Шрифт
Фон
У некоторых эта реакция страха «бей или беги» включается даже при отсутствии реальной опасности. Такое состояние называется паникой. Бывает, что человек переживает оба состояния – его кидает от беспокойства к панике. Хотя некоторые стратегии, описанные в этой книге, можно применить и к панике, но максимальную пользу они принесут именно в борьбе с беспокойством. Если вы все-таки подозреваете, что можете испытывать панику, то лучше воспользоваться источниками информации, приведенными в конце книги.
Конец ознакомительного фрагмента.
Женщины, которые слишком много беспокоятся
Беспокойство это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мы
Можно купить 501Р
Купить полную версию
Шрифт
Фон