Несварение души
Ежедневно мы слышим слова "я ненавижу…", но не придаем им особого значения. Что же для нас означает ненависть? Состояние души, которая что-то или кого-то "не переваривает". Это вполне нормально – любить или не любить, но ведь мы "выстреливаем" слова ненависти не задумываясь, чем наносим ущерб не только кому-то, но и себе. Ненависть – это несварение души.
Совсем недавно я заметила, что, произнося слова или фразы негативного содержания (типа "ненависть", "неприязнь", "вражда" и т. п.), я ощущаю, как во мне поднимается болезненно-горячая волна, которая меняет мое настроение.
Чтобы избежать негативных чувств и оградить себя от плохой энергии, постарайтесь в повседневной жизни использовать позитивные эмоции и фразы. Скажем, замените фразу "мне не нравится эта глава" на более позитивную "предыдущая глава мне понравилась больше" или "я ненавижу этого человека" на "он не мой тип" или "другой мне больше импонирует". Через некоторое время вы почувствуете разницу; вы сами станете более счастливым человеком, ваше настроение улучшится, и вы сможете контролировать его в любых ситуациях, а злость и ненависть покинут вас навсегда (эти две неразлучные подруги наносят непоправимый ущерб нервной системе).
Несколько лет назад, сразу по прибытии в Сидней, я столкнулась с одним человеком, который был просто переполнен ненавистью к иммигрантам и всему миру вне Австралии. Мне лично было смешно и немного грустно.
Я только делала свои первые шаги на чужой земле, работая секретарем в одной из частных компаний. И однажды, выполняя рутинную работу, мне пришлось ответить на телефонный звонок. Подняв трубку, я произнесла обычное приветствие, но вместо "Здравствуйте. Как дела?" получила пулю в ухо:
– Вы знаете, что у вас сильный акцент? Вы иммигрантка? – спросил мужской голос.
– Да, а что? – недоуменно ответила я. – Мне прекрасно известен данный факт. Могу я вам помочь?
– Я ненавижу иммигрантов, – с чувством ответил мужчина, но все же сделал заказ.
Не помню, что именно он заказывал, так как мое хорошее настроение было погребено под обломками его ненависти. Несколько дней спустя грубиян наведался к нам в офис за заказом. Без приветствия он влетел в кабинет, грозно зыркнул на меня и выстрелил:
– Мой заказ готов?
– Как дела? – с улыбкой ответила я, вытаскивая его документы из кипы бумаг на столе.
– Отлично! – прогавкал он.
На обратном пути из кабинета моего шефа ему пришлось остановиться, чтобы дооформить документы. И пока я заполняла бланки, он сверлил меня глазами. Я чувствовала себя, мягко говоря, неуютно, поэтому задала ему какой-то вопрос, чтобы разрядить обстановку.
– Я ненавижу гадских иммигрантов! – проорал мужик (вообще-то слово было пообиднее).
И тут мое ангельское терпение кончилось. До сего момента Австралия приятно поражала меня гостеприимством и приветливостью. Но этот экземпляр был полной противоположностью доброжелательности. На мгновение я потеряла дар речи, но затем стряхнула с себя оцепенение и открыла рот:
– Очень странно слышать подобное от человека, который сам является иммигрантом во втором или третьем поколении, – сказала я. – Насколько я помню из школьной истории, коренным населением Австралии являются аборигены, а все бледнолицые перекочевали из Европы и Англии. Разве не так? Сегодня эта земля принадлежит всем, но она больше моя, чем твоя, так как я считаю, что мы все – жители и граждане планеты Земля. Нельзя разделять людей по их принадлежности к иммиграции, потому что мы все – иммигранты в этой жизни, которая является всего лишь короткой остановкой между рождением и смертью. До рождения и после смерти мы не принадлежим ни к какой стране или нации, так что глупо приписывать себе какую-то резиденцию, как это делаешь ты, ведь страна – это всего лишь кусок земли, которую ты не можешь взять с собой. Скажи спасибо, что этот кусок земли привечает тебя в данный момент. Так что я не понимаю твоей ненависти.
– Но у тебя акцент… – начал было хам.
– А это что – преступление? Многие думают, что иметь такой акцент, как у меня, очень сексуально. Главное, чтобы люди понимали тебя, а меня понимают. Например, ты.
– Но иммигранты глупые… Что еще ты можешь делать кроме секретарской работы? Небось и в России на телефонные звонки отвечала и ногти красила.
Очень обидно выслушивать подобные оскорбления, тем более в свой адрес. Я еле сдержалась, чтобы не обложить гада отборным австралийским матом:
– A ты-то сам что умеешь делать кроме продажи секондхендного оборудования? Ты еще на каком-то языке говоришь? – спросила я, на что хам отрицательно помотал головой. – А я могу говорить на трех языках и понимаю пять. Ты хорошо знаешь математику? В этом я как раз сильно сомневаюсь, ты ведь даже три плюс два считаешь на калькуляторе. А вот эта девушка, – указала я на машинистку, – приехала из Индии. Она – математик, но вынуждена стучать по клавишам, чтобы заработать на жизнь. И если мы сидим здесь и оформляем твои задрипанные бумажки, это совершенно не принижает наших умственных способностей. А твои способности уже принижены тобой же и твоим страхом перед иммигрантами, – пока я толкала речь, я закончила оформлять его документы и вручила их хаму в полном порядке. – Вот твои документы. Что-нибудь еще?
Моя речь была встречена гробовым молчанием, и после секундного замешательства иммигрантоненавистник развернулся и вышел, а мои коллеги (кстати, большинство из них были местными жителями) начали наперебой говорить о том, что я правильно сделала, поставив его на место. Знай наших!
Через день телефон в офисе зазвонил, но почему-то оппонент на другом конце провода не хотел говорить, а только сопел и пыхтел. Я повесила трубку. Еще звонок. Опять молчание. Ладно, не хотите говорить – не надо. И я нырнула в повседневную рутину с головой. Когда звонок раздался снова, я нажала кнопку громкой связи и, к своему изумлению, услышала голос хама:
– Добрый день! – сказал он и, не дав мне ответить, выпалил: – Я много думал над тем, что ты сказала, и пришел к выводу, что ты права… Извини за грубость и за то, что я тебя обидел. Мне очень стыдно… Правда…
Исправившийся обидчик повесил трубку, даже не дав мне закончить фразу; я просто хотела его поблагодарить за звонок и за понимание, но, видно, не судьба. Надеюсь, что, рассказывая вам об этом инциденте, я в какой-то мере благодарю его за то, что он стал лучше.
А с вами я хочу поделиться следующей мыслью: прежде чем ненавидеть что-то или кого-то, подумайте о вечности. Что ваша ненависть и неприязнь по сравнению со Вселенной? Всем миром? Жизнью?
Всего лишь моль или даже молекула, которая разрушает только вас, ваше сознание и душу. Ненависть вернется к вам, как бумеранг. Не сегодня, не завтра, но однажды она очень сильно ударит вас по самому больному месту.
Ненависть может вырасти и до мирового масштаба; сначала сосед ненавидит соседа, потом – семья семью, друг – друга, один клан ненавидит другой, партия ненавидит партию, одна нация – другую и… началась война.
В фильме режиссера Люка Бессона "Пятый элемент" главная героиня Лилу отказывается спасать нашу планету от зла. Она не понимает, зачем это делать, если люди своими руками разрушают все, что сами же и создают. Действительно – зачем? Своей ненавистью мы разрушаем все человеческое и прекрасное. Порой мы забываем, зачем мы здесь, и в слепой ярости мутузим друг друга до умопомрачения.
Любите друг друга. Начните с близких вам людей: родителей, детей, супругов, друзей. Говорите им каждый день, что любите их, – это растопит сердце даже самого черствого человека. (Можно мне сделать ремарку? – Это Елена. – Лет в восемь-девять мой сын имел манеру звонить мне в рабочее время только для того, чтобы сказать: "Мамочка, я тебя люблю!" Думаете, после этого можно сердиться из-за расписанного фломастерами шкафа?)
Не только на словах выражайте свои чувства, но и на деле. Делайте все, чтобы украсить жизнь, не откладывайте удовольствие и наслаждение на потом просто потому, что "потом" может не случиться.
Цените друг друга и свое время, цените комфорт, который вам дарят любимые, и будьте добры к ним и ко всем окружающим, даже к своим врагам. Думайте о последних как о несчастных людях, которые не знают, что разрушают себя своей ненавистью. Добро притягивает добро и делает людей счастливыми, а счастье продлевает жизнь.
Уверена, что вы в состоянии оградить себя от вражеских нападок и стать счастливым человеком. Я верю в то, что если хотя бы одному читателю данная книга помогает в этом, то наши незамысловатые рецепты имеют право на жизнь и усилия не пропали даром.
Диета для сладкоежек
Глава семнадцатая, адресованная тем, кто хочет похудеть
Елена
Существует мнение, что в жизни каждой женщины есть три важнейшие вехи: первое замужество, первый развод и первая диета.
Сверив свою биографию с этим расписанием, я поняла, что мне повезло: последовательность означенных событий оказалась правильной.
К мысли, что неплохо было бы урезать свой ежедневный паек, я пришла уже много позже того, как болезненно, прямо-таки хирургическим путем удалила из своей жизни постылого мужа. К сожалению, вкусные конфетки и тортики, в отличие от экс-супруга, за многие годы мне нисколько не надоели. Наверное, потому, что бывшенький не способствовал выработке гормонов счастья, тогда как шоколадки повышали уровень эндорфинов в моем организме до высот, сопоставимых с олимпийским рекордом по прыжкам с шестом.