Осознайте их. Взгляните, вы можете дать им имена из
вышеперечисленных или придумать свое. Дать имя
своим страхам делает их более знакомыми вам и менее
сильными.
2. Соберитесь победить страх. Сейчас вы знаете, что они здесь и вам не нравится их сила, влияющая на
вас и вашу жизнь. Скажите себе, что вы их победите.
Это правда: я сделал это и многие другие люди тоже.
Возьмитесь за попытку победить страх.
3. Проведите эксперимент. Страхи существуют
лишь потому, что мы не знаем. Мы не знаем, потерпим
ли мы неудачу, или же мы пропустим нечто важное, или будем выглядеть тупыми. Давайте победим страх
при помощи информации: если мы не знаем чего-то, то
мы найдем это. Проведите небольшой эксперимент (он
может быть 10 минут, час или день) и посмотрите, что
произойдет. Например, если вы боитесь пропустить
что-либо, не проверяя Facebook, почту или SMS, то
попробуйте так и сделать в течение 30 минут или часа.
А потом взгляните, что произойдет. Это эксперимент
не на всю жизнь, так что это не страшно – вы делаете
это во имя науки! Взгляните, какие результаты: ваш
страх воплотился или нет?
Будут страхи, где 10-минутные, 30-минутные или