Выйти за привычные рамки и расширить своё Явот что нужно современным женщинам. Это с точностью резонирует с главной жизненной задачей женщины, о которой мы говорили выше, нести в мир добро и поддерживать начатые позитивные намерения.
Глава 14. Женщина во времени: где я живу?
«Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, это вы в прошлом. Единственный человек, лучше которого вы должны быть, это вы в настоящем». Зигмунд Фрейд
Прошлое
В последнее время среди советов из селф-хелп литературы появилась тенденция на избавление от своего прошлого, на стремление освободиться от различных особенностей своей пережитой жизни, как будто нам нужно снисходительно простить окружающих людей, которые в прошлом поступили так, как мы не хотели бы. Мы начинаем излишне копаться в своём прошлом, искать там причины сегодняшних неудач и списываем всё на «неправильное воспитание», «не то время», «не таких родителей», «плохую страну».
Честно говоря, меня это, мягко говоря, настораживает. Ведь личность состоит из множества особенностей, черт характера и опыта. Собственного уникального опыта. Даже у близнецов он всегда разный, ведь каждый индивид реагирует на одни и те же события по-разному, и в голове срабатывают разные нейронные связи, формируются разные впечатления и выводы.
Наше прошлое в виде опыта является невероятной кладезю, которая может сделать нас счастливыми, или, наоборот, несчастными. Если посмотреть на опыт как на сундук, из которого возможно достать что-то необычное, изящное, сто́ящее и украсить себя этим, то оно делает вас счастливой и особенной. А если устраивать копание в старье, проклиная всё и вся, что вам не повезло, и из раза в раз одевая одни и те же испорченные временем наряды, то и чувствовать вы будете себя соответственно.
Практически у каждого человека есть в жизни тяжёлые моменты, которые хочется забыть. Но, с другой стороны, вы не были бы вами, если бы не эти ситуации. Даже в самой трагичной истории можно увидеть позитивные стороны, если захотеть. Видеть их или не видетьэто личный выбор, который делает сам человек по собственному желанию.
Опытэто важнейший элемент, формирующий нашу личность, отношение к жизни, и картину мира в целом. И в то же время это ничего не значащий груз, который зачастую не только не тормозит естественный процесс нашего развития, но и блокирует жизнь, держа нас в иллюзии прошлого, заставляя мысленно переживать одни и те же ситуации, не относящиеся к настоящей реальности, не позволяя жить здесь и сейчас. И даже может привести к депрессии и психическим расстройствам.
Необходимо осознать, что прошлоеэто часть нас. Мы такие какие есть, потому что у нас было прошлое, но оно закончилось и живём мы в настоящем, в котором делаем то, что будет влиять на будущее.
Будущее
«Будущее принадлежит человеку не просто образованному, но и научившемуся мудро использовать своё свободное время». К.Брайтбилл
Будущее это вообще одна из самых неизвестных нам субстанций, ведь его ещё нет. А как можно изучать то, чего нет. Вот и получается, что долгие разговоры на эту темы просто бессмысленны. Надо принять как данность, что будущееэто всего лишь наши гипотезы, которые мы так умело строим у себя в голове, и апеллируем как фактами, подкрепляя собственными страхами и страхами наших заботливых близких.
Но вместе с тем, то, как мы живём сейчас и какие шаги предпринимаются сегодня, во многом предопределяют будущее. Можно составить достаточно чёткий прогноз. Например, если каждый день делать то, что делают профессионалы, и продолжать этим заниматься в течение длительного времени, то им когда-то обязательно станешь. Если хотеть быть стройной в следующем году, то необходимо совершать шаги в этом направлении сегодня. Если желать искреннюю заботу от своих детей, когда они вырастут, то нужно дать им эту заботу по максимуму прямо сейчас.
Для достижения чего бы то ни было в будущем, прежде всего осознайте, что нужно делать для получения желаемого, возьмите ответственность на себя уже сегодня и сразу начните действовать. Чёткое понимание себя и своих целей даст вам возможность управлять своим завтрашним днём.
Это не говорит о том, что нужно скорее постараться расписать свою жизнь на ближайшие 10, 20, а то и 50 лет и слепо выполнять этот план, нет. Для женщины важны 3 ключевые вещи, которые стоит обязательно учитывать при планировании будущего:
1. Миссия. Если разобраться со своим жизненным предназначением, осознать то, что лично вы способны дать этому миру, то миссия как маяк будет помогать не сбиваться с пути и раз за разом совершать правильный выбор. (Смотрите подробнее в главе 88).
2. Фокус на приоритетах. Не нужно распыляться, делайте то, что считаете наиболее важным сегодня и в ближайшие дни. Концентрируйтесь на не более чем трёх основных задачах. (Смотрите подробнее в главе 86 и 92).
3. Проектное планирование. Превратите любую свою деятельность в проект. Пусть у каждой вашей задумки будет начало и конец с определённым результатом. Это очень эффективная стратегия, позволяющая сопоставлять свои результаты с изменяющимися жизненными обстоятельствами и подстраиваться под них, делая один проект за другим, что позволит вам всегда быть включенной в настоящую реальность и не упускать чего-то главного. Таким образом у вас остается возможность умеренно контролировать свою жизнь и в то же время видеть новые возможности, быть более гибкой и идти в ногу со временем. (Смотрите подробнее в главе 92).
Выполните рекомендации и забудьте о будущем, просто отпустите все мысли о нём и расслабьтесь. Постарайтесь вообще не думать о нём, а наслаждайтесь сегодняшним днём и всем, что вы делаете прямо сейчас. Постоянная концентрация на будущемэто тревожность, это нагрузка на психику и трата колоссального количества психической энергии, это прожигание своей настоящей жизни. Точно так же, как и жизнь прошлымэто путь в никуда. Давайте не будем тратить нашу жизненную силу на то, чего нет, ведь вы же согласитесь, что это бессмысленно.
Итак, пусть прошлое останется в прошлом, настоящееэто всего лишь иллюзия, так что остаётся единственный вариантжить настоящим. То есть прямо здесь и сейчас, в моменте, сфокусироваться на реальности и кайфовать!
Синдром отложенной жизни
«Мы все время готовимся к жизни, но никогда не живём». Ральф Уолд Эмерсон
К сожалению, основная масса людей живёт так называемым синдромом отложенной жизни, суть которого заключается в постоянном переносе своих истинных желаний, целей и удовольствий на потом. Это такая морковка, маячащая у нас перед глазами, но которая никогда не оказывается ни в руках ни во рту. А ещё мы храним красивые сервизы для гостей, не носим любимые вещи дома, бережём лучшие украшения, косметику и парфюм для особых случаев.
Большинство из нас свято верит, что после того, как случится какое-то событиенаконец таки начнётся та самая интересная жизнь, про которую говорят и показывают медиа и соцсети. Но парадокс состоит в том, что таких событий не существует. Люди, которые живут жизнью вашей мечты, не ждут свершения чего-то особенного, а получают кайф от происходящего сегодня.
Сформулированная миссия, прописанные желания и целиэто компас, позволяющий не заблудиться и всегда вернуться на правильный путь, но важен именно сам путь как таковой, сам процесс движения к желаемому, само развитие и усложнение вас как личности, а не конечный результат сам по себе.
Когда человек приходит к намеченной цели, он всегда вспоминает дорогу, по которой шёл, а если в этот момент находиться «в отключке», что тогда он будет вспоминать и на чём строить дальнейшую стратегию. Лучшей иллюстрацией этого является американский фильм Click (Клик: с пультом по жизни 2006 г.), в котором главный герой подвергается соблазну перематывать «неинтересные» моменты своей жизни, и потом с ужасом понимает, к чему это привело. Обязательно посмотрите это классное кино и задумайтесь, не хотите ли вы порой сделать так же.
Поэтому, выстраивая самодисциплину, очень важно формировать привычки, от которых вы получаете удовольствие, чтобы сама рутина была вам в кайф. Если это питьё воды по утрам, то подходящей для вас температуры и объёма, не доставляющего дискомфорта, пусть это даже пара глотков, а не большой стакан; если это физическая нагрузка, то которая приносит истинное наслаждение; если это чтение, то только чего-то интересного именно вам, даже если этот стиль непривычен для других.