4. Создайте новые альтернативные варианты поведения, удовлетворяющие намерению. На подсознательном уровне часть, управляющая стереотипом Х, сообщает о своем намерении творческой части и выбирает из альтернатив, порождаемых творческой частью. Каждый раз, когда она делает выбор, она подает сигнал "да".
5. Спросите часть, ответственную за стереотип Х: "Хочешь ли ты взять ответственность за использование трех новых вариантов в соответствующих условиях?"
6. Экологическая проверка. "Есть ли у меня какая-либо другая часть, возражающая против трех новых вариантов"? Если ответ "да" – вернитесь к шагу 2".
С помощью этих шести шагов можно достучаться до самого себя для изменений, желательных сознательно, но не допускаемых чем-то глубоко внутренним. На первом шаге нужно выбрать вариант поведения, подлежащий изменению. Например, вы курите и хотите бросить, но у вас не получается. Систематически переедаете, и вам это надоело. Или делаете что-то другое, что не хотите делать. Если человек делает что-то, что хотел бы перестать делать, то это означает, что сознательный процессор интеллекта хочет изменений в этом поведенческом шаблоне, а бессознательный процессор не может или не хочет это менять. И это вполне естественно, т. к. в случае легко генерируемых изменений "по каждому чиху" работа интеллекта может быть дезорганизована. На пути любых личностных изменений стоит именно эта проблема. Проблема взаимопонимания между сознательной и бессознательной частью интеллекта. Для стабильности личности бессознательный процессор отгорожен от сознательного. У бессознательного другая логика. Так как же сообщить своему бессознательному процессору, что данное изменение вам необходимо и что провести его непременно надо, но с соблюдением всех мер по сохранению целостности и здоровья? Если существует некий поведенческий шаблон, то это означает, что внутри интеллекта существует постоянно повторяющийся процесс. Постоянство некоторого элемента в поведении свидетельствует о том, что внутри существует некоторый неизменный информационный шаблон, некоторая матрица процесса. Таких процессов у любого интеллекта великое множество, и большинство из них и полезно, и необходимо. Но поведение человека целесообразно. А это означает, что все эти процессы функционируют организованно, и этой организованностью кто-то заведует. Это множество процессов образует операционную среду интеллекта, в своих базовых свойствах похожую на операционные среды кибернетических объектов. Сознательный процессор – это то, с помощью чего человек функционирует в этом мире, то, что он создавал и накапливал. Это то, что он осваивал и в результате личного опыта, и в результате обучения через быт, культуру, производство, науку, постоянно соразмеряя собственные возможности и свойства внешнего мира, в том числе, свойства социальной "среды обитания". Выбор и фиксация проблемы означают нахождение той программы, которая осуществляет выбранное проблемное (нежелательное) поведение. Интеллект не только находит программу в своих хранилищах, но и делает принципиально доступными для себя все ее свойства и связи. Все эти связи и свойства где-то и как-то хранятся внутри интеллекта. Это место называется собственной картой. Рефрейминг предлагает для начала четко осознать, что поведенческий стереотип и цель (результат этого поведения) – разные, хотя и взаимосвязанные вещи. Предполагается, что стереотип и создавался как раз для достижения некоторого результата. Ради достижения этого результата. В этой паре шаблон–результат главным является результат. А шаблон – это чисто "технический" процесс, существующий ради результата. Просто когда-то для обеспечения постоянно требовавшегося результата был создан некий процесс, а точнее шаблон процесса, который и включался, когда это требовалось. Но если это так, то вместо одного поведенческого шаблона Х, реализующего намерение А (его можно обозначить Х(А)), можно придумать один или несколько (например, три) новых поведенческих шаблона, еще не опробованных, но потенциально способных реализовывать то же самое намерение А. (Их можно обозначить Y1(A), Y2(A), Y3(A).)
Тогда вместо имеющейся пары
поведенческий шаблон Х(А) и его результат А
получаем три пары
поведенческий шаблон Y1(A) и его результат А,
поведенческий шаблон Y2(A) и его результат А,
поведенческий шаблон Y3(A) и его результат А.
Это придумывание проводится по специальной методике с максимальным использованием бессознательных механизмов. Тот, кто занимался медитационными практиками, аутотренингом или самогипнозом, освоит такое придумывание легко, да и для всех остальных это тоже не составит труда. Далее производится так называемая экологическая проверка. Ее смысл заключается в том, что вновь придуманные поведенческие шаблоны проверяются на предмет того, что они ничему не мешают, и ничего не ломают внутри интеллекта. Процесс, которому требуется результат А, опрашивается. Согласен ли он вместо поведенческого шаблона Х применять поведенческие шаблоны Y1, Y2, Y3 на его выбор, если они ничему не мешают. Если экологическая проверка прошла успешно, все хорошо. Новые поведенческие шаблоны будут активизироваться вместо старого. Если же неуспешно, то это означает, что в одном или нескольких новых шаблонах поведения есть фрагмент или фрагменты, по какой-либо причине являющиеся "плохими" для общей операционной среды интеллекта. "Плохой" вариант отбраковывается, и процесс возвращается к дополнительному выбору новых вариантов, после чего и далее может продолжаться, и во многих случаях вполне успешно, но спонтанно. Предположим для примера, что в качестве первоначальной проблемы была выбрана привычка курить. Т. е. Х – это привычка курить. Предположим также, что целью курения являлось некоторое повышение решительности. Т.е. А – это повышение решительности. Как только в результате каких-то обдумываний, намерений или обсуждения текущих дел вам нужно было принимать какое-либо решение, пусть даже незаметное и малозначительное, так ваш бессознательный процессор включал известный ему поведенческий шаблон. Этот поведенческий шаблон почти всегда приводил к некоторому увеличению решительности. В результате ваша рука сама доставала сигарету, а вы даже не осознавали, почему именно в этот момент захотелось закурить. Пусть первым из вновь найденных поведенческих шаблонов оказался процессом кратковременного повышения артериального давления для увеличения общей ресурсности и, как следствие, решительности. В результате экологической проверки этот вариант был отбракован как мешающий, потому что для его применения требуется более высокая эластичность сосудов, чем она есть на самом деле в текущий момент времени.
В приведенном примере не прошел экологическую проверку поведенческий шаблон Y1(A). Классическая схема шестишагового рефрейминга предполагает, что вместо этого шаблона будет найден некий другой, какой-нибудь Z1(A). Поведенческие варианты Z1, Y2, Y3 будут использоваться бессознательным процессором вместо варианта Х. Тяга к курению будет обнаруживать себя все реже и реже, вместо нее в похожих ситуациях вы будете наблюдать у себя другое поведение. В случае рекурсивной схемы при возврате к первому шагу предлагается временно зафиксировать первоначальную проблему и найденные альтернативы Y1, Y2 и Y3. Затем погрузиться во вновь обнаруженную в результате экологической проверки. Если шаблон Y1(A) не прошел экологическую проверку, то это означает, что он "мешает" некоторому процессу, существующему в операционной среде интеллекта. Мы предлагаем модифицировать стандартный рефрейминг приданием ему рекурсивных качеств. Рекурсивный подход предлагает поработать с мешающим процессом точно так же, как с первоначальной проблемой. Если обозначить этот процесс поддержания сосудов в эластичном состоянии через Т, а его результат, т.е. само эластичное состояние через В, то схема второго этапа будет выглядеть так:
вместо имеющейся пары
поведенческий шаблон Т(В) и его результат В
получаем три пары
поведенческий шаблон U1(B) и его результат B,
поведенческий шаблон U2(B) и его результат B,
поведенческий шаблон U3(B) и его результат B.
С точки зрения обеспечения решительности элемент поведения Т(В) является неудовлетворительным, т. к. препятствует кратковременному повышению артериального давления. Вы хотите заменить поведение Т(В) такими поведениями U1, U2, U3,.. которые будут держать сосуды в более эластичном состоянии. Возможно, какой-то элемент поведения опять окажется не вполне приемлемым. Так может продолжаться много раз. Следующие шаги структурно будут выглядеть точно так же, но элемент поведения и его цель будут для каждого шага другими. Проблемы предыдущих шагов остаются нерешенными до тех пор, пока на некотором шаге "мешающих" элементов не окажется. Именно поэтому рефрейминг и принимает рекурсивную форму. При его завершении нужно в обратном порядке пройти через закрытие процедурных сред и их процедур, просто поблагодарив каждую из них за участие. Сами поведенческие шаблоны и их результаты будут в большинстве случаев неосознаваемыми, над ними будет трудиться ваш бессознательный процессор.
Таким образом, план рекурсивно модифицированного рефрейминга можно представить следующим образом.