6. В результате стираются все сердечные тревоги.
Рис. 3.36. При растирании рук и одновременном раскачивании головы и размахивании «хвостом» все болезни уходят прочь при растирании
Рис. 3.37. Раскачивание головы и ягодиц
Рис. 3.38. Соберите Ци на лице
Рис. 3.39. Подготовьте слюну, вдохните и проглотите ее
Рис. 3.40. Заглатывание слюны с направлением ее вниз через грудь, живот и пупок
Заглатывание слюны придыхании через ладони — правая нога:
Правая нога, которой вы будете размахивать, находится на расстоянии большого шага позади левой, как будто вы только что сделали шаг левой ногой.
Руки перекрещены перед корпусом ладонями к телу, при этом правую руку вы держите перед левым плечом, а левой пытаетесь охватить правый бок на высоте талии (рис. 3.41. А).
Рис. 3.41. А. Это упражнение для растягивания сухожилий, исходное положение В. Вытяните руки; ладонь правой руки обращена вверх, ладонь левой — вниз
Подбородок подобран, голова опущена, талия разворачивается в точке Т-11, вы тянетесь назад, как при дыхании через спинной мозг (см. Приложение к книге «Пробужденный целительный свет», с. 529–557).
Взмах правой ногой:
Сделайте взмах правой йогой, держа ее прямо и смещая вес тела вперед, с правой ноги на левую. Одновременно подайте точку Т-11 вперед, выгнув спину. Держа ладони открытыми, отбросьте руки, выпрямляя локти и расширяя грудную клетку.
В этом положении ладони находятся в позиции Инь/Ян: левая ладонь обращена к небу, правая — к земле. Поверните голову вправо, следуя глазами за развернутой вниз ладонью (рис. 3.42. В).
Исходное положение — левая нога:
Левая нога, которой вы будете делать взмах, находится на расстоянии большого шага позади правой, как будто вы только что сделали шаг правой ногой.
Руки перекрещены перед корпусом ладонями к телу, при этом левую руку вы держите перед правым плечом, а правой пытаетесь охватил» левый бок на высоте талии (рис. 3.42 А и 3.43).
Рис. 3.42. А. Исходное положение для правой ноги; В. Взмах правой ногой вверх
Рис. 3.43. Исходное положение для левой ноги
Подбородок подобран, голова опущена, талия разворачивается в точке Т-11, вы тянетесь назад, как при дыхании через спинной мозг.
Взмах левой ногой:
Сделайте взмах левой ногой, держа ее прямо и смещая вес тела вперед с левой ноги на правую. Одновременно подайте точку Т-11 вперед выгнув спину. Держа ладони открытыми, отбросьте руки, выпрямляя локти и расширяя грудную клетку.