1) регулирование психики (сознания), отсюда контроль за мыслями, спокойствие духа, ровное, умиротворенное состояние;
2) регулировка дыхания, которая также способствует более тонкому питанию органов и систем;
3) возможность регулировать свое тело, делая его более легким, естественным, эстетичным, способствует снятию мышечного напряжения.
Предполагается, что одним из направлений медицины в XXI веке будет цигун, так как он помогает сохранить равновесие между человеком и внешней средой, помогает излечить многие тяжелые болезни. А что касается профилактики, то проще и полезнее, наверное, трудно сыскать. Возможно, исключением будет наша русская баня. Но она возможна один-два раза в неделю, а занятия цигун можно делать ежедневно. 510 минути вы достигнете состояние умиротворения. Поверьте автору этих строк. Однако для занятий цигун есть свои правила.
1. Нельзя заниматься после физической работы, в том числе и тяжелых гимнастических упражнений.
2. Нельзя заниматься сразу после еды или натощак.
3. Отказаться от вредных привычек, сыроедения, холодных, острых, кислых блюд.
4. Половая жизнь должна быть умеренной.
5. Нельзя заниматься при сильном возбуждении (бурная радость вредит сердцу, гневпечени, обеспокоенностьселезенке, огорчениялегким, страхпочкам).
6. Нельзя заниматься во время грозы, на сквозняке, под прямыми солнечными лучами. При несвежем воздухе.
7. Необходимо стараться ни о чем плохом не думать.
8. Одежда должна быть свободной.
9. Нельзя прерывать занятия в середине.
10. По окончании занятия нельзя садиться на землю или камень.
11. В цигун важна последовательность и настойчивость.
12. Нельзя чрезмерно отдавать себя упражнениям.
В цигун очень важно расслабление не только тела, но и мыслей. Лучше всего начинать расслабление, мысленно разделив тело на частиголова, руки, туловище, ноги. Расслабление проводить сверху вниз, одновременно произнося: «Расслабляюсь». Каждое упражнение длится 12 минуты.
По древней китайской медицине, жизнь человека образована энергией (ци) Неба, Земли и Родителей. Кроме того, в человеке есть два противоположных началаинь (женское) и ян (мужское). Они не могут существовать друг без друга. Эти два начала постоянно дополняют, изменяют друг друга. Когда ребенок маленький, его пол почти себя не проявляет. Когда начинает функционировать гормональная функция половой системы, пол начинает о себе заявлять иногда мягко, иногда агрессивно. И даже когда закончится полностью половое созревание, о некоторых юношах можно сказать, что несколько преобладает женское начало, и совсем противоположное о девушках.
Преобладание того или иного начала может формировать и характерболее женский или мужской.
И здесь играет большую роль правильное, адекватное этому ребенку воспитание.
Я предлагаю вам еще одну таблицу. Проанализируйте себя, свой характер с ее точки зрения. Этот анализ поможет понять и себя, и то, чем вы будете заниматься (я надеюсь).
По теории Древнего Востока космические первоэлементыэто земля, вода, огонь, металл, дерево. В индийской философии прибавляется сознание как шестой элемент. В окружающем нас мире, макрокосмосе, человек является его отражением как микрокосмос и состоит из тех же пяти элементов, как и вся природа, отличаясь от нее только разумом (сознанием).
Хотя иногда возникают сомнения по поводу разума человека и животного, особенно высоко стоящего на лестнице развития мира. Дельфинодин из этих примеров. Лично у меня не поворачивается язык назвать его животным. Они даже исцеляют человека. Что касается древней китайской медицины, то у них свое понимание микро и макрокосмоса.
Все наши органы также связаны с этими первоэлементами. С чего начинается жизнь человекапервый вдох (ветер). Откуда приходит солнцес востока (энергия жизни). Начинается рост (дерево), когда благоухает, оживает вся природа весной (цвет зеленый).
А если мы возьмем средний возраст человека, ближе к 60 годам, это элемент металл. Свойства егочистота, хрупкость, стройность, легкость. Да, уже прошла юность, расцвет, воспоминания об этих отрезках жизни могут быть горькие, идет увядание тела, появилась сухость кожи, слизистых. Но ведь это не конец. Этот период может затянуться на долгие-долгие годы, если вы себе поможете и поверите, что следующий отрезок жизни может быть очень интересным и очень длительным.
Жизнь человека, как и весь Космос, в том числе и наша планета Земля, протекает и развивается по космическим часам. Из астрологии вам известно, что каждый человек при рождении имеет свой знак зодиака (Овен, Телец и т. д.).
Однако по космическим часам каждый знак имеет семь лет жизни Человека, но начало отсчета начинается от знака Овен. Главные стрелки отсчетаэто Солнце и Луна (первый месяц внутриутробного развитияэто Солнце, второйЛуна).
А. Астрогор в своей книге «Ваше космическое время» так описывает каждые семь лет человека. Первый периодот рождения до 7 лет (Овен). Этот возраст он сравнивает с зерном, которому предстоит развитие, рост. Ребенок связан с кармой родителей. Задача родителей распознать свое дитя, его характер, привычки (а они уже есть), способности, талант. Чем больше родители узнают о ребенке, тем легче сложится как его судьба, так и их. Не надо навязывать ребенку свое мировоззрение.
Знак Тельца особенно проявляет себя с 7 до 14 лет. То зерно, что вы посадили, набирает силу, энергию, чтобы познать мир. Это возраст, когда познание мира доставляет ребенку удовольствие. Он очень активен. Чем больше увлечений, тем больше кислорода в организме (дыхание мощное, радостное), а это значит, что все его косточки насыщены кальцием.
Задача родителей распознать (почувствовать) навыки ребенка от природы, помочь ему раскрыться через книги, кружки, умение и привить любовь к земле, к природе (Телецземной знак).
С 14 лет до 21 года о себе заявляет знак Близнецы. Из зерна появился над землей стебель со множеством листьев, а это значит и разные жизненные пути. И встает вопрос: какой твой и только твой, ради которого пришел на Землю. Это время приобретения друзей, но каких? В этом возрасте формируется отношение к людям, братское или потребительское, отсюда могут быть проблемы с органами дыхания и руками.
Следующий периодэто знак зодиака Раквремя юности, подготовки к самостоятельной жизни, созданию семьи, формированию новой эмоциональности и чувственности.
Знак Льва приходится на самый цветущий возраст человека2835 лет, знак огня, Солнца, знак «для внутреннего творчества души и духа». Но Солнце имеет отношение к сердцу, а вот какое оно, какой его ритм, насколько оно наполнено любовью к себе, людям, миру. Присущи ли этому сердцу гордыня или благородствоотсюда и состояние сердечной деятельности.
3542 годапервый анализ прожитой жизни, душевных порывов. Знак этих летДева (знак Земли, земного служения). Этот знак имеет отношение к кишечнику, а что там накопил человек: застарелые обиды, претензии, неумение прощатьотсюда и поносы и запоры (последнее чаще). Начинаются проблемы в минеральном обмене, особенно это касается кальция, магния, хрома. Вот здесь чаще всего и нарушается гибкость человека. Ниже дана схема связи позвоночника с проявлением душевных качеств человека. Обратите внимание особенно на шейный и соответственно ему тазовый отдел. Что наверху, то внизу. Наша костная система с ее связками, мышцамиэто стихия Земли.
В возрасте Девы человек должен быть особенно внимателен к своему здоровью. Этому астральному периоду соответствует число 40. До «бабы-ягодки» еще пять лет. Надо не только прожить, но и измениться, чтобы ею стать. Это время формирования первых зачатков мудрости, так как наступает космическая зрелость4249 лет.
Это знак Весов, знак гармонии с собой, с окружающим миром, с Космосом.
Попробуйте нарисовать весы и в каждую чашу положите то, что в вас есть (добро, любовь, ханжество, обиды, зависть и т. д.). Какая чаша перевешивает? Как правило, левая чаша несет все плохоеоставьте ее позади, простите себя и всех. Благодарите Бога, Ангелов-Хранителей, что вы здесь и сейчас. Будьте справедливы и ответственны за свою жизнь. Наполните свою жизнь другими чувствами, эмоциями, расширьте свой кругозор.