Всего за 99 руб. Купить полную версию
К таким факторам относятся:
• Радиоактивное и рентгеновское излучения.
• Химическое производство, контакт с парами металлов, лаков, красок, топлива.
• Тяжелый физический труд, в том числе связанный с поднятием тяжестей.
• Различные вибрации (при работе на транспорте, на швейном производстве и т. п.).
• Если женщина вынуждена стоять в течение трех часов и более.
• Работа в слишком влажной, сухой или холодной атмосфере.
• Ежедневная, в течение более получаса, езда на транспорте.Поэтому в группе риска находятся работники торговли, профессиональные рабочие, служащие медико-социальной сферы, а также персонал сферы обслуживания. Увы, даже при нормально протекающей беременности неблагоприятная работа способна привести к преждевременным родам.
Помните, что беременной женщине противопоказано работать сверхурочно. Ее организм нуждается в обязательном отдыхе. Если усталость одолевает вас и в хороших условиях, с работой лучше временно расстаться. И не забывайте, что даже цветущая беременная женщина может оказаться беззащитной перед инфекцией. Так что во время эпидемий гриппа, например, от поездок в городском транспорте и работы, предполагающей общение с большим количеством людей, целесообразно отказаться.
В заключение поговорим о компьютерах. Механизмы отрицательного влияния работы на компьютере на беременность до конца не изучены. Однако замечено, что угроза прерывания беременности наступает в два раза чаще. Предполагается, что на ранних сроках для плода небезопасны излучение и электромагнитные поля. После 10–12 недель основными отрицательными факторами признают зрительное напряжение и утомление, а также вынужденную неподвижность.
Особенно сильно от нее страдает шейный отдел позвоночника, и, как следствие, нарушается кровоснабжение головного мозга и застаивается кровь в малом тазу.
Постарайтесь отказаться от работы на компьютере в первые 8–9 недель беременности (или хотя бы ограничьте время работы до 1–2 часов). И имейте в виду, что существует официальный документ (СанПиН 2.2.2.542-96, утвержденный Постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ № 14 от 14.07.1996 г.), согласно которому беременная женщина имеет право на освобождение от всех работ, связанных с использованием видеодисплейных терминалов (мониторов) и персональных электронно-вычислительных машин (персональных компьютеров) .Иногда появляется чувство одиночества, и от этого становится очень грустно. Почему многое из того, что раньше воспринималось спокойно, сейчас доставляет переживания? Ведь такая впечатлительность вредит малышу. В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко. И это объяснимо. Все окружающие ее люди остались прежними. Они занимаются своими делами, работают, отдыхают и т. п., а у будущей мамы – пора новых забот и волнений.
Старайтесь не замыкаться в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными»: посещайте курсы психологической подготовки к родам, специальные группы для беременных, которые организуют в бассейне или спорткомплексе, даже в специализированных магазинах для будущих мам проводятся лекции. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он – самый близкий для вас человек.
Если раньше вы отличались невозмутимым нравом, то теперь можете легко впадать в панику практически от всего. Абстрактные рассуждения врача об осложнениях протекания беременности, рассказы подруг о родах, эпизоды из некоторых фильмов или сюжеты из телевизионных новостей, замечание начальника или попутчика в транспорте – все может довести до слез. Как с этим справиться?
Психологи советуют давать выход своим эмоциям. Не стесняясь, поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, по возможности обсудите ваши страхи и обиды. Главное – не загоняйте свои эмоции в глубину души. Такая повышенная впечатлительность – просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.
У вас появляется уникальная возможность по-новому взглянуть на мир. Вы как будто снова становитесь немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит вокруг. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Смотрите как можно чаще на красивые вещи, картины, пейзажи, вспоминайте приятные моменты в вашей жизни, хороших людей. Ваши впечатления рассказывают малышу о его будущем мире. Почаще выбирайтесь на природу, посещайте музеи, ходите на концерты.Я беременна, а вместо радости чувствую грусть и одиночество. Меня гнетут тяжелые мысли – может, я была не права, что решилась на такой серьезный шаг, как рождение ребенка? Может, стоило немного подождать – тогда беременность доставляла бы мне радость, а не грусть?
Повышенная раздражительность, плаксивость – сигналы, которые подает организм будущей маме: нужно научиться расслабляться . Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на вашей жизни.
• Самый простой способ расслабиться – включить спокойную музыку, удобно расположиться в кресле или на диване и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий, спокойный вдох и медленный, расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходят расслабление и покой.
• Умеренная физическая активность – отличное средство от хандры. За легкой усталостью следует приятное расслабление.
• Кроме того, психологи советуют: не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и, возможно, какая-то их часть разрешится без вашего участия. Беременность – уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на сиюминутные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое «безответственное» поведение. Помните, что больше всего на свете ребенок нуждается в ваших внимании, понимании и любви.
• Разрешите себе быть беременной. Примите свое новое состояние. Таким образом вы принимаете появление в вашей жизни ребенка, учитесь понимать его потребности. По возможности потакайте своим маленьким слабостям: разрешайте себе, например, прилечь в середине дня, купить какой-нибудь деликатес или просто прогуляться, лишний раз отдохнув от домашних или других дел. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Открытия типа «Я теперь не смогу надеть свои любимые узкие джинсы» можно сделать более оптимистичными: «Наконец-то я обновлю свой гардероб!» Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.Почему многие люди говорят, что во время беременности нельзя сильно переживать, волноваться? Неужели это может повлиять на здоровье ребенка ?
Что чувствует ребенок до рождения? Что он узнает за те 40 недель, которые проводит внутри матери? Эти вопросы издавна волновали людей, и не случайно веками создавались легенды о том, что же происходит в материнской утробе. Наши предки верили, что младенец еще до рождения познает тайны мира, а после рождения хочет поведать всем людям тайну бытия, но ангел-хранитель шлепает его по губам. Малыш кричит и плачет, забывая обо всем. В память о наказании над верхней губой ребенка остается маленькая ямочка. Красиво и трогательно, не правда ли?
Где правда, где вымысел? Сегодня не вызывает сомнения, что еще не рожденный малыш действительно многое ощущает и слышит; он появляется на свет с небольшим багажом знаний. Эти знания впоследствии помогут ему адаптироваться в нашем мире, сыграют не последнюю роль в его дальнейшем развитии.
По характеру течения беременности, особенностям протекания родов и развития ребенка в первый год жизни можно предугадать жизнь будущего взрослого человека. Период жизни до рождения – это не чистый лист бумаги. «Записи» на нем появляются с момента зачатия. Если ребенок желанен – мир для него выглядит добрым, а нежеланный ребенок ожидает от мира агрессии и сам может стать агрессивным.
Мать для неродившегося ребенка – это его Вселенная, вместе с мамой он радуется, огорчается, любит, ненавидит. Каким ребенок будет воспринимать мир после рождения, зависит от нее....