И подготовиться к достижению своих целей и счастья?
Тут нет простых ответов, но есть очевидные возможности.
Просто так понять, кто мы есть, что из себя представляем, нам могут помочь всевозможные тесты и существующие результаты и достижения вашей жизни. Без подготовки бежать за счастьем можно, конечно, но это с огромной вероятностью будет мучительно для вас и появится соблазн сойти с рельсов и жить обычной серой жизнью, заполняя пустоту всякими заменителями и иллюзиями счастья, о которых мы в дальнейшем подробно поговорим.
Какие моменты требуют тщательного анализа?
Ну, во-первых, это ваше здоровье, ваши знания, опыт, ваш уровень образования и т.д. Все, что вы считаете важным и запишете в таблицу для понимания.
Я бы начал с вашего здоровья, так как это самое важное, без чего вам не будет дела ни до счастья, ни до успехов. Первое, что потребуется, это анализы и общий медицинский осмотр, а именно: обследование общих показателей организма, крови, тесты на паразитов, обследование гормонального фона и УЗИ внутренних органов помогут вам понять свое состояние (и это необходимо делать регулярно, как диспансеризацию, раз в год, например), порадоваться хорошему или записаться к врачу с просьбой помочь нормализовать, например, гормональный фон и какие-либо показатели, показав их на приеме соответствующему специалисту.
Наличие проблем не должно вызывать у вас беспокойство, так как большинство проблем со здоровьем наша медицина способна решать, главное, именно заниматься ими и не забрасывать, так как больной человек, который ничего не делает для своего здоровья, никак не сможет быть по-настоящему счастлив в этом мире. Особое внимание рекомендую уделить к своему позвоночнику, посещение хорошего мануального терапевта и врача-невролога зачастую преображает как физическое, так и психическое состояние, через позвоночник проходит нервная система, связанная со всем телом, и малейшие защемления могут мешать качественному взаимодействию мозга и тела.
Следующий наиважнейший пунктэто психическое здоровье, оно очень взаимосвязано с физическим, но все же на втором месте по важности. Для подготовки вам необходимо оценить свое психическое состояние и проблемы при помощи честных ответов на психологические тесты, например, такие как тест Кеттела, Сонди, шкала депрессии и тревожности Бека, тесты на все потенциально важные направления, как депрессия, эмоциональный интеллект и, возможно, еще какие-либо другие тесты, которые вам понравятся. Тесты можно найти в открытом доступе в интернете или приложениях. Зачем нужны эти тесты? Да все просточтобы вы получше поняли свое психическое состояние, сформировали список вопросов к психологу и, как к любому доктору, пришли и обсудили все свои проблемы, а также предоставили ему результаты своих психологических тестов, которые помогут ему лучше разобраться с вашими проблемами, ведь у всех они есть, и проблемы с психикой могут мешать жить счастливо даже абсолютно физически здоровому человеку.
Из этого можно сделать вывод, что вам нужно индивидуальное консультирование у психолога, при котором в процессе работы необходимо максимально раскрыться, понять свои проблемы и найти ресурсы для их решения.
Также с психологом необходимо проработать свои собственные потребности, ценности, которые обязательно должны присутствовать в вашей жизни, а также приоритеты и тем самым обрести здоровую картину мира. Но не рассчитывайте, что за один сеанс у вас все получится, возможно, вам не один раз понадобится сменить специалиста, а также может возникнуть потребность применения лекарств и препаратов, при этом рекомендую пропить простые и полезные добавки для работы мозга, например, ноотропы.
Ноотропы, они же нейрометаболические стимуляторылекарственные средства, предназначенные для оказания специфического воздействия на высшие психические функции. Считается, что ноотропы способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению. Предполагается, что ноотропы увеличивают устойчивость мозга к разнообразным вредным воздействиям, таким как чрезмерные нагрузки или гипоксия.
Для начала достаточно прийти в аптеку и купить безрецептурные препараты, например, пирацетам, гинкго билоба, янтарная кислота, левзея, никотиновая кислота, ноопепт, а также другие и, проконсультировавшись со своим терапевтом, начать принимать курсами эти препараты в соответствии с инструкцией.
Многие сталкиваются с проблемами работы мозга, и если вы выявили или ваши близкие заметили, необходимо обратиться с этими вопросами к специалистам не затягивая, они назначат анализы или исследования и пропишут необходимые лекарства.
Счастье это то, что происходит с нами, когда мы устраняем свои ощущения, что чего-то не хватает в нашей жизни. А чего не хватает вам?
А теперь напишите прямо в книге, чего или кого вам не хватает, максимально подробно, и с этим списком проработайте сами пути достижения, при возможности наймите коуча для помощи в решении вопросов или обратитесь к людям с соответствующим опытом и багажом знаний.
Важно все по максимуму фиксировать и анализировать не в уме, а записывать на бумагу или в компьютере, например, смартфоне, информация качественнее обрабатывается мозгом, когда мы структурируем ее перед собой.
Каждый из нас должен постоянно развиваться, только так можно прийти к счастливой жизни.
Барьеры
Барьеры на пути достижения счастья, как и любого развития, это наиважнейшая проблема многих. Большинство из тех, кто прочитают книгу, не будут ничего делать долгосрочно, потому что это требует напряжения, смены ежедневной парадигмы. Нас может отвлекать и тормозить всё: рутина, усталость, лень, отсутствие веры, отчаяние, выученная беспомощность, зависимости.
А теперь немного о конкретных барьерах.
Список барьеров на пути к счастью состоит из того, что, как очевидно, приводит к несчастью и мешает развитию человека:
Слабость
Зависимости
Влияние внешних факторов
Нехватка времени
Плохое здоровье
Недостаток денег
Работа
1-й столп. Образование
Школа, колледж, университет и игры учат нас соревноваться с другими, эти награды безусловно важны, но менее полезны, чем самообразование, занятия саморазвитием и игнорирование мнения остальных.
Можно хоть 100500 методов достижения счастья прочитать, прослушать гуру, пойти на тренинги, но, увы, вам точно скажу, для большинства стать счастливыми без образования просто невозможно. Да, конечно, есть таланты и индивиды, люди с богатыми родителями, но в большинстве своем, если вы без образования или оно очень слабое, то, увы, вы не можете рассчитывать на комфортную работу и зарплату, которая будет не только покрывать ваши расходы на еду и одежду, тут, как ни крути, о счастье не может быть и речи, так что вопрос образования очень важен. Если у вас даже есть какие-то таланты и достижения, образование полезно хотя бы тем, что развивает мозг, и важно именно ответственно подходить к образованию с самых ранних лет жизни, с основ, на которых держится понимание наук и технологий и прочих сфер, при необходимости нанимать репетиторов и, конечно же, работать с мотивацией.
Если у вас проблемы с обучением, усвоением материалов, следует обратиться к врачам, которые занимаются этимневрологу, психиатру, геронтологу, дементологу, качественно описать симптомы (например, тяжело концентрироваться на учебных материалах или полохая память), пройти необходимый курс обследования и лечения, в большинстве случаев это должно помочь.
Полезностьэто основной путь к счастью
Образование и самообразование, а именно набор знаний и навыков, которые закладывает в нас система образования, нацелен на образование человека, полезного для общества, специалиста, который будет качественно выполнять свою работу и будет получать за это награду, зарплату, а на эти средства закрывать свои потребности в медицине, жилье, питании и т.д.
Бесполезные люди обречены быть несчастными, так что важно задуматься о своей полезности и принять все возможные меры для улучшения уровня своей личной полезности для общества, самого себя, своего любимого человека, детей, друзей и родственников.