Сейчас я приведу вам с виду простое упражнение, но поверьте, его эффективность невозможно переоценить. Это упражнение имеет кодовое название «Резиночка». Выполняется оно следующим образом: на запястье Победитель одевает себе обычную резинку, но только такого диаметра, чтобы она не сдавливала кровообращение, а затем, когда приходят плохие мысли, Победитель оттягивает резинку и бьет себя по нежной части запястья.
Зачем нам нужна с вами эта маленькая боль? Цель упражнения заключается в том, чтобы взять под контроль свои мысли, а точнее, выгнать из суперсознания негативные мысли. А как их выгонишь, если за день в среднем в вашей умной головушке пролетает более 50 000 разных мыслей? Попробуй выгони их. Я для интереса пытался перед сном в полной тишине взять под контроль мысли и постараться не допускать негативные. Поверьте, это сделать очень сложно. А убрать из своей умной головушки негативные мысли - это означает подарить себе богатое, счастливое будущее. Гениальность упражнения «Резиночка» заключается в том, что мы создаем болевой, психологический, тактильный якорь с негативными мыслями.
Что мы подразумеваем под негативными мыслями? Это все мысли, которые связаны с нищетой, бедностью, болезнями, поражениями. И как только негативная мысль приходит - оттягивайте резинку и бейте себя по нежной красивой коже. Проделав это упражнение много раз, вы создадите психологический якорь и мозг уже, как собачка Павлова, а точнее ваше сознание, будет избегать негативных мыслей, потому что за негативную мысль он сразу получит боль.
Для лучшего понимания, как работает тактильный якорь, я расскажу вам историю. Включите воображение и представьте человека, который находится на похоронах очень близкого ему, родного человека. Боль, трагедия, страх, обида, страдания - все эти чувства разрывают его сердце, разрывают в клочья его душу. Периодически к нему подходят друзья, близкие и родные и, похлопывая его по левому плечу, успокаивают: «Держись, надо жить дальше, все пройдет, мы с тобой», и так далее...
В этот момент в суперсознании нашего героя устанавливается очень сильный негативный, тактильный якорь, который связывает похлопывание по левому плечу и всю боль, трагедию и ужас пережитого момента. Но время лечит, время превращает камни в песок. Прошли 15 лет, наш герой уже забыл об этой трагедии, он празднует свой день рождения, он счастлив, у него хорошее настроение, у него все хорошо. И вдруг один из его друзей, вручая ему подарок и поздравляя его с днем рождения, похлопал его по левому плечу.
В этот момент сработал тактильный якорь, похлопывание по левому плечу - страшная боль. Наш герой садится на свое место и не может понять, что произошло - ведь у него в жизни сейчас все хорошо, вот абсолютно все прекрасно, все в шоколаде. Но, откуда взялась боль в сердце? Почему вдруг неожиданно стальной холодный обруч так сдавил сердце, что в горле появилась тошнота, настроение резко упало. Наш герой ничего понять не может. Ведь у него все хорошо: в карьере, в бизнесе, в семье, со здоровьем, с детьми, с богатством, с уважением - у него все прекрасно. Откуда же взялась такая страшная боль и печаль? Как наблюдатели со стороны, мы понимаем, что сработал тактильный якорь - похлопывание по левому плечу подняло из глубины души все воспоминания о самом трагичном дне в жизни нашего героя. Так работают тактильные якоря, и мы этот эффект будем использовать для избавления от негативных мыслей. А так как мысли материальны и наши мысли - чертежи нашего будущего, представляете, какой позитивный эффект дает простое упражнение «Резиночка».
Нет более простого, гениального, эффективного упражнения, чем это. Для убедительности приведу ещё один пример. Вы знаете, у буддийских монахов есть привычка освобождать свое сознание от всяких-разных мыслей. Они целыми днями, годами, десятилетиями занимаются тем, что стараются ни о чем не думать. На эту тему есть очень хорошая притча.
К опытному мастеру подходит молодой монах, который в монастыре прожил всего лишь полгода и радостно делится с учителем своей победой: «Учитель, я освободился от всех мыслей! Поздравьте меня!». Учитель улыбнулся и сказал: «Молодец! Но только при следующей медитации не думай о маленьких пляшущих обезьянках». «Хорошо» - сказал ученик и ушел. Через неделю он приходит к мастеру снова, лицо его измучено недосыпанием, юный ученик находится на гране нервного срыва. «Что с тобой?» - с улыбкой спросил наставник. «Учитель, вы знаете, я не могу не думать об этих маленьких прыгающих обезьянках. Как только я пытаюсь их выгнать из своего сознания, они прыгают и кричат ещё громче. Что мне делать? Помогите!»
На десерт расскажу вам историю, которая произошла в Академии Победителей. Об этом мне написала ученица. К счастью, наши школы, тренинги она слушала вместе со своей 9-летней прекрасной дочкой. Так вот: «Однажды, - пишет ученица, - я вышла из себя, разозлилась и готова была все крушить и уничтожать все на своем пути, как вдруг ко мне подошла моя любимая дочурка, протянула мне резинку и весело сказала: «Мама, прекрати злиться, а лучше шлепни себя по руке». И в этот момент я расхохоталась. И вся моя злость и ненависть куда-то исчезла в одно мгновение. Я обняла дочурку, прижала, поцеловала ее и поблагодарила нашу школу и прекрасное упражнение «Резиночка»».
Упражнений по работе с нашими мыслями очень много - это и «Метод Шичко», это и «Таблички судьбы», это и школа «Величайшие помнят величайших», это и «Круги Сверхсилы» и «Школа Сократа». Если говорить о развитии наших сверхспособностей, нашей позитивной ментальности, наших позитивных мыслей, то этим мы будем с вами заниматься все нашу долгую, счастливую и богатую жизнь.
Конечно, ничто не заменит занятия в команде, работу с интеллект-тренером, ничто не может заменить регулярные посещения интеллектуальных тренировок. Но начать восхождение к величайшим победам с простого, эффективного упражнения «резинка» - поверьте, это здорово!
ПЯТОЕ УПРАЖНЕНИЕ - «МАТУШКА»
По полезности, эффективности, силе положительного быстрого результата, по вселенской масштабности упражнение «Матушка» - одно из самых великих на Земле. Нам повезло, оно родилось в Академии Победителей в глубине нашей новой взрослой педагогики.
С гордостью заявляю: 60 - 70% всех упражнений, методик и педагогических приемов являются авторскими, нашего коллектива. Например, «Величайшие помнят величайших», «Интеллектуальная позитивная медитация», «Круги сверхсилы», «Разговор сердцем», «Величие и превосходство», и многие-многие другие упражнения и методики являются на 100% нашими авторскими. Честно признаюсь, осознание того, что мы не просто выбрали лучшие, апробировали, но и Академия Победителей является мощнейшим конструкторским бюро по созданию того, чего ещё в мире никто не делал, делает меня счастливым. Мы не выпускаем девайсы, технологии, но наши изобретения в области развития личности, раскрытия сверхспособностей человека, создания новой эры человечества и в области педагогического космизма намного важнее, чем все железяки, механизмы вместе взятые. Важнее и полезнее, потому что развитие научной мысли без нравственной, духовной подготовки человечества приводит к созданию ещё более мощного оружия, к уничтожению матушки-природы, к депрессии, стрессам, потери смысла существования человечества.
Эффективность, силу, величие упражнения «Матушка» вы поймете и почувствуете через два реальных примера из жизни. Первый пример - это моя личная удивительная история. С моего появления на свет у меня как-то сразу не заладилось со здоровьем. Мама рожала меня в поселке Ерофей Палыч, где не было больницы, классных врачей-акушеров, и я родился практически мертвым. Мою детскую, хрупкую шею стянула пуповина и, пока шел процесс родов, я появился на свет не дышащим, синим, скорее мертвым, чем живым. При рождении я как бы завис между двумя мирами. Наверное, принимал решение, стоит ли рождаться в таком жестоком, несовершенном, идиотском мире
Такое рождение в будущем обошлось мне очень дорого. Мой левый глаз практически не видит, потому что какая-то зона мозга уже успела отмереть. Что такое иммунная система, после таких родов, мой организм забыл на долгие годы, ну и вообще как-то со здоровьем не заладилось. Я был одним из самых болезненных детей на свете. Моя любящая мама, простая женщина, пыталась, как и окружающие меня врачи, помочь мне при помощи таблеток, микстур и уколов, что, естественным образом, не способствовало росту и усилению моей иммунной системы.