Всего за 300 руб. Купить полную версию
Задача клиента состоит в том, чтобы в каждом из этих квадратов поставить ручкой как можно больше точек. На каждый квадрат отводится время – 5 секунд. Начинать необходимо с первого квадрата и так далее в порядке очереди, заканчивая восьмым. Тренер следит за временем и дает команды перехода на каждый квадрат (например, словом "и"). Важно, чтобы между квадратами не было никаких пауз.
После того, как клиент проставит все точки, необходимо посчитать количество точек в каждом квадрате (для удобства подсчета их можно соединять между собой линиями) и записать там же. Затем клиент, начиная с первого квадрата, проставляет время с отрезком в два часа с момента своего обычного ежедневного пробуждения. Например, если человек просыпается в 6.00 утра, то в первом квадрате записывает: 6.00-8.00, во втором: 8.00–10.00 и так далее. Тот квадрат, в котором оказалось наибольшее количество точек, отражает время наибольшей интеллектуальной активности. Квадрат, содержащий наименьшее количество точек, указывает на время, наиболее эффективное для занятий с физической нагрузкой.
Вывод. У каждого человека существуют свои индивидуальные ритмы. Кто-то может с легкостью просыпаться рано утром и решать какие-то интеллектуальные вопросы (например, эффективно заниматься обучением), а кто-либо другой в это же время, напротив, не способен воспринимать информацию целиком. Эта методика позволяет спланировать свой день максимально удобно для вашего организма.
Техника "Рисование клубком". Автор Н. Ивасенко
Цель: сплочение коллектива.
Задачи:
♦ сплотить коллектив;
♦ сформировать навыки групповой работы.
Инвентарь: клубки ниток 4–5 цветов (нить должна быть плотная и яркая, например, акриловая).
Время работы: 30 – 40 минут.
Возрастные рамки: от 6-ти лет.
Алгоритм работы
Инструкция. Делим группу на команды по 4–5 человек (сколько клубков – столько и человек). Каждому члену команды даем в руки клубок и предлагаем на полу создать групповой рисунок; даем несколько минут на то, чтобы члены группы обсудили варианты рисования. Озвучиваем правила: начинаем по команде "старт"; рисуем в полной тишине; нить от клубка отрывать нельзя; по команде ведущего меняемся клубками; каждый из участников, получивший новый клубок, продолжает работу своего товарища; завершаем рисунок по команде "стоп". Постарайтесь создать команду таким образом, чтобы в ее состав входили люди, мало общающиеся между собой, по ходу рисования состав команды можно менять. В данной технике важен не результат работы, а сама работа. Обсудите процесс рисования в группах.
Техника "Десятисказия" (подростковый вариант). Автор Е. Тарарина
Цель: диагностика субъективного восприятия клиентом самого себя, своего внутреннего мира и взаимоотношений с ближайшим социумом.
Задачи:
• исследование особенностей самопрезентации клиента, его внутренних убеждений, а также склонностей и интересов;
• выявление проблемных / болевых зон и страхов;
• диагностика стратегий поведения в конфликтных / кризисных ситуациях, а также личностных ресурсов клиента;
• характеристика взаимодействия подростка с ближайшим социумом (друзьями и родителями).
Инвентарь: лист бумаги (А-4) либо распечатанный бланк с началом предложений, ручка.
Время работы: 15–25 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.
Форма проведения: индивидуальная или групповая, устная либо письменная.
Алгоритм работы
Вступление. Если техника проводится в групповой форме, то участникам сначала необходимо объединиться в пары.
Основная часть
• Каждый участник выбирает любой предмет, после чего дается задание: "Продолжите предложения от имени выбранного вами предмета". Ответы фиксируются:
1. Здравствуйте! Я… (название предмета). Меня зовут…
2. Больше всего я люблю…
3. Я очень огорчаюсь, когда…
4. Когда мне плохо…
5. Я точно знаю, что…
6. Мои друзья часто…
7. Мои родители знают…
8. Я бы очень не хотел, чтобы…
9. Когда возникают проблемы, я…
10. Я всегда могу…
• Для получения более точных данных и преодоления защитных механизмов клиента рекомендуется проводить данную технику 2–3 раза подряд.
• Обсуждение с клиентом возможных интерпретаций.
Возможные интерпретации
Каждое неоконченное предложение стимулирует следующие проекции:
№ 1 – дает возможность оценить особенности самопрезентации клиента;
№ 2 – выявляет его хобби, интересы и увлечения;
№ 3 – диагностирует наличие болевых и проблемных зон;
№ 4 – характеризует поведение человека в трудной ситуации (просит ли он помощи у других);
№ 5 – дает возможность выявить убеждения клиента, то, во что он верит;
№ 6 – определяет характеристики системы, в которой живет человек (его ближайшее окружение, друзья);
№ 7 – оценивает уровень открытости и откровенности с родителями;
№ 8 – выявляет страхи клиента;
№ 9 – диагностирует стратегии поведения в конфликтных и кризисных ситуациях;
№ 10 – определяет ресурсные стороны клиента.
Выводы. Данная методика позволяет за достаточно короткое время определить особенности личности и поведения клиента, его взаимоотношений с ближайшим окружением. Также данная техника имеет терапевтическую функцию: после проговаривания клиентом своих переживаний у него ослабевает связанное с ними нервно-психическое напряжение, человек чувствует себя расслабленно. Кроме того, данная техника позволяет человеку найти свои ресурсные стороны, которые могут помочь ему преодолевать трудности.
Техника "Хлопки". Модификация Е. Тарариной
Цель: диагностика и развитие групповой сплоченности; выявление позиции в контакте "ведомый-ведущий"; диагностика умения "звучать" в коллективе; развитие социального и эмоционального интеллекта.
Задачи:
• развитие навыков самовыражения;
• снятие напряжения в группе;
• предоставление возможности проявиться каждому члену группы;
• оценка особенностей поведения человека в группе;
• развитие рефлексии.
Форма работы: групповая (7 человек и больше).
Время работы: от 5 минут.
Возрастные рамки: клиенты от 4 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Участникам дается инструкция: с закрытыми глазами прохлопать в ладоши свой ритм или мелодию.
Основная часть
• Все участники с закрытыми глазами хлопают в ладоши свои мелодии / ритмы.
• Работа считается завершенной, если после последнего сделанного хлопка была пауза длиною в 5 секунд. За этим следит тренер.
• После завершения проводится анализ работы в микрогруппах по три человека.
Участники отвечают на вопросы.
Вопросы к обсуждению: Какие чувства вы испытывали во время игры? Вам нравилось действовать в унисон с группой или хотелось противостоять ей? Вам важно было слышать себя или других? Большую часть времени вы хлопали громко или тихо? Что это для вас значит? Удалось ли вам побыть первой скрипкой? Что это для вас означает? Важно ли было для вас начать и закончить первым? О чем это говорит? Что вы поняли из ритма группы?
Выводы. Данная техника дает возможность развить и усилить групповую сплоченность, проследить динамику коллектива. Кроме того, она позволяет каждому участнику оценить свое место в данной группе, отследить свои привычные модели поведения, наличие или отсутствие лидерских наклонностей, активную или пассивную жизненную позицию. А также весело и увлекательно провести время. Технику "Хлопки" можно варьировать. Групповой ритм / мелодию можно создавать с помощью музыкальных инструментов, подручных средств, то есть всего, что может издавать звук. Также участники могут использовать свое тело в качестве инструмента ("звуки тела").
Дети
Техника "Верёвочные истории". Автор Е. Тарарина
Цель: развитие воображения, креативности, образного мышления, активизация творческого ресурса.
Задачи:
♦ снятие напряжения в группе;
♦ развитие творческого воображения, способности включаться в совместную деятельность;
♦ развитие мелкой моторики, креативности и речевой деятельности.
Инвентарь: верёвочка или нитка 50 см длиной.
Время работы: 20 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 3,5 лет.
Алгоритм работы
Вступление. Перед участниками лежит нитка длиной 50 см.
Основная часть Инструкция к действию:
Часть 1.
1. Соедините концы нитки в узел.
2. Выложите на столе фигуру домашнего животного.
3. Участники по очереди отгадывают задуманное каждым членом группы.
4. Превратите это животное в спортивный снаряд и т. д.
Часть 2. Создание истории с помощью нитки.
1. Участники объединяются в пары.