Как научиться любить себя?
Много было сказано, мой друг, о любви к себе, но всё же ты спрашиваешь, что это такое. Давай подробно на этом остановимся и разберёмся.
На самом деле наше путешествие – домашний тренинг, т. е. школа счастья, богатства, здоровья, любви посвящена любви к себе.
Когда ты читаешь книгу – проявляешь любовь к себе, к своей душе.
Думаешь о душе – проявляешь любовь к себе.
Осознаёшь, что чувствует твоя душа, – проявляешь любовь к себе, своей душе.
Выражаешь это чувство вслух – проявляешь любовь к себе.
Освобождаешься от негативных чувств, переживаний – проявляешь любовь к себе.
Упражняешься с душой – проявляешь любовь к себе.
Благодаришь всё и вся – проявляешь любовь к себе.
Познаёшь и осознаёшь, чему учат нас негативные переживания, – проявляешь любовь к себе.
Беседуешь от души – проявляешь любовь к себе.
Совершаешь поступки души – проявляешь любовь к себе.
Находишь дело души и занимаешься им – проявляешь любовь к себе.
Пробуждаешь сексуальную энергию – проявляешь любовь к себе.
Слушаешь голос души, для того чтобы принять правильное, душевное решение – проявляешь любовь к себе.
Мечтаешь от души – проявляешь любовь к себе.
Создаёшь идеальный образ себя – проявляешь любовь к себе.
Творишь идеальный образ своей жизни – проявляешь любовь к себе.
И самое главное:
жизнь по лучу души – высшая степень проявления любви к себе.
Вот теперь, мой добрый друг, пришло время празднования, и можно провозгласить тост: "За свободу наших душ от негативных переживаний!"
Простая проверка
Как проверить, любишь ли ты себя? Очень просто! Что ты чувствуешь, когда хвалят, благодарят тебя? Если радость, значит, ты любишь себя. Если неудобство, смущение, неловкость, значит, любви к себе у тебя в наличии не имеется.
Что ты чувствуешь, когда хвалят не тебя? Если радость – значит, ты любишь себя. Если зависть, ревность, непринятие – нет.
Первый волшебный ключик
Теперь, мой добрый друг, я хочу сделать тебе подарок – волшебный ключик. Используя его, ты навсегда освободишься от негативных переживаний.
Когда мы следуем путём души, негативные переживания покидают нас сами, ведь Вселенная заботится о путниках души и сама чистит наш внутренний мир.
Когда человек живёт от души, тогда негативные переживания подобны воздействию вил на воду – не оставляют следа, проходят мимо, не затрагивают нас!
Любовь к себе, т. е. жизнь по лучу души, есть универсальный способ полного освобождения от негативных переживаний в нашей жизни.
Путь души – путь обретения подлинной свободы!
Устремление к позитивному
Второе важное задание
Сейчас, мой добрый друг, я тебе дам второе суперважное задание. Но прежде я напомню тебе о двух стратегических направлениях нашей школы счастья, богатства, здоровья, любви: освобождении от негативного и устремлении к позитивному. Первый пункт, я надеюсь, ты уже начал исполнять, т. е. еженедельно определяешь главное негативное переживание и в конце недели работаешь с ним.
Сбросить ношу со своей души, – освободиться от негативных переживаний, которые покрывают её многочисленными оболочками – это хорошо, но это не цель, а средство для достижения цели. А нашей главной целью, целью нашего путешествия-тренинга, как я уже говорил, является жизнь по душе, в соответствии с её желаниями, намерениями, устремлениями. Это достигается постепенным пробуждением души к жизни, осознанием, чего она жаждет, и совершением поступков души в согласии с её намерениями. Это и есть любовь к себе, к своей душе. И таким образом мы постепенно перенаправляем нашу жизнь от ума к душе.
Итак, мой добрый друг-поПутчик, этот и все последующие разделы книги будут посвящены второму направлению работы нашей школы счастья, богатства, здоровья, любви: устремлению к позитивному, или пробуждению души изнутри. (Хотя в некоторых главах и упражнениях мы ещё будем возвращаться к негативным переживаниям.)
Теперь каждый день, мой добрый пробуждающийся друг, ты должен будешь записывать в свой дневник счастья не только главное негативное переживание, но и главное желание, позитивное намерение души. Для этой записи нет таких ограничений в количестве слов, как для негативного переживания. В общем, следует определить, осознать главное желание души, т. е. какой поступок душа мечтала совершить сегодня.
Есть немалая вероятность того, что в начале вместо душевных намерений ты определишь желания ума. Ибо сразу услышать тихий голосок души сквозь барабанный бой ума невозможно. Но ты безусловно придёшь к этому, научишься слышать то, что исходит от души, о чём она мечтает, к чему устремлена. Нужно усилие и время. Усилие – это каждый день стараться заглянуть в самую глубь своего существа – души – и понять, что там делается, какое желание "гнездится" там, просится выйти наружу и реализоваться.
Отсюда происходит очень важный вопрос: как отличить желания ума от желаний души?
Намерение души отличается от желаний ума тем, что оно сопровождается возвышенным чувством радости, полета, трепета, вдохновения, блаженства.
И ещё, как правило, желание души приходит как мимолётное озарение, миг мечты, вспышка фантазии, мгновение полёта.
Например, ты идёшь по улице, занят мыслями о предстоящем рабочем дне, и вдруг "проскакивает" такое озарение: "Ах, как хочется в горы! Или на море!" Это всего лишь миг, ибо ум тут же одёрнет твою душу, дескать, это сейчас не реально, дел по горло, нет денег, времени, возможности, отпуск не скоро. Но тебе важно поймать этот всплеск души, зафиксировать его в своей памяти, чтобы потом записать его в дневник счастья.
В конце недели ты подведёшь итог – выведешь главное желание души и будешь идти к тому, чтобы это желание осуществить в реальности начиная с упражнений, которые будут приведены ниже.
(Как ты помнишь, раз в неделю мы делаем два упражнения: одно с негативным образом, второе с позитивным или нейтральным.) Иными словами, тебе необходимо после подведения итогов, выявив главное позитивное намерение души, выбрать из моей книги-тренинга то упражнение, которое созвучно твоей душе, и выполнить его. Очевидно, что упражнения могут повторяться, а могут и меняться – в этом нет никаких правил или ограничений – выбор делает твоя душа. На семинарах я подбираю упражнения по интуиции, ты же будешь это делать сам для себя – в этом будет проявляться твоя самостоятельность, пробуждаться твоя собственная интуиция.
В упражнении ты, возможно, получишь план действий в виде одной главной идеи или последовательных шагов, приводящих к исполнению намерения души. Результат упражнения следует записать в своём дневнике.
Запомни, мой друг, важную деталь: душа мечтает в подавляющем большинстве случаев о вещах, которые совершенно бессмысленны для ума, но для твоей новой жизни они имеют фундаментальное, возрождающее значение, которому на самом деле нет цены – оно бесценно. Например, такая ситуация: женщина пенсионерка мечтает полетать на дельтаплане. С точки зрения ума, – это желание – величайшая глупость, бред. А для души эта мечта в прямом и переносном смысле – полёт, счастье, радость.
Мой друг, если ты хочешь добиться реального счастья, богатства, здоровья, любви – будь честен с самим собой, выявляй, осознавай и записывай ежедневно в свой дневник подлинные переживания души!
И ещё, знай, мой добрый пробуждающийся друг, что когда ты записываешь свои истинные чувства в дневник, и негативные, и позитивные, – тогда Вселенная, мир мгновенно реагирует на это. Происходит чудо, твоя жизнь в то же мгновение начинает меняться! Казалось бы, что особенного в том, чтобы записать свои переживания? Пустяк, но это для ума, а душа в этот миг рождается, выходит из оболочек и начинает жить, дышать, вибрировать, делает первые шаги. И Вселенная подхватывает новорожденного на свои руки, начинает заботиться о нём: поддерживать, посылать помощь, которая может предстать в разных образах – это могут быть новые люди, энергия вдохновения, новые благоприятные обстоятельства.