Пройдя технику "Тотемный прародитель", ощутив такое важное единение с родом, человек приобретает уникальный опыт, получает у своих предков энергию, силу и поддержку. Переосмысливает события своей жизни, влияет не только на собственную судьбу, но и на весь свой род.
Техника "Создание образа своего лица в работе с глиной" В. Никитина (модификация Е. Тарариной)
Цель: установление связи сознательного с бессознательным; принятие себя; осознание личностных границ; поиск ресурсов самосовершенствования.
Задачи:
✓ развить эмоциональный интеллект;
✓ получить опыт созидания;
✓ развить тактильные ощущения, мелкую моторику.
Инвентарь: глина, стакан воды, салфетки.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Клиент выбирает любой кусок глины, чтобы познакомиться с материалом, почувствовать его физические свойства и возможности. Желательно включить спокойную музыку.
Основная часть
Инструкция к действию
1. Закройте глаза.
2. Вылепите образ своего лица, опираясь на интуицию и тактильные ощущения.
3. Когда закончите лепку, откройте глаза. Рассмотрите полученный образ, отслеживая при этом свои ощущения.
4. Положите Ваше изделие на белый лист бумаги перед собой.
5. Ответьте на вопросы:
• Какие чувства Вы испытывали в процессе лепки?
• Как Вы сейчас относитесь к вылепленному образу?
• Как себя чувствует образ?
• О каком Вашем внутреннем ресурсе он говорит?
• Этот образ ассоциируется у Вас с прошлым, настоящим или будущим?
• Какое послание несёт образ?
• Кого Вы вылепили?
• Принимаете ли Вы свой образ?
• Насколько искренним, в Вашем восприятии, получился образ?
• Думали ли Вы о внешней привлекательности образа в процессе его создания?
• Как этот образ связан с Вашей реальной жизнью?
• Что он может рассказать о Ваших взаимоотношениях с самим собою?
Выводы. Человек лепит свой образ на уровне бессознательного. Если он испытывает затруднения в этой технике, возможно, у него высокая интеллектуализация. Процесс вымешивания глины имеет терапевтический характер. Техника раскрывает способность удивляться миру, быть творцом себя самого, что даёт шанс для саморазвития и раскрытия потенциала. Важен сам процесс творчества, его конечный продукт. Это проективная методика, она помогает на символическом уровне актуализировать динамику внутреннего мира человека. Глина передаёт характер и эмоции человека. Когда ребёнок или взрослый изучает своё творение, внутреннее чувство гармонии подсказывает, какие изменения необходимы его скульптуре. Техника "Создание образа своего лица в работе с глиной" даёт возможность понять, на каком уровне работы над собой находится человек; выявить страх исследования себя; понять, нашёл ли он себя или пока только примеряет образы; нуждается ли он в опоре; насколько он творчески свободен. Техника может быть интересна и полезна для тех, кто хочет найти новые ресурсы для развития личности.
Техника "Человек и дерево" (авторская Е. Тарариной)
Цель: выявить потребность и способность к общению; степень социализации; совершенствовать умение контактировать с людьми.
Задачи:
✓ улучшение межличностных отношений;
✓ рефлексия и анализ своего поведения;
✓ принятие своего "Я", гармонизация личности.
Инвентарь: белый лист формата А4, пластилин.
Время работы: 30–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет.
Алгоритм работы
1. Выбираем два кусочка пластилина для изготовления человека и дерева.
2. Поочередно разминаем кусочки пластилина, знакомясь с материалом.
3. Из одного кусочка пластилина лепим человека, из другого – дерево.
4. На листе бумаги размещаем получившиеся фигурки.
5. Предлагаем клиенту ответить на вопросы:
• Опишите, какое оно – Ваше дерево, какие чувства оно у Вас вызывает.
• Нужен ли ему уход? Кто за ним ухаживает?
• Есть ли у дерева плоды? Когда оно плодоносит?
• Сколько дереву лет?
• Кто этот человек, которого Вы создали?
• Чем он живёт, о чём мечтает? В чём смысл его жизни?
• Взаимодействует ли человек с деревом? Если – да, то каким образом?
• Как человек относится к дереву (защита, угроза; питание)?
• Кто в ответе за дерево и за человека?
Выводы. Техника "Человек – дерево" дает возможность ответить на вопросы, нужны ли клиенту отношения с другими людьми; как он строит эти отношения; какова степень их результативности (наличие плодов на дереве).
Во многих культурах дерево ассоциируется с человеком. В данной технике эта связь проявляется в том, что отношения человека с миром строятся на содержании отношений человека с самим собой.
Расположение работы в горизонтальной плоскости говорит о "детской" позиции клиента или о присутствии травмирующей ситуации (скрытые обиды, неоправданные ожидания).
Сказкотерапия
Сказкотерапия предполагает использование исцеляющего метафорического потенциала сказок, притч и прочих подобных текстов для осознания участниками моделей своего поведения с последующим выбором наиболее эффективных; для трансформации ограничивающих убеждений – в развивающие. Выделяют разные формы работы со сказкой: использование готового материала; дописывание фрагмента сказки; создание авторских сказок; прослушивание или проигрывание сказки в формате драматизации.
Сказкотерапия – буквально "лечение сказкой" – направление в психотерапии, при котором для достижения терапевтического эффекта используются придуманные истории (сказки, иногда притчи); метод, использующий форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширения сознания, совершенствования взаимодействия с окружающим миром.
Сказкотерапия лучше всего разрешает проблему коррекции поведенческих реакций, проработки страхов и фобий. Также сказкотерапия может использоваться как ресурсная практика и как инструмент исследования первопричин в психотерапии. Наиболее эффективна она в детской психологии и психотерапии, поскольку ребёнок воспринимает мир через игру и метафору. Сказка помогает ему справиться с тревогой и страхами; адаптироваться в сложной семейной ситуации; справиться с проблемами идентичности, возрастной и половой; повысить самооценку; улучшить коммуникативные навыки; прожить любые переживания, которые оказываются для ребёнка сложными и беспокоящими.
Сказкотерапию описали в своих работах известные зарубежные и отечественные психологи: К. Юнг, Э. Фромм, Э. Берн, Э. Гарднер (терапия историями), Н. Пезешкиан (позитивная терапия притчами и историями), И. Бачков, М. Осорина, Е. Лисина, Т. Зинкевич-Евстигнеева (собственные разработки в сказкотерапии, песочной терапии), Р. Ткач, А. Гнездилов (психотерапевтические сказки), А. Захаров и другие.
Не существует ярко выраженных противопоказаний в сказкотерапии, это довольно экологичный метод. Однако, есть определённые возрастные ограничения: применять сказку следует с 3,5–4 лет, поскольку ребёнок должен иметь чёткое представление о том, что существует сказочная действительность, отличная от реально существующей. Такой навык формируется именно в указанном возрасте. Также в каждом конкретном случае необходимо учитывать индивидуальные особенности развития ребенка и состояние клиента (взрослого), безопасность тех или иных тем, затронутых в сказке.
Детская сказкотерапия помогает родителям, педагогам, так как она закладывает у ребенка отношение к миру, формирует мораль, развивает фантазию, творчество, выполняет нарративную функцию (формирование жизненного сценария). Для взрослых клиентов сказкотерапия выполняет диагностическую функцию (клиент проявляет свои архетипы и социальные установки, сказка затрагивает ранние детские переживания и в сюжете можно проследить генезис личности клиента); психотерапевтическую функцию (клиент, работая со сказкой – читая, придумывая, разыгрывая, продолжая, находит решения своих жизненных трудностей, а также ускоряет процессы коммуникации и взаимопонимания, развитие самосознания, усвоение новых необходимых моделей поведения.
Желательно проводить занятие в отдельном, тихом кабинете. Для письменной сказки потребуются ручка, карандаш, фломастеры, лист бумаги, книги со сказками, наборы сказочных картинок и другой методический материал; для песочной – песочница, набор миниатюрных игрушек, песок и вода. Также возможна фоновая спокойная музыка (музыкальный проигрыватель, диск с лаундж-музыкой, инструментальной музыкой, звуками природы).