Шрифт
Фон
«Курс чудес» учит нас, что все умы связаны между собой. Сегодняшнее упражнение покажет вам, что, согласно Йоги Бхаджану, «другой человек – это вы». Используйте эту медитацию, чтобы принять и запомнить, что все мы вместе, все мы – одно целое.
Сядьте поудобнее в кресле или на полу.
Дышите носом.
Делайте длинные, глубокие вдохи.
Продолжая дышать, представьте себе человека,
с которым вы в ссоре.
Представьте, что он перед вами.
Вдыхая, представьте себе белый свет, льющийся в ваше
сердце.
Выдыхая, направьте этот свет в сердце этого человека.
Повторяйте этот дыхательный цикл.
Конец ознакомительного фрагмента.
Шрифт
Фон