Всего за 199 руб. Купить полную версию
Люби себя, люби людей вокруг себя, помни о цели – и знай, что Бог любит тебя и даёт тебе ВСЕ РЕСУРСЫ для счастливой жизни. Просто делай правильный выбор – и имей терпение идти к нему. ВЫДАЮЩИЕСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ приходят не сразу, а после долгого и упорного труда.
"Ты знаешь, как вызвать расстройство личности? Постоянная критика и недостаток любви."
Обмани меня/Теория лжи (Lie To Me)
"Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит."
Роберт де Ниро
"Когда совсем падете духом, приходите ко мне в больницу. Один обход ракового отделения в два счёта лечит от любой хандры."
Эрих Мария Ремарк. "Земля обетованная"
Задание 10
Минимум:
Посмотри видео "Новая Навязчивая Идея" на странице 5sfer.com/1step.
• Примени систему 3-П к просмотренному материалу: обдумай то, что увидел, запланируй действия, которые СДЕЛАЕШЬ, и тех, кому ты расскажешь.
• Продолжай пользоваться бланком ежедневной продуктивности. Каждый день совершай действия, ведущие тебя к достижению твоих целей.
• Создай из своих историй "Я ХОЧУ" и "Я МОГУ" – две навязчивые идеи, как описано в этой главе.
100 %:
• Продолжай заниматься спортом (ходить, слушая аудиозаписи – ЛУЧШИЙ СПОРТ))), делать то, что приносит удовольствие, повторять свои позитивные аффирмации, 3 слова о себе и цели на год, читать вдохновляющую, развивающую литературу, контролируя себя 3 рычагами и обрабатывая новую информацию по системе 3-П.
• Продолжай использовать в повседневной жизни технику Т.О.М. (переводи себя в ресурсное состояние) и И.М.Я. (контролируй свои эмоции и осознанно ВЫБИРАЙ свои реакции и интерпретации).
• Проанализируй 5 сфер своей жизни (о которых мы говорили в главе о прояснении целей) и выбери те, которые вызывают у тебя в данный момент грусть, пустоту, отчаяние. Напиши эти грустные истории, посмейся над ними, расскажи гнусавым голосом – а затем выброси или сожги.
• Возьми новый лист бумаги и напиши новые истории. Пиши с вдохновением! Пиши так, как тебе хотелось бы, позволь себе это. Каждую минуту и по каждой сфере ты можешь выбирать положительный фокус внимания. У тебя всегда есть свобода выбора.
• Создай 3 дополнительные "Новые Навязчивые Позитивные Идеи". Сделай напоминатели с ними. Начни повторять их при ходьбе или беге. Вкладывай максимум эмоциональной силы в их проговаривание!!! И они закрепятся в подсознании.
МАКСИМУМ:
• Запиши видеоролик, рассказывая, что удалось сделать со старыми историями. Какие выводы ты сделал? Размести ролик на своем канале в YouTube.
• Создай позитивные навязчивые мысли по всем сферам твоей жизни. Сделай визуальные напоминатели с ними.
Шаг 4. Свобода от хаоса (возврат силы к себе). Барьер из НЕТ
Как только ты становишься сильным и начинаешь активно двигаться к целям, сразу попадаешь в ловушку зависимости. Спрос на тебя и твоё время растет. Всем нужна твоя помощь. А дальше возникает эффект толпы. Когда 5 человек начинают смотреть на небо, и остальные прохожие поднимают головы. Можешь проверить. Пройди с 3–5 друзьями по улице, остановитесь – и начинайте смотреть на небо и удивляться. Через несколько минут соберется толпа, и все буду смотреть на небо.
Если хочешь разобраться, как работает популярность, прочитай об эксперименте с одним из самых известных скрипачей Америки. Пока люди не знали, что это играет знаменитый Джошуа Белл, они даже не останавливались послушать его виртуозную игру.
Лучший скрипач США смог заработать в метро 32 доллара
Признанный лучшим из ныне живущих в США скрипачей 39-летний Джошуа Белл смог заработать, играя в подземном переходе метро в Вашингтоне, только 32 доллара и 17 центов. Он играл произведения Крайслера, Шуберта, Массне и Баха на скрипке Страдивари. За 45 минут мимо него прошло более тысячи человек – и лишь одна женщина узнала Белла. Эксперимент с участием знаменитого музыканта, на концертах которого всегда был аншлаг, а стоимость билетов начиналась со ста долларов, был придуман журналистами газеты The Washington Post.
По замыслу авторов, Белл, одетый самым заурядным образом (джинсы, свитер, бейсболка), должен был провести от получаса до часа в утренний час пик 12 января 2007 года на станции метро L’Enfant Plaza. Вокруг станции располагаются многочисленные здания федеральных министерств. За поведением спешащих на работу прохожих наблюдал корреспондент со скрытой камерой, а тех немногих, кто остановился и бросил деньги в скрипичный футляр Белла, на выходе интервьюировал еще один журналист.
Сам музыкант был больше всего изумлен тем, что прохожие даже не поворачивали голову в его сторону, будто его не было вообще. И только станционная чистильщица обуви сочла, что его исполнение было слишком громким. Авторы проекта полагали, что в Вашингтоне, одном из самых "филармонически развитых" городов Америки, Белл соберет столько слушателей в переходе, что может понадобиться полиция. Однако, как было сказано выше, музыканта узнала только одна женщина, приехавшая под самый финал эксперимента. Она положила в его футляр двадцать долларов и представилась Беллу по окончании импровизированного концерта. Эти деньги не были включены в итоговый "счет" знаменитого музыканта…
Вспоминаю период, когда вышли и стали бестселлерами мои первые книги. Вдруг ко мне начали обращаться тысячи людей. Всем срочно нужны были мои интервью и ответы на разные вопросы.
Корпоративные клиенты начали заказывать тренинги, и старые знакомые сразу вспомнили обо мне. А после того, как количество друзей в соцсетях перевалило за 100 тысяч, я понял, что не могу отвечать каждому. Потом понял, что уже не могу отвечать никому. И был период, когда было морально тяжело это пережить.
Но, как известно, любая трудность или ломает, или делает сильнее. Помогает выработать иммунитет. Адаптироваться к новым условиям и стать сильнее. Хочу поделиться с тобой способом убирания хаоса из жизни – когда количество запросов на тебя и твое время превышает твои возможности.
Начнем с того, что у тебя должны быть ТВОИ ЛИЧНЫЕ ЦЕЛИ. Пока их нет – ты, можно сказать, и не живёшь. Реактивно реагируешь на внешний мир. Выживаешь. Как в джунглях: самая сильная реакция на самую сильную опасность. Поэтому реактивный человек постоянно решает проблемы. Чем сильнее проблема или потенциальная опасность, тем более она "включает". В общем, полный хаос.
Проактивный человек – тот, который точно знает, что для него важно и чего он хочет. У него есть цели и СВОБОДА выбора собственной реакции. Ему не важно, насколько сильный фактор на него давит. Его личные цели и принципы важнее.
Именно цели должны управлять жизнью. Иначе ты просто плывешь куда-то. Часто даже не знаешь – куда. Тот, у кого нет целей, полностью отдается во власть случая. Даже Богу становится всё равно, что с тобой будет. Ведь если у тебя нет целей – значит, тебе не важно, куда двигаться.
Когда цели установлены (1-я часть книги-тренинга "Сделай! Твой первый шаг"), ты наполняешься эмоциональной силой для быстрого движения вперед (2-я часть тренинга "Сделай! Твой первый шаг"). И вот тут-то тебя и начинают сбивать с пути.
Что делать?
Для того чтобы набрать скорость, тренеры и эксперты учат говорить: ДА!!! Даже фильм такой есть – "Всегда говори "Да". Это необходимо, чтобы привыкнуть к активному действию. Но когда ты уже разогнался, говорить всему ДА – невозможно. И даже вредно! У тебя есть обязанность перед собой и своими целями.
Ты знаешь, что каждый день должен:
1 – читать развивающую литературу и использовать "Систему Сверхобучения 3-П"
2 – по системе "Три Рычага" встраивать в себя каждый месяц по 1 или 2 новых навыка. Даже делать их по "минимуму" – занимает немало времени. А хочется идти на 100 % или даже на МАКСИМУМ по своему плану…
А если ты уже разогнался: и быстро двигаешься в сторону реализации какой-то важной для тебя цели и хочешь действовать по МАКСИМАЛЬНОМУ ПЛАНУ?
Вот сейчас я сижу в своем офисе и не иду домой. Я ДОЛЖЕН закончить эту книгу. Это – МОЙ ВЫБОР и мой план. На этом этапе твоего развития я, как твой тренер, предлагаю тебе… прямо противоположный способ.
Надо снова научиться ГОВОРИТЬ – НЕТ!!! Всем и всему!
1 правило – ВСЕМУ И ВСЕМ ГОВОРИТЬ "НЕТ". Даже своим желаниям. Всему – кроме того, что ведет ПРЯМО к ТВОИМ целям, и было ЗАПЛАНИРОВАНО ТОБОЙ в осознанном состоянии. Кроме твоего личного плана НАПИСАННОГО НА БУМАГЕ или в компьютере, в ближайшие 30 дней ГОВОРИМ "НЕТ" всему – и без исключения. Чтобы переучить себя и сделать "нет" своей новой установкой.
2 правило – после того, как ты научился говорить "НЕТ", начни говорить "ДА". Но ТОЛЬКО после нахождения 3-х доказательств того, что это "ДА" поможет ТЕБЕ достигнуть ТВОЕЙ ЦЕЛИ.
Это не значит, что надо перестать действовать и помогать окружающим. Этот способ спасает тебя от реактивности. Не дает тобой манипулировать. Чтобы создать осознанное пространство для рационального решения, надо вначале сказать НЕТ – а потом поискать доказательства для "ДА".
Не наоборот, а именно так: Твердое "НЕТ!" Затем вопрос: А зачем мне это делать? Какая здесь польза для меня и для моих целей?