Техника "Создание медитативной сказки" (модификация Е. Тарариной)
Цель: усиление личностного ресурса, повышение самооценки.
Задачи:
✓ формирование принятия себя, ценности своего "Я";
✓ снятие эмоционального напряжения, релаксация.
Инвентарь: бумага, ручка.
Длительность работы: 40 минут.
Форма работы: в парах.
Возрастные рамки применения: от 14 лет.
Алгоритм работы Вступление
Медитативные сказки представляют собой модель идеальной жизни человека, они создаются с целью снятия психоэмоционального напряжения и развития личностного ресурса. Сказки иллюстрируют идеальные взаимоотношения человека с другими людьми и с самим собой.
Основная часть
Виды медитативных сказок:
сказки на осознание себя в настоящем, в "здесь и сейчас" (развитие разных видов чувствительности; демонстрация различных способов восприятия мира);
• сказки, отражающие опыт идеальных отношений между людьми (эффективны для людей с негативным социальным опытом);
• сказки для актуализации потенциала личности (демонстрация внутреннего ресурса, с помощью которого клиент сможет решить конкретную проблему).
Алгоритм создания медитативной сказки.
Выбор вида сказки в соответствии с актуальным запросом клиента.
• Перенос клиента в сказочную страну (2–3 предложения).
• Описание традиций, правил поведения, жизненного ритма в сказочной стране (3–4 предложения).
• Подробное описание идеальной модели проблемной зоны клиента (5–7 предложений).
• Утверждение этой модели в прошлом, настоящем и будущем (3–4 предложения).
• Описание чувств главного героя в связи с воплощением идеальной модели в жизнь (4–5 предложений).
• Завершение сказки, которое почти полностью повторяет начало (3–4 предложения).
Выводы. Ресурсная сказкотерапия даёт возможность актуализировать уверенность клиента в своих знаниях, умениях, стимулирует повышение самооценки и базового доверия к миру.
Техника создания групповой сказки А. Бреусенко-Кузнецов (модификация Е. Тарариной)
Цель: диагностика и развитие групповой сплочённости; выявление позиции в контакте "ведущий-ведомый"; диагностика основных ценностей личности, умения "звучать" в коллективе; развитие речевой креативности, творческого, образного мышления, эмоционального интеллекта; активизация творческого ресурса.
Задачи:
✓ развитие способности самовыражения;
✓ снятие напряжения в группе;
✓ возможность проявиться каждому члену группы;
✓ определение основных жизненных ценностей и способов действия клиента;
✓ развитие творческого воображения, рефлексии.
Время работы: от 10 минут.
Возрастные рамки применения: от 4 лет.
Алгоритм работы Инструкция тренера.
• Каждый участник говорит по одной сказочной фразе, которую записывает сосед слева (сказка сочиняется слева направо, поэтому записывает тот, кто уже произнес своё предложение).
• Окончание сказки.
В обязательном порядке следует пройти три круга; сказка считается законченной, если тот, кто говорил последним, молчит пять секунд. За этим следит тренер.
Анализ
1. Групповой анализ.
• Как Вам "творилось"? Было легко или трудно?
• Легко ли было продолжать сказанную перед Вами фразу? Может быть, чья-то линия казалась неинтересной и хотелось продвинуть свою?
• Чей сюжет показался интересным? Чей скучным?
• Кто был лидером и вёл за собой, не боялся кардинальным образом развернуть сюжет в другую сторону?
• Кто предпочитал идти в общем русле, ничего не меняя?
2. Индивидуальный анализ.
• Отметьте, какие глаголы Вы использовали? Похоже ли это на Ваш привычный способ выражать свои мысли?
• Какие Ваши потребности проявились в тексте?
• Вы завершаете фразу логически или передаёте эту ответственность другим?
• Какие эмоции, чувства преобладают в тексте?
• О чём история, которая сложилась из сказанных Вами предложений?
• С какой актуальной ситуацией в Вашей жизни она соотносится?
• Какие чувства Вы испытывали в процессе создания истории?
• Как часто и в каких сферах жизни Вы испытываете подобные состояния?
• Какой значимый навык, ресурс, умение Вы хотели бы перенести из работы в Вашу жизнь? Как это сделать в реальности?
Вывод. Сказка, сочинённая по кругу, даёт возможность усилить групповую сплоченность, проследить динамику коллектива. Позволяет каждому участнику оценить своё место в данной группе, отследить свои привычные модели поведения и мышления, выявить наличие или отсутствие лидерских наклонностей, активную или пассивную жизненную позицию. А также весело и увлекательно провести время.
Техника игрушечного театра (модификация Е. Тарариной)
Цель: раскрыть внутреннее состояние с помощью игрушки.
Задачи:
✓ релаксация, способность раскрыться;
✓ развитие воображения;
✓ демонстрация от имени игрушки своего эмоционального состояния.
Инвентарь: игрушка, надевающаяся на руку (максимально приближенная к настоящей).
Время работы: 30–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 4–5 лет.
Алгоритм работы
Вступление
1. Выбор героя.
Выберите, игрушку которая Вам нравится.
2. Презентация героя.
Расскажите, как зовут игрушку и немного о ней.
3. Тема на выбор, выберите одну из таких:
– смысл жизни, самореализация;
– детско-родительские отношения;
– женско-мужские отношения.
4. Описание ситуации.
Вы попали в иные условия (улетели на другую планету; оказались на острове, где есть только один мужчина; собираетесь на пикник всей семьей и т. д.). Каковы ваши действия?
5. Презентация работы.
Разыгрывается небольшой спектакль на избранную тему.
Основная часть
Беседа, ответы на вопросы:
• Расскажите о своём впечатлении от данной сказки?
• Как Вы себя чувствовали в такой роли?
• Почему вели себя именно таким образом?
• Похоже ли Ваше поведение в сказке на поведение в реальной жизни?
• Как сказка соотносится с Вашей жизнью?
• Какие выводы Вы можете сделать? Подумайте над этими выводами дома.
Заключительная часть
Подведение итогов.
Вывод. Методика игрушечного театра дает возможность клиенту раскрыться, с помощью (от имени) игрушки выразить свое внутреннее "Я".
Консультирование в арт-терапии
В данном разделе представлены техники арт-терапии, которые имеют значительный потенциал при индивидуальном консультировании клиентов по различным запросам. Техники дают возможность консультанту за достаточно короткое время получить целостную картину личностного контекста человека в соответствии с темой его запроса.
Техника "Семейное послание" Е. Милютина (модификация Е. Тарариной)
Цель: укрепление связи человека со всей семейной системой; совершенствование навыков самопознания; раскрытие новых граней личности; восстановление знания о жизни предшествующих поколений как возможность получения ресурса и источника самореализации.
Задачи:
✓ учиться слушать и слышать внутреннее "Я";
✓ ощутить позитивную связь со своим родом, предками;
✓ развивать умение активно использовать фантазию, реализовать свои творческие способности;
✓ содействовать личностному росту, саморазвитию;
✓ осознать свои корни и обрести большую свободу в созидании своего будущего.
Инвентарь: не требуется.
Время работы: 25–30 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Каждому клиенту предлагается вспомнить 3 4 семейные истории, которые передаются из поколения в поколение.
Основная часть Инструкция к действию
1. Определите основную идею каждой семейной истории.
2. Найдите в них то, что их объединяет.
3. Ответьте на вопросы:
• Как сформулированная идея и убеждения могут быть полезны в Вашей жизни?
• Как эта идея влияет на Ваше мировоззрение и ценности жизни?
Выводы. Данная техника помогает клиенту осознать: любая индивидуальная проблема решается эффективнее, если её рассматривать в контексте истории личности, неразрывно связанной с историей семьи и рода. Это способствует самореализации, даёт возможность ощутить позитивную связь с родом, предками, своими корнями, позволяет обрести большую свободу в построении собственного будущего.