И все же в некоторых случаях мы можем менять свои реакции, просто повторяя те или иные утверждения. Например, если изо дня в день повторять себе: «У меня все получится» – мозг привыкнет к этой мысли, создаст соответствующую ей нейронную цепь, и таким образом это позитивное утверждение превратится в команду, которую мозг начнет давать организму. В итоге вы будете справляться с любым делом намного лучше, чем раньше.
Но, заметьте, аффирмация – это не волевой прием и не приказ, которым мы принуждаем себя изменить свои реакции. Скажите себе: «Успокойся немедленно!» – и вы разволнуетесь только больше. Но если просто повторять себе: «Я спокоен» и ничего от себя не требовать, то шансы успокоиться возрастут. Такая разница связана с тем, что аффирмации в гораздо большей степени влияют на подсознание, чем волевые приказы.
И все же аффирмации работают лишь в относительно простых случаях. С их помощью можно изменить ту информацию, которая уже осознана вами, а потому словно бы лежит на поверхности и не слишком глубоко запрятана в подсознание. А вот если речь идет о болезни и здоровье, или о негативных убеждениях, которые возникли в раннем детстве, когда все мы отличались повышенной внушаемостью, или в результате сильной психологической травмы, здесь обычно одних аффирмаций – позитивных утверждений – недостаточно. Нужны особые способы работы с подсознанием. И прежде всего, нужен доступ к этим подсознательным уровням.
В обычном состоянии бодрствования у большинства людей этого доступа нет. Чтобы его получить, нужно перевести свой мозг в другой режим. Практика показывает, что наилучшим образом для подобной работы подходит именно тета-режим.
Режимы работы вашего мозга
Пришло время узнать подробнее о разных режимах работы мозга. Что это за режимы? От чего зависит, в каком режиме работает наш мозг в тот или иной момент? И как мы можем управлять этими режимами по своей воле?
Наш мозг излучает электромагнитные волны. У него есть собственное электромагнитное поле. Откуда в мозгу берется электричество – разве в нем имеется электростанция?
Самое интересное, что так оно и есть: мозг являет собой некоторое подобие электростанции, где энергия химических реакций превращается в электрическую энергию.
Мозг – это еще ведь и биохимическая система. Когда клетки мозга – нейроны – вступают в контакт друг с другом и при этом выделяют особые химические вещества. В результате в мозгу происходят химические реакции. Причем происходят они в огромном количестве – более 100 тысяч реакций в секунду. Мы все состоим из атомов, а в атомах есть электроны. В результате химических реакций электроны приходят в движение, и возникает электрический ток. Именно силой этого тока мозг проводит свои импульсы по всему организму. Сигналы, передаваемые мозгом, несут определенную информацию, и при этом они носят электромагнитный характер. То есть каждый сигнал – это и энергия, и информация одновременно.
В результате такой активности мозга возникает электромагнитное поле. Оно не является чем-то застывшим, неподвижным. Его состояние постоянно меняется, вследствие чего возникает электромагнитное излучение, или волны, которые распространяются в пространстве.
Да, наш мозг – это генератор электромагнитных волн. И характер этих волн тоже не является постоянным! Их характеристики меняются в зависимости от нашего состояния, от активности нашей мозговой деятельности. Когда мы спим, частота электромагнитных волн снижается. Когда мы отдыхаем в спокойной обстановке, или мечтаем, или просто любуемся каким-нибудь красивым пейзажем, частота мозговых волн у нас тоже намного ниже, чем в активном состоянии.
Каждому из этих режимов соответствует определенная частота мозговых излучений. Частота – это одна из важнейших характеристик любой волны. Если вы сядете на берегу моря и подсчитаете, сколько раз за минуту волна набегает на берег, то узнаете частоту морских волн в минуту. Мозговые волны тоже имеют фазы прилива и отлива. Прилив-отлив – это один цикл. Число таких циклов в секунду и называется частотой мозговых волн. Иногда волны идут быстрее, иногда медленнее. Если расположить режимы мозговых волн в порядке замедления, это будет выглядеть так: гамма-волны (самые быстрые), бета-волны, альфа-волны, тета-волны, дельта-волны (самые медленные).
Конец ознакомительного фрагмента.