Помню, заядлый джентльмен Костантин Мелихан во времена своей мятежной зрелости так зализывался, что походил на дореволюционного полового. Я ему говорил: «Костик, что ты творишь?!» Оправдывался Костя тем, что, мол, стремится распределить волосы по всей поверхности головы равномерно, укрывая первые приметы лысины. Вот и ныне Константин Семёнович занимается примерно тем же, только оставшиеся волосы ещё и поседели Вам, Серкидон, до наших невесёлых забот далеко, спешите пользоваться преимуществами молодостикучерявьтесь назло ветеранам эротического фронта.
Вернёмся к Вашему пиджаку. Сразу вспоминается первая публикация уже упомянутого Мелиханакарикатура в журнале «Крокодил» от тысяча девятьсот мохнатого года. Невеста под фатой у входа в ателье по пошиву верхней одежды встречает жениха возгласом: «Ах, ты мой суженный!..» Вы что хотите, чтобы Ваша зазноба возопила то же?
Небольшое психологическое отступление. Чувство сужения, ограничения своих пространственных возможностей, желание залезть в раковинку и затаиться человек испытывает в нехорошие минуты своей жизни. Когда болен, когда устал, когда подавлен. Если человек здоров, полон сил и ощущает могущество, если жажда жизни переполняет его, человек будто бы расширяется до размеров Вселенной и готов потрогать рукой звёзды. Он велик, он рядом с Тем, Кто создал его по образу и подобию Своему
Так что рекомендую Вам, Серкидон, научно-популярные фильмы, расширяющие Ваше сознание. Пример такого фильма«Кроличья нора». Один из его создателей Амит Госвами говорит: «Всякий раз, когда границы наших представлений раздвигаются, мы чувствуем себя счастливыми. Всякий раз, когда они жестоко обозначены, мы ощущаем себя зажатыми в маленьком замкнутом пространстве, мы становимся несчастными».
Вспомните чеховского Беликова, человека в футляре, это персонаж с перевёрнутой психикой. Он стал полностью счастлив только в гробу, в жёстко ограниченном пространстве, которое не нарушит никто и никогда.
На данный момент Вы, Серкидон, посчастливее чеховского Беликова, но, умоляю, не усугублять одеждой Ваше малоустойчивое психологическое состояние. Не надо суживать и без того узкое.
Возможно к верным действиям подвигнет Вас цитата из сочинений Елены Ивановны Блавацкой: «Воистину, неведение подобно закрытому сосуду, лишённому воздуха, а душа подобно птице, заключённой в сосуд. Не щебечет и не шелохнётся певунья, молчит в оцепенении, пока от истощения не испустит свой дух. Но даже неведение лучше, чем познание головой, без душевной Мудрости, которая одна может осветить и направить его».
Этой сентенцией Елена Ивановна поставила точку в наших с Вами разговорах о знаниях-незнаниях, Вам дала в руки план дальнейших действийвыпускайте свою Жар-Птицу из бутылки, сами вылезайте из ботинка, крепните душой, расширяйтесь телом, мир ждёт от Вас экспансии, Серкидон!
А я крепко жму Вашу руку и до следующего письма.
21-
Пpиветствую Вас, Сеpкидон!
Нормулёк! Вчера проявил мужество: не заснул днём. Вечерком перед сном погулял и ныне вновь источаю бодрость изрядную для своей возрастной категории.
Выспавшись, вспомнил моё любимое стихотворение известного и чтимого питерского поэта, которого восторженные поклонники называют не иначе, как Александр Третий. Я понял так, что после Пушкина и Блока, слагавших в той же в Северной Пальмире.
Примите утренний дар от Александра Кушнера:
И если спишь на чистой простыне,
И если свеж и тверд пододеяльник,
И если спишь, и если в тишине
И в темноте, и сам себе начальник,
И если ночь, как сказано, нежна,
И если спишь, и если дверь входную
Закрыл на ключ, и если не слышна
Чужая речь, и музыка ночную
Не соблазняет счастьем тишину,
И не срывают с криком одеяло,
И если спишь, и если к полотну
Припав щекой, с подтеками крахмала,
С крахмальной складкой, вдавленной в висок,
Под утюгом так высохла, на солнце?
И если пальцев белый табунок
На простыне доверчиво пасется,
И не трясут за теплое плечо,
Не подступают с окриком и лаем,
И если спишь, чего тебе еще?
Чего еще? Мы большего не знаем.
Знаем ли мы большее или нет? Оставим вопрос открытый, но неоспорим факт: для хорошего утра надо хорошо выспаться, а чтобы утро было прекрасным, надо выспаться отлично. Вот как я нынче
Но сегодняшее утроскорее исключение, чем правило. Как правило, я не высыпаюсь. Сон для менядавняя проблема. Всю жизнь я бьюсь за здоровый крепкий сон. В советское время так бились за урожай. Но, видимо, и сну, и урожаю битва претит
Боюсь, в этой жизни проблему сна до конца мне уже не решить. Остаётся надеяться, что с вечным сном у меня сладится удачнее. Пока же остаётся мне с завистью наблюдать, как кот Лёва отсыпает и за себя, и за меня в различных местах и в разных позах.
Была у меня задумка написать роман о сне с названием «По ту сторону век», но, пока я собирался, это название использовал шустрый американский журналист Джей Джейкобс. Я и это дело проспал
Расскажу Вам о сне. Как должно бытья знаю. Это бывает сплошь и рядом: человек, не выпускающий изо рта сигарету, успешно помогает бросить курить другим, неутомимый женолюб пропагандирует полное и безоговорочное воздержание, обжора пишет трактаты о лечебном голодании, несостоявшийся игрок идёт в тренеры.
Итак, СОН.
Прежде всего, забудьте раз и навсегда о «совах», «жаворонках», «голубях». Их нет. Ночных людей очень мало. Имя имлунатики. Остальные людисолнечные. А среди солнечных есть люди с отлаженным режимом сна, а есть люди проблемные в отношениях со сном. Проблемы эти решаемы.
В лагере, где отбывал незаслуженное наказание Александр Исаевич Солженицын, кроме него были сотни заключённых, и, представьте себе, ни одной совы. Всепрекрасные жаворонки. Жаворонки поневоле. Человек засыпал, не успевая донести голову до подушки, и сразугонг! Подъём! Снов никаких не было. Тёмный миг, и всё. А почему? Скудное питание и тяжёлый физический труд на свежем воздухе давали высокое качество сна. Ещё бы убрать принудительный характер данной аскезы
Когда же человек глотает, не жуя да ещё на ночь, глядя разное всякое на мелькающих экранах, то какой там сон. Сплошные мучения, поскольку несчастный организм принуждён в условиях ночи с этими белками и углеводами, и остатками зрелищ бороться.
Теперь о том, что касается физических нагрузок.
Повторюсь, но повторюсь сознательно. Человек сконструирован для того, чтобы бежать, поднимать, тащить, прыгать, бросать. Работа головой во время закладки нашего организма природой не была предусмотрена. Больше скажу, она противопоказана. Это уже позднейшие навороты. Если целый день стучит человек по клавишам компьютеражди проблем со сном. Другое дело, когда стучит топором по деревьям. В этом случае сон и глубок, и крепок. Поэтому: два часа физкультуры в деньминимум. Самая естественная, самая демокpатичная физическая нагpузкапешая пpогулка, о чём пpекpасно знали и великие философы, и великие писатели. В качестве примерастихи поэтического Александра Первого. Пушкинские строки будут нашей путеводной звездой:
Друзья мои! Возьмите посох свой,
Идите в лес, бродите по долине,
Крутых холмов устаньте на вершине,
И в долгу ночь глубок ваш будет сон!
Вы поняли, что «устаньте» это гордо утвердитесь, а не в смысле «устаньте как собака».
День человека должен быть наполнен активным бытием! Нужно утомиться за день и принять сон как награду. Теперь о том, как правильно эту награду принять.
Обязательно:
жёсткое ложе и твёрдая подушка. Что такое здоровье? Это здоровый позвоночник. Мягкие периныдля твёрдых лбов, ибо они есть кратчайший путь к болезням. Положите на пол нетолстый матрац, расположите его с севера на юг и спите на здоровье головой к северу.
наилучшее время для сна с 22.00 до 6.00. Время сна до полуночисамое продуктивное.
Оно продлевает молодость мужчинам и сохраняет красоту женщинам. Артистки, лица которых стоят миллионы, ложатся спать в 21.00. Коко Шанель уверяла девушек, что сон есть самое лучшее ночное приключение. Жаль, зря старушка старалась.