Потому что для того, кто хочет быть здоровым, есть такое правило:
«ЧУВСТВО МЕРЫ – ДАР БОГОВ».
У каждого возраста есть необходимое для употребления количество калорий. И чем старше человек, тем меньше он должен есть.
Что для меня в еде является непреложной истиной – так это ее качество. Лучше меньше, да лучше. Этот принцип питания может не только уберечь нашу фигуру от лишних килограмм, но и подарить ощущение кайфа от принятия пищи, а значит, улучшит наше настроение и подарит повышенную энергетику.
Еще одним аспектом наслаждения едой для меня является сам вид еды и, собственно, само приготовление блюд. Мне, наверное, повезло – я люблю вкусно жить! Слово вкусно – это прежде всего ВКУСНО&КРАСИВО! Я не знаю, как вы, но я красоту подачи блюда считаю компенсацией ее количеству.
Бывает так, что люди покупают очень много продуктов, некоторые едят лишнее, но многие не съедают всего и много еды часто тупо выбрасывают. По статистике, 30 % еды люди выбрасывают по причине порчи продуктов или просто излишне приготовленного количества еды. Если разумно подходить к своему питанию, можно существенно сэкономить свой бюджет и сохранить стройность тела. Причиной переедания становится стресс и страх. В нас так глубоко сидит страх голода (это особенно касается старшего поколения, но нам этот геном передан ментально), что мы едим, когда голодны и когда просто «надо», и это «надо» заставляет нас есть чаще, чем нам действительно нужно на самом деле.
Конец ознакомительного фрагмента.