Понятно, что нельзя объять необъятное. И моя задача – показать вам, что вы можете начать делать уже сегодня. По этому перейдем к следующему упражнению.
Упражнение
Совместно в паре нарисуйте общее ви́дение вашего завтра Куда вы хотите двигаться? Иными словами, изобразите вашу общую мечту Можете вначале это обсудить, чтобы прийти к обоюдному пониманию того, что вы делаете.
А теперь поделитесь с партнером своими открытиями. Вот как это бывает:
– Мне показалось, что в процессе рисования можно понять очень многие вещи в отношении друг друга. Просто по тому, как вы это делаете.
– Честно говоря, для меня открытием стала даже семейная позиция. Допустим, у него есть определенное восприятие семейных отношений, которое при простом общении я бы не увидела. А когда рисуешь, проговаривая какие-то вещи, ты понимаешь: "О, оказывается, он думает вот так".
Когда ты не представляешь, чего хочешь, очень сложно это получить. И здесь очень помогает визуализация.
Марк Твен говорил: "Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда".
Поэтому спросите себя: "А хочу ли я понять, куда двигаюсь?"
Хочу напомнить, что наибольшее понимание достигается, когда вы начинаете что-то совместно делать. Когда ваш партнер говорит: "Ладно, мне все понятно. Ладно, я все запомню. Ладно, все хорошо" – это еще ничего не значит. Ему непонятно, он не запомнит, и хорошо не будет. Поэтому если вы на самом деле настроены создавать нечто общее, то возьмите себе за правило уточнять/переспрашивать: "Что ты понял? Как ты понял? Правильно ли ты меня понял? Расскажи мне".
Следующее правило: любое планирование подразумевает конкретные временные рамки. Если нет очерченного периода, нет и результата. Будет звучать лишь: "Ну, вот потом, когда появится возможность". Она у вас не появится до тех пор, пока вы не решите, когда это должно случиться. Любую цель, которую вы ставите, важно обозначать конкретными временными рамками. Вы хотите жить в своем доме. Отлично! Когда? В какое время?
В одной капиталистической стране решили провести эксперимент. Группе выпускников ведущих вузов предложили распланировать свою жизнь.
75 % из них составили планы на период до трех лет.
20 % – на период до 10 лет.
И оставшиеся 5 % распланировали свою жизнь на 25 лет и далее.
Прошли годы. Этих людей снова пригласили и протестировали на предмет их успешности. За критерий был взят один показатель – материальное благополучие.
Доход тех, кто планировал свою жизнь на три года, составлял X условных единиц.
Тех, кто составил планы на период до 10 лет, – ХХ.
Как вы думаете, что было в третьей группе?
ХХ в 20-й степени!
Как научиться это делать?
Когда ты планируешь свою жизнь на годы вперед, важно видеть два ближайших шага. Сделав один шаг, ты уже готовишься к следующему. И тогда у тебя это будет получаться.
Что такое шаги? Это маленькие цели, ступени, преодолевая которые ты поднимаешься по лестнице. Из ступеней складываются пролеты, из пролетов получаются этажи. Хочу дать маленькую рекомендацию тем, у кого с планированием возникают сложности. Начните планировать хотя бы свои выходные.
Рассмотрим пример. Если я хочу построить дом, то на какие шаги я могу разбить эту цель:
♦ покупка материалов;
♦ выбор участка;
♦ создание проекта;
♦ выбор застройщика;
♦ зарабатывание денег и т. д.
Так что сначала? Какой шаг первый?
Кто-то скажет:
– Сначала нужны деньги, а потом уже можно думать, на что их потратить.
Открою вам один секрет, о котором многие слышали, но который, к сожалению, далеко не все применяют в жизни. Когда ты четко представляешь, как будет выглядеть твой дом, в каком месте ты его хочешь построить, какого он будет размера, какие материалы будут использоваться в строительстве, кто его будет возводить и т. д., ты разбиваешь свой план по шагам – и тебе понятно, сколько на это нужно средств. Если ты эту картину не видишь, то твой кошелек наполняется плохо. Все взаимосвязано.
И конечно, каждый шаг важно обозначать конкретными временными рамками. В этом помогает вопрос: "Когда?"
Каждый из вас помнит замечательную сказку "Три поросенка".
Первые два брата Ниф-Ниф и Нуф-Нуф были беспечными и легкомысленными: "А, пойдет! А, нормально! Зачем тратить столько времени на постройку дома? Пойдем, посмотрим, что там Наф-Наф делает…"
Наф-Наф котлован роет, фундамент заливает, стены кладет. Вот они – мелочи/шаги/ступени, которыми пренебрегли беззаботные братья. Они все веселятся: "Мы лучше погуляем, напрасно он…" Что в результате получилось, всем известно…
Волк в этой сказке, как вы понимаете, олицетворяет проблемы, перемены, которые происходят вокруг.
Наф-Наф о себе позаботился, ему волк (проблемы) не страшен. Почему? Да потому что: "Я позаботился о себе, я планирую свою жизнь, я вижу перспективу, куда я хочу двигаться. Какие цели я перед собой ставлю и для чего мне это".
И когда вы садитесь в лодку, то хорошо бы подумать о маршруте.
Куда мы хотим двигаться? Это будет речка или все-таки мы выйдем в открытое море, а из него в океан? Там может возникнуть шторм. А как мы будем спасаться от дождя? Есть ли у нас тент? А есть ли парус? Если мы заблудимся в тумане, есть ли у нас дополнительный запас провизии, который спасет нас от голодной смерти?
– Но планирование надо еще совмещать с тем, чтобы успевать жить здесь и сейчас.
Абсолютно верно! Если вы думаете, что начнете жить завтра, – нет, не будет этого завтра! Никогда! Будет один сплошной и долгий день сурка.
А что такое "здесь и сейчас"? Это те же ступени/шаги/ мелочи повседневной жизни. И если в этих мелочах вы не получаете удовольствия, тогда зачем вы вообще живете?
Нашу жизнь можно представить в виде песочных часов, где упавший песок – это наше прошлое, которого не вернешь. Песок сверху – наше будущее, которое, казалось бы, нам неизвестно и неподвластно. А этот маленький узкий перешеек и есть наше настоящее
"Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь". И так, как я сегодня делаю свое настоящее, будет выглядеть и мое будущее. Потому что каждый день – это микрожизнь, которую я проживаю.
Я немного расширил тему планирования, хотя и не предполагал этого делать.
Что вы сейчас чувствуете?
– Нахожусь в задумчивости.
– Жалко потерянного времени.
Если бы через 25 лет вы себя спросили: "А стоило ли тогда (25 лет назад) начинать?", то что бы вы ответили?
Прислушайтесь к себе. Ваш внутренний голос вам подскажет, как вы хотите жить дальше, соответствуют ли ваши ожидания реальности, изменился ли у вас "образ себя" и "образ партнера", необходимо ли что-то делать, чтобы ваши ожидания стали ближе к реальности. Хотя может оказаться, что ожидания были нереалистичными, а то, что есть, ваша реальность, вас устраивает.
Глава 22. Сомнения
Порой у кого-то возникают сомнения. В этой главе я приведу некоторые из них, так как у вас они тоже могут появиться.
– А на практике, в жизни все это возможно?
Без ложной скромности я скажу по секрету: это формула идеальных отношений. Более чем 20-летний стаж работы с семьями позволяет мне утверждать: устав создает условия для комфорта и благополучия. Кто этого не делает, нередко сталкивается с печальными последствиями.
Это работает. Очень хорошо работает, когда есть диалог, есть направленность друг на друга.
К сожалению, у многих пар вначале бывает именно так: каждый из партнеров тянет на себя
Именно из-за такой позиции в отношениях и происходят разводы. В подобном состоянии никакого диалога и никакого комфорта в браке у вас не получится.
Хотите благополучия – придерживайтесь установки: я иду навстречу тебе, а ты идешь ко мне.