Шрифт
Фон
• Тревожность/паника
• Сверхбдительность
• Напряжение мышц
• Избегание конфликтов
• Ожидание худшего
• Страх осуждения другими людьми
• Замирание в тревожных ситуациях
• Застенчивость или робость
• Привычка грызть ногти или обкусывать заусенцы, кусать губы
• Трудоголизм
• Тревожное расстройство
• Симптомы физического стресса (головные боли, боли в животе)
• Трудоголизм
• Чувство небезопасности
• Двигательные расстройства
• Сниженная мотивация/работоспособность
• Терапия биологической обратной связью (Biofeedback)
• Гипноз и медитация
• Релаксирующая музыка
• Ограничение кофеина/алкоголя
• Когнитивная терапия для избавления от мыслей о плохом
• Обучение расслаблению
Шрифт
Фон