Знакомься: Минди и Кортни
Первая важная область мозга называется миндалиной.
Это передовая линия защиты твоего мозга в ситуациях «бей или беги». Она сканирует всё, что попадает в твой мир, и определяет твою реакцию. Она работает на автомате и постоянно ищет новые данные. Если миндалина чувствует опасность или угрозу, она предупредит твое тело. Ты ощутишь страх, прилив адреналина, стресс, тревогу, бессонницу или что-то еще. Миндалина включает в твоем теле высшую передачу и будет посылать сигналы, пока ты не разберешься с тем, что ее беспокоит.
Если на тебя едет машина, миндалина заставит тебя отпрыгнуть с дороги. Если в твою сторону брошен мяч, она поможет тебе среагировать и поймать его. Она обеспечит тебе прилив адреналина, если нужно вмешаться и помочь другу в опасности. Миндалина призвана работать быстро и короткими вспышками – когда она необходима.
Если она будет часто отправлять сигналы, тебе может показаться, будто в твоей голове живет обезьянка, которая постоянно болтает и паникует. Отсюда и выражение «мозг обезьяны». В этой книге для обозначения работающей миндалины мы будем использовать образ мартышки Минди.
Конец ознакомительного фрагмента.