличие или отсутствие специально нарисованных рамок. Рамка может свидетельствовать о стремлении отгородиться от внешнего мира, что, в свою очередь, обусловлено страхом, тревогой и неуверенностью, защитой от которых как раз и служит рамка. Рамка может быть создана и за счет не занятого цветом пространства по краям листа бумаги, что тоже говорит о страхе и неуверенности перед внешним миром. Важно, с какого края рисунка находится такое не занятое цветом пространство. Считается, что смещение изображения в верхнюю часть рисунка отражает завышенный уровень притязаний, а смещение в нижнюю часть рисунказаниженный уровень притязаний и низкую самооценку. Левая сторона рисунка соответствует эмоционально-интуитивной, а правая сторонаинтеллектуально-рациональной сфере личности. С какой стороны рисунка образовалась рамка из незанятого пространствав той сфере пациент испытывает наибольшую неуверенность.