ВАРИМ СУПЧИК
Супы играют очень важную роль в нашем питании, они способствуют образованию пищеварительных соков и улучшают аппетит. Разве можно отказаться от тарелочки горячего, ароматного супчика или аппетитно пахнущих щей?
Супы делятся на заправочные, прозрачные, пюреобразные, холодные и сладкие.
Заправочные супы - самые распространенные: супы с разными овощами и крупами, щи, борщи, рассольники, похлебки. В конце приготовления в них добавляют сметану, заправляют томатом, пассерованными овощами, пряностями, поэтому они получили такое название.
Предлагаем вам несколько рецептов таких супов.
СУП "ПОЛЕВИЦА"
Готовить это блюдо лучше в весеннее время, когда зелень и овощи в огороде еще не выросли. Для этого используются дикорастущие растения: крапива, сныть, щавель, борщевик, подорожник, мальва, иван-чай, клевер, а также белая съедобная лебеда и кислица ("заячья капустка").
Щавель и кислица из-за своей большой кислости могут составлять не более одной трети от всего травяного состава. В приготовлении блюда можно использовать только молодые растения. Предварительно листья щавеля и крапивы обдайте кипятком один раз, а листья лебеды - дважды.
Зелень как следует вымойте, нарежьте мелко и залейте кипящей водой или грибным бульоном. Репчатый лук и корень петрушки обжарьте на постном масле и опустите в отвар, затем добавьте туда нарезанный кубиками картофель и варите суп до готовности. Незадолго до окончания варки положите в суп лавровый лист, перец, соль. Перед едой заправьте его сметаной или свежей простоквашей.
Вам потребуется:
сбор зелени - 300–400 г,
лук - 1 шт.,
корень петрушки - 1 шт.,
картофель - 3 шт.,
лавровый лист, перец, соль - по вкусу.
СУП "ВАСИЛИСА"
Налейте в кастрюлю воды и доведите до кипения. Положите в кастрюлю мелко нарезанный лук, предварительно поджаренный на растительном масле, и рис. Рис также нуждается в подготовке перед закладкой: промойте его несколько раз и опустите на 2–3 минуты в кипяток, затем отбросьте на сито. Теперь его можно класть в суп.
Положите в кипящий бульон крупно нарезанный картофель и варите 10–15 минут. Затем добавьте в суп хорошо промытые, ошпаренные кипятком и мелко нарезанные листья молодой крапивы. Варите суп еще 15 минут. В конце варки посолите, а непосредственно перед едой посыпьте горячее блюдо зеленью петрушки и заправьте майонезом.
Вам потребуется:
вода - 2 л,
репчатый лук - 25 г,
рис - 1 ст. л.,
картофель - 2 шт.,
крапива - 150 г,
соль и зелень петрушки - по вкусу.
СУП "ПИКАНТНЫЙ"
Цветную капусту разберите на мелкие соцветия, а белокочанную нарежьте небольшими кусочками. Овощи очистите и нарежьте кубиками, затем слегка обжарьте на топленом масле. Горошек прогрейте в собственном соку.
Молоко доведите до кипения, положите туда капусту и овощи. Зеленый горошек положите перед концом варки. Суп заправьте сливочным маслом и добавьте соль.
Вам потребуется:
цветная капуста - 100 г,
белокочанная капуста - 100 г,
картофель - 3 шт.,
репа - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
молоко - 1,5 л,
зеленый консервированный горошек - 50 г,
масло - 1 ст. л.,
соль - по вкусу.
СУП "ПРАЗДНИЧНЫЙ"
Разделайте курицу и поставьте варить бульон. Варите не менее часа, добавьте в бульон коренья и зелень. В отдельную кастрюлю положите очищенные целые картофелины, репу и горошек. Посолите, залейте кипятком и прокипятите. Затем слейте, переложите овощи в кастрюлю и залейте процеженным бульоном. Кипятите в течение 15 минут и добавьте в бульон нарезанную кубиками морковь и цветную капусту. Доведите до готовности. Затем овощи переложите в тарелки и залейте процеженным бульоном. Добавьте куриное мясо, нарезанное маленькими кусочками.
Вам потребуется:
курица - 1 шт.,
репка - 1 шт.,
картофель - 4 шт.,
лук - 1 шт.,
вылущенный горох - 50 г,
морковь - 1 шт.,
цветная капуста - 1 шт.,
зелень - 1 пучок,
соль - по вкусу
СУП "ДЕРЕВНЯ ОВОЩЕЙ"
Фасоль замочите с вечера в холодной воде, поставьте варить в той же воде. Нарежьте картофель кубиками и добавьте в суп, посолите. Морковь с луком нарежьте соломкой и обжарьте в масле; натрите на терке сыр. Чеснок разомните и положите в суп за несколько минут до того, как тот будет готов. Опустите также лук, морковь и сыр. Чуть поварите и выключите. Посыпьте суп зеленью.
Вам потребуется:
лук - 2 шт.,
фасоль - 1 стакан,
картофель - 7 шт.,
морковь - 1 шт.,
чеснок - 3 зубчика,
растительное масло - 3 ст. л.,
зелень, сыр - по вкусу.
СУП "СОЛНЫШКО"
Тыкву порежьте маленькими ломтиками, мелко нарезанный лук обжарьте в масле, перемешайте овощи и залейте бульоном. Посолите, добавьте перец, варите на медленном огне 15 минут, за 5 минут до окончания варки положите в суп укроп. При подаче к столу в каждую порцию положите по 2–3 ложки сметаны.
Вам потребуется:
лук - 2 шт.,
тыква - 800 г,
сметана - 200 г,
сливочное масло - 50 г,
бульон из кубиков (куриный или грибной) - 1/2 л
укроп, перец, соль, сметана - по вкусу.
СУП "ХАРЧО"
Курицу промойте и порежьте на порционные кусочки. Залейте водой и варите до готовности. Выложите в бульон промытый рис. Когда он начнет набухать, посолите суп.
Мелко порежьте лук и морковь. В сковороде разогрейте сливочное масло и обжарьте овощи на среднем огне. Перед окончанием жарки добавьте томатную пасту и хорошо перемешайте. Чеснок очистите от кожицы, мелко порежьте и переложите в сковороду. Тушите овощи около 5–7 минут и переложите их в суп.
Отдельно приготовьте для него заправку. Порежьте чеснок, затем немного подавите его и смешайте с мелко порубленной зеленью укропа и базилика.
Вам потребуется:
курица - 1 шт.,
рис - 0,5 стакана,
чеснок - 1 головка,
сливочное масло - 50 г,
лук - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
томатная паста - 2 ст. л.,
зелень - 50–60 г,
соль - по вкусу.
СУП "СЫТНОСТЬ"
Горох переберите, замочите в холодной воде на 1 час. Залейте горячей водой и варите до мягкости. Затем положите рис, очищенный и нарезанный кубиками картофель и спассерованный лук. Посолите суп и доведите до готовности. За 3 минуты до конца варки вмешайте приправу. Подавайте со свежей зеленью и очищенным нарезанным перцем.
Вам потребуется:
лук - 200 г,
горох - 1/2 кг,
рис - 1ст. л.,
растительное масло - 3 ст. л.,
картофель - 1/2 кг,
красный перец - 1 шт.,
свежая зелень, соль - по вкусу.
СУП "ИЗБУШКА"
Нарежьте баклажан кружочками и посолите. Из сладкого перца удалите сердцевину и семена, мякоть нарежьте. Жгучий перец: разрежьте, освободите от семян и нарежьте колечками. Лук и чеснок нужно очистить и нарезать. Последние и жгучий перец потушите в масле. Добавьте баклажан, сладкий перец и потушите еще немного, помешивая. Затем залейте овощи горячей водой, посолите. Заправьте сухой зеленью и тушите 10 минут под крышкой. Для "пущего" аромата, щекотящего ноздри, за 3 минуты до конца тушения положите в суп приправу.
Вам потребуется:
лук- 3 шт.,
чеснока - 2 зубчика,
баклажан - 1 шт.,
красный, зеленый и желтый сладкий перец - по 1 шт.,
красный жгучий перец - 2 шт.,
растительное масло - 3 ст. л.,
соль, приправа, сухая зелень - по вкусу.
СУП ОВОЩНОЙ "ЩЕДРЫЙ ДАР ПРИРОДЫ"
Очищенную морковь нарежьте соломкой, красный перец и картофель - кубиками. Капусту тонко нашинкуйте. Разогрейте в сковороде с высокими краями растительное или оливковое масло, обжарьте на нем овощи, кроме картофеля. Выложите в кастрюлю, залейте бульоном и варите в течение 10–15 минут, посолите, добавьте перец, картофель и продолжайте варку еще 10–15 минут. За 5 минут до окончания варки добавьте свежий или мороженый зеленый горошек и поварите на медленном огне 10 минут. Перед подачей к столу добавьте мелко нарезанную зелень киндзы.
Вам потребуется:
морковь - 2–3 шт.,
красный перец - 3 шт.,
капуста - 300 г,
картофель - 3–5 шт.,
зеленый горошек - 70 г,
растительное масло - 3 ст. л.,
бульон - 1 л,
зелень киндзы - 1/2 ст. л.,
соль, черный молотый перец - по вкусу
МОРКОВНИК
Очищенную морковь и репу нарежьте тонкой соломкой. Залейте мясным бульоном, добавьте сливочное масло, рубленые яйца, соль, варите в течение 15–20 минут. За 5 минут до окончания варки добавьте спассерованную муку и непрерывно помешивайте, чтобы не было комочков. Готовый суп приправьте сметаной. Подавайте с гренками, обжаренными на растительном масле.
Вам потребуется:
морковь - 3 шт.,
мясной бульон - 3–5 стаканов,
сливочное масло - 1 ст. л.,
вареные яйца - 2–3 шт.,
мука - 2 ч. л.,
соль - по вкусу.