Я уже говорил, что бросил курить. Этому способствовали как внутренние ассоциации, так и внешние. Для наших российских мужчин это – сплевывание слюны, бросание "бычка" на землю. Внешне напоминает поведение "дикаря в цивилизации". Как бабушка отшептала: представил себя со стороны и ужаснулся. Или весьма ярко представил эту картину, или что еще, но бросил.
Учимся правильно и красиво говорить
Ну что, считаю, что пора вплотную заняться собой. Будем учиться общаться. Пока с собеседником мысленным, не выходя в свет.
Чтобы красиво и правильно говорить, нужно научиться:
– правильно дышать;
– чисто говорить, проговаривая буквы, слоги, не заглатывая их и не комкая;
– делать правильные смысловые интонации;
– владеть эмоциональным содержанием информации;
– соблюдать речевой этикет.
Поверь, это только малые крохи того, что поможет сохранить положительное впечатление окружающих о тебе и не даст уронить себя в их глазах.
Начинать будем с дыхания, так как именно оно обеспечивает нам громкость, выразительность и чистоту нашей речи.
Для выработки дыхания специалисты предлагают много упражнений. Остановимся на некоторых.
Здесь нам поможет домашнее задание № 1 ("Внешность"). Посмотрим, какая у тебя осанка. И первое, что делаем, это вдох: поднимаемся на носочки, разворачиваем плечи назад, выравниваем спину, выгибаемся немного назад, выдыхаем, опускаемся на пяточки, опускаем руки вдоль тела и замираем. Вот – образец правильной осанки (и в разговоре, тем более).
Второе упражнение для начала речевых занятий делаем такое: становимся спиной к стене (рис. 16), прижимаем к стене затылок, голову держим прямо и смотрим впереди себя (лопатки и пятки тоже прижимаем к стене). Трудно? Но, как говорил талантливый полководец А.В. Суворов, "Тяжело в учении – легко в бою!".
Рис. 16
Теперь делаем неглубокий вдох (через нос) и выдох (через рот) и запоминаем на всю оставшуюся жизнь:
1. Говорим только на выдохе!
2. Каждый звук (слово) образуется за счет активных толчков воздуха!
3. Звук идет из живота в грудь, из груди в горло. (Если правой рукой надавливать при выдохе на живот, а левую держать на груди и при этом произносить слог "ми", то получится красивый грудной звук, который должен тебе понравиться).
Теперь делаем попытку четко и полностью проговаривать слова и звуки. В этом всем и всегда помогали скороговорки . И мы обратимся к ним.
Так, буквы "О" и "А" хорошо отрабатываются скороговорками:
• Не по траве, а около, катилось "О" и охало.
• "О" охало, "О" окало не по траве, около.
Буквы Р, Л, М и Н :
• Во мраке раки шумят в драке.
• Жри во ржи, да не ржи.
• Карл клал лук на ларь, а Клара крала лук с ларя.
• Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет.
• Королева Клара карала Карла за кражу коралла.
• Нам нянька – Ваш Ванька.
• Клара-краля кралась с крокодилом к Ларе.
• Король – орел.
• Курьера курьер обгоняет в карьер.
• Либретто "Риголетто".
• Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала, да не выболтала.
• Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.
• Мы ели, ели ершей у ели, их еле-еле у ели доели.
• На горе Арарат рвала Варвара виноград.
• На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.
• Наш Полкан из Байкала лакал. Полкан лакал, но не мелел Байкал.
• Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла.
• Мила мыло не любила, мыло Мила уронила.
• Орел на горе, перо на орле. Гора под орлом, орел под пером.
• Полили ли лилию? Видели ли Лидию? Полили лилию, видели Лидию.
• Протокол про протокол протоколом запротоколировали.
• Рапортовал да не дорапортовал, дорапортовывал да зарапортовался.
• Расскажите про покупки. Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки свои.
• Регулировщик-лигуриец регулировал в Лигурии.
• Рыло свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.
• Сшит колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, да не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.
Такие буквы, как Б, П, В, Ф, Г, К, Д, Т, Х помогут правильно произносить следующие скороговорки:
• Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень.
• Брит Клим брат, брит Глеб брат, брат Игнат бородат.
• Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
• В один, Клим, клин колоти.
• В поле полет Фрося просо, сорняки выносит Фрося.
• Верзила Вавила весело ворочал вилы.
• Водовоз вез воду из-под водопровода.
• Волховал волхв в хлеву с волхвами.
• Все бобры для своих бобрят добры. Бобры берут для бобрят бобы. Бобры, бывает, будоражат бобрят, давая им бобы.
• Добыл бобов бобыль.
• Забыл Панкрат Кондратов домкрат, а Панкрату без домкрата не поднять на тракте трактор. И ждет на тракте трактор домкрат.
• К Габсбургам из Стратсбурга.
• Колпак на колпаке, под колпаком колпак.
• Краб крабу сделал грабли. Подал грабли крабу краб: сено граблями, краб, грабь!
• У елки иголки колки.
• Ткет ткач ткани Тане.
• Хвалю халву.
Нам с вами приходится довольно часто обращаться к окружающим с просьбой, за советом, извиняться и при этом всегда мы должны использовать соответствующий тон . А их множество: убеждающий, уверенный, приказывающий, просительный, снисходительный, радостный, печальный, суровый, ласковый – и все они вызывают у слушателей разное отношение к высказанному нами.
И надо помнить, что главным условием выразительности нашей речи является правильное интонирование, то есть выделение паузами и голосом значимых отрезков фразы.
Необходимо усвоить, что "запятая" – короткая пауза, а "тире, двоеточие, точка и точка с запятой" – длинная.
Голосом мы выделяем слова, на которые приходится главная информация, которую мы хотим передать.
В нашей речевой этике (свод правил и рекомендаций о правильном речевом поведении) существуют установленные варианты использования фраз.
В качестве приветствия можно использовать достаточно много фраз, но при этом не стоит забывать о назначении и адресате обращения. Другу, любимой, приятелю можно сказать: "Рад тебя видеть", а вот к представителю руководства лучше обратиться: "Здравствуйте", что более строго и по деловому академично. К коллеге и партнеру вполне можно в качестве приветствия обратиться фразами: "Как успехи?", "Что нового?" или "Привет!". Но с этих фраз не начнешь общение с министром, так как попахивает панибратством, и это идет вразрез с этическими нормами.
Прощаться тоже надо умеючи. Шефу не скажешь, если с ней (или с ним), конечно, не на короткой ноге: "Пока", "До встречи" или "Спокойной ночи", что вообще звучит несколько интимно. Думаю, более уместны будут фразы: "Всего доброго", "Счастливо" или "Позвольте попрощаться". Причем эти фразы не требуют добавки в виде фразы "До свидания" и т.п.
Специалисты считают, что фраза "Прощайте" очень категорична и произносить ее необходимо только в том случае, когда вы просите отпустить вас, когда желаете навсегда расстаться. Так же, как при желании с кем-то познакомиться, лучше произнести: "Мне приятно с вами познакомиться", а не "Я хочу познакомиться с вами", что имеет некий повелительный оттенок.
А, извиняясь за оплошность или нанесенные обиды , лучше вместо фразы "Не сердитесь, пожалуйста", которая содержит прямое указание на действие, использовать фразу "Приношу свои извинения" или "Я огорчен произошедшим", что подразумевает: "Я виноват перед вами!".
Этикет предполагает и определенные варианты ответа на чужое извинение . Лучше, если это будут не фразы типа "Да ладно!", "Не стоит", а "Я принимаю ваши (твои) извинения" или "Вы прощены".
Конечно, эти фразы (две последние), сказанные покровительственным тоном, могут вызвать недоумение у собеседника, поэтому будет лучше произнести их мягче, с тоном легкой иронии, добродушия и понимания.
Говоря о культуре мужской речи, необходимо подчеркнуть, что она не терпит засорения жаргонными словечками, интонирования, которое так порой режет слух, типа фразы "Да пошел ты!".
Культура речи не позволяет манерничанья и жеманства, что, кстати, частенько позволяют себе наши девицы-красавицы и "половинки".
Одинаково лишними кажутся в нашем богатейшем русском языке иностранные слова (имеющие синонимы в родном русском) и слова-паразиты, вроде "вот", "понимаешь" вмес те с дурацкими междометиями "ага", "угу", "гм" и пр. Мужчины любят говорить на своем, родном, в котором немало "модных словечек" типа "рубать" (вместо есть), "пахать" (вместо работать), что мешает восприятию беседы, разговора.
Неприятно слышать разговор увлеченных мужчин, в речь которых вклиниваются ругательства как слова-связки. Только глупые мальчишки, считают, что такие слова делают их внешне старше.
Режет слух общение мужчин, когда они друг друга или третьих лиц называют не по имени, а используют клички. Такая беседа явно смахивает на разговор сокамерников.
Есть ли правила? Обязательно, вот они:
1. Твои тон, жесты и поза не должны унижать или обижать собеседника, но и не быть развязными, панибратскими.
2. Будь вежливым и немногословным даже в сложных ситуациях.