2. Запомните. Если вам плохо - это "маятник". Если вам кажется, что ничего не проработалось - это "маятник". Если кажется, что все безнадежно - это "маятник". Если вам кажется что вы "уперлись в потолок" и никакие сдвиги в работе не происходят - это "маятник". Если кажется, что дерьма в голове слишком много и что это никогда не удастся проработать - это опять-таки банальный пошлый "маятник" - это ваше эго пытается вас опять надуть.
Напишите себе плакат и повесьте его на видном месте, чтобы всегда помнить, кто реально заведует "мятниками", может тогда отпадет охота вестись на них (хотя каюсь - несмотря на то, что я все это знаю, меня самого периодически подколбашивало и я опять принимал очередной "маятник" за чистую монету, чтобы через пару дней поразиться тому, как я мог быть таким идиотом).
3. Если в вашей голове начинают крутиться в большом количестве слова "все", "никогда", "всегда", "ничего" и т. п. обобщения - к примеру "все козлы", "все плохо" или "ничего не проработалось" - это очень хороший индикатор того, что вы в "маятнике".
4. Прорабатывайте маятники всегда без исключения. Сначала примите его, что он такой вот есть (для этого можете применить Формулу Антагонистической Мотивации, как у Славинского, поставив на середину груди 2 пальца любой руки и повторяя "даже несмотря на то, что мне сейчас плохо и я чувствую что все безнадежно, я целиком и полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, а также то, что мне сейчас плохо и все безнадежно"). Когда почувствуете, что появилось хотя бы небольшое принятие этого состояния, просто выпишите на бумажечку все что по поводу этого состояния думаете чувствуете, и проработайте каждое предложение с обработчиком "Обработай это" (см. соответствующую главу). Также, есть автоматический обработчик "маятников", который можно взять на сайте в разделе "бесплатные протоколы" (только для зарегистрированных пользователей; ссылка на регистрацию в конце книги). Иногда он не так быстро действует, как хотелось бы, но в целом может помочь. Полезные советы о других методиках избавления от навязчивого "маятника" можно также прочитать на сайте в разделе "статьи".
5. Осознание иллюзорной природы "маятников" может существенно помочь. Когда вас "накрывает" очередной "маятник" - просто спросите себя, кто страдает, и попробуйте найти того, кто страдает ("кто-кто, я, конечно же!" за ответ не принимается). Ищите, где в вас та самая страдающая часть - и вполне возможно, что мучения "маятника" быстро превратятся в смех, когда окажется, что самого страдающего-то, оказывается, и нет!
6. Не забывайте о "тушке" и о мозге - на чисто физическом уровне. Если есть возможность, занимайтесь спортом. Пейте много воды во время проработок (минимум 2 литра чистой воды в день). После усиленных проработок принимайте душ. Принимайте поливитамины, особенно обращая внимание на витамины группы В. В обычных мультивитаминных комплексах количество витамина В весьма ограничено - поэтому покупайте специальные "В-комплексы". Для пользователей аптек России - таким комплексом может быть, например, Мультитабс "В-комплекс", специально созданный для приема во время серьезных психических и физических нагрузок - а в том, что нагрузки будут серьезными, можете не сомневаться. Кроме того, настоятельно рекомендуется принимать жирные кислоты ("Омега-3"), и витамин Е. В российских аптеках продается "Омега-3" производства Doppel Herz - в капсулах по 800 миллиграммов (если вы живете где-то в другом месте, поищите доступную альтернативу на своем рынке). В зависимости от вашего веса, 2–4 капсулы в день обеспечат дневную норму кислот "Омега-3" и витамина Е, а те, в свою очередь, улучшат работу головного мозга и сердечнососудистого аппарата вообще. Кроме того, есть смысл попробовать принимать пчелиную пергу (это перебродившая собранная пчелами цветочная пыльца), которая продается в виде "медово-перговой" смеси в разных магазинах "Пчеловодство" или у пасечников. Перга натурально богата витаминами, является великолепным бустером иммунной системы, и вообще во всех отношениях полезна (в случае регулярного приема перги, витамины пить не нужно во избежание гипервитаминоза). И не забывайте об очищении организма - помните, что разное "дерьмо" по мере проработок может выходить на чисто физическом уровне, поэтому следить за своим питанием, очищать кишечник, следить за состоянием печени и почек чрезвычайно важно. Работая с "мозгами", не забывайте и о своей тушке!
7. Возьмите ответственность на себя. Повторяю, после некоторых процессов иногда могут быть очень неприятные, жесткие "откаты" с сильными депрессиями и другими негативными эмоциональными состояниями (на самом деле это очередные игры вашего эго, но это не делает эти состояния менее неприятными). Если вы не готовы терпеть их и пройти через них или боитесь их - закройте книгу прямо сейчас и забудьте о ней. Никто не заставляет и не призывает вас заниматься описываемыми в книге техниками, но если уж вы занимаетесь ими, имейте хоть немного мозгов для того, чтобы взять на себя ответственность за это и понимать, что у вас могут быть "маятники". Думайте сами, своими мозгами, во что вы ввязываетесь, и готовы ли вы платить цену за то, что вы получаете. Это не значит, что вы будете постоянно страдать и так далее, но если уж вы переработаетесь и вас "маятнет" - имейте достаточно мужества взять на себя ответственность за это, принять это и пройти через это.
8. Еще раз напоминаю. Все, что вы чувствуете, будучи в "маятнике" - ложь. Это не ваши эмоции и не ваши чувства, просто вам эго показывает очередное дерьмокино. Не делайте никаких выводов, будучи в "маятнике", подождите до выхода из него и получения качественно другого состояния и понимания. Делать любые выводы о мире, себе и техниках, находясь в состоянии "маятника" - глупо.
Ну и напоследок, лучик надежды. Во-первых, не все получают "маятники" (ну или, по крайней мере, не все получают глубокие болезненные "маятники"). Я знаю нескольких человек, которые вообще не представляют себе, что это за штука такая, хотя прорабатываются очень много. От чего это зависит, я не знаю, хотя есть кое-какие подозрения насчет того, что люди "интеллектуального труда" с задавленной эмоциональной сферой иногда страдают от "маятников" меньше. Во-вторых, чем больше будете прорабатываться, тем меньше будет дерьма в голове и тем легче станет дышать, и тем реже будут случаться "маятники", а те, которые будут случаться, будут намного легче. Со временем эго может начать действовать менее прямолинейно и давать более хитроумные "маятники" - но к тому времени вы будете уже осознавать гораздо больше, чем в начале, и не дадите себя надурить.
Интересно - возможно даже наступит такой момент, когда будет казаться, что техники перестали работать, так как "маятников", видите ли, нет. Их будет не хватать, по ним будете скучать. Вот такие парадоксы.
И кстати, еще одно. Первая фаза работы в том числе дает немало для уменьшения и нейтрализации "маятников" в дальнейшем. Эмоциональный баланс будет существенно более стабильным после проработки полярностей и эмоциональный кластеров, и эго будет сложнее "ввергнуть вас в пучину маятника". Поэтому не пренебрегайте работой на 1 этапе - халтура здесь может потом обойтись дорого, когда начнете работать с автоматическими обработчиками.
Ну что, теперь страшно? На самом деле, совершенно не факт, что у вас будут такие жуткие "маятники" - как я уже сказал, все это очень и очень индивидуально, и во многом зависит от скорости. Чем быстрее вы хотите двигаться, тем больше риск.
Взвешивайте сами свою готовность терпеть временные неудобства и сопоставляйте ее со своим желанием получить свободу. И принимайте решение сами.
Одна из задач данной главы - отвратить от работы тех, кто к ней не готов - разного рода нытиков и любителей пожаловаться. Тем лучше и не начинать - потому что поводов для нытья будет масса. Для тех же, кто реально готов к работе, но мог малость "струхнуть" после всех описанных тут "ужасов", напомню цитату из Стругацких: "И сказали мне, что дорога эта приведет меня к океану смерти, и с полпути я повернул обратно. И с тех пор тянутся передо мной все кривые, глухие окольные тропы…"
Никакой "маятник" не в силах ничего сделать с человеком, который решил идти до конца ради своей Свободы. Если вы готовы ради нее на все - даже на смерть или сумасшествие - вы просто будете смеяться ему в лицо. Потому, что вы - сильнее его.
Напоследок еще раз напомню:
Любой "маятник" - это обманка, создаваемая лживым умом. Не верьте ему.
PS. Уже в процессе написания данной книги была получена некоторая информация о другой модели механизма формирования умом "маятников", которая заставила полностью пересмотреть процедуру обработки, что привело к созданию технологий с существенно меньшими "маятниками". Эти технологии сейчас используются во всех протоколах 4-го поколения