Согласно исследованиям
Множество серьезных исследований показывает, что сидячий образ жизни (в частности совсем неподвижный) повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака и, как следствие, преждевременной смерти от нихнезависимо от того, занимаетесь вы силовыми тренировками в свободное время или нет!
В одном эксперименте молодых и здоровых мужчин попросили в течение двух недель значительно снизить свою активность. Даже за такой короткий срок ученые выявили, что пассивность повлияла на сахар в крови. Уменьшилась выносливость, уровень липидов в крови повысился. Таким образом, увеличился и риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
На концах хромосом есть так называемые теломеры. Их укорочение с возрастом приводит к старению организма. Опыты показали, что при малоподвижном образе жизни теломеры уменьшаются быстрее. Жизнь пассивного человека сильно сокращается по сравнению с тем, кто более подвижен.