даже 60-минутные эксперименты не покажут полных
результатов. Например, если вы боитесь потерпеть
неудачу, то вы и не узнаете ничего после 30-минутного
занятия чем-либо, но это нормально. Совершайте
эксперимент в течение 30 минут и смотрите: не
39
потерпели ли вы неудачу. Если нет, то продолжайте, и
вы увидите, сконцентрировавшись на небольших
задачах, что страх (пока еще) не сбылся. Это не
страшно выполнять мини-задачи, потому что вы
успешны в них.
В определенный момент страх проявит себя в вашем
эксперименте. К примеру, вы получите важное письмо, когда выключите интернет на час. Но спросите себя: 1) какие самые худшие последствия случившегося и 2) это счастливая случайность? Чтобы ответить на второй
вопрос, больше экспериментируйте. Посмотрите, что
произойдет во второй и третий раз. Если страх
продолжает сбываться, то вам нужно переосмыслить
подход для решения данной проблемы. Если не
получается, попробуйте следующий шаг.
4. Расширьте эксперимент. Если небольшой
эксперимент удался, то сделайте еще пару попыток.
Затем увеличьте длительность экспериментов. Если
вы делали 10 минут, попробуйте 30, если делали 30, попробуйте час. Если делали час, сделайте два. Если