Песочная терапия
Песочная терапия в какой-то степени является частью ландшафтной арт-терапии, так как тоже связана с использованием природных материалов: воды, песка, камешков, ракушек, растений. Песочная терапия предполагает глубинную работу с человеческими чувствами, даёт возможность проанализировать многие стратегии поведения, открывает доступ к зажатым состояниям, актуализирует творчество и исследовательский интерес.
В песочной терапии используется деревянный поднос стандартного размера (50x70x8 см), песок, вода и коллекция миниатюрных фигурок. Дно и борта песочниц обычно выкрашены в голубой цвет, что позволяет моделировать воду и небо. Коллекция включает в себя все возможные объекты, которые только встречаются в окружающем мире. От других форм арт-терапии этот процесс отличается простотой манипуляций, возможностью изобретения новых форм, кратковременностью существования создаваемых образов. Возможность разрушения песочной композиции, её реконструкция, а также многократное создание новых сюжетов, придаёт работе вид определённого ритуала. Используются фигурки реальные и мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. Использование естественных материалов позволяют ощутить связь с природой, а рукотворные миниатюры – принять то, что уже существует. Для терапевта составление коллекции может стать отдельным творческим и увлекательным процессом.
Создание последовательных песочных композиций отражает цикличность психической жизни, динамику психических изменений. Здесь не требуется каких-либо особых умений. Миниатюрные фигурки, природные материалы, возможность создания объёмных композиций придают образу дополнительные свойства, отражают разные уровни психических содержаний, помогают найти доступ к довербальным уровням психики. В психотерапии при работе над расстройствами, происходящими из раннего детства, когда ребенок ещё не мог разговаривать, зрительный образ является очень важным.
Песочная терапия описана в работах К. Г. Юнга, Ш. Бюлер, Д. М. Калф, Т. Д. Зинкевич-Евстигнеевой, Т. М. Грабенко, Н. А. Сакович, X. Дикманна, Л. Штейнхарда, М. В. Киселевой, В. А. Кулганова и других.
Техника "Знакомство с песком" (модификация Е. Тарариной)
Цель: знакомство со свойствами и возможностями песка.
Задачи:
✓ активизация обоих полушарий мозга;
✓ развитие мелкой моторики руки;
✓ включение творческого потенциала личности.
Инвентарь: песочница с песком.
Время работы: 10–15 минут.
Возрастные рамки применения: от 3 лет и старше.
Алгоритм работы
Каждому клиенту предоставляется ящик с песком, в котором ему предлагается совершить такие манипуляции:
– положите руки на песок и покопайтесь в нём. Определите контакт, который Вам приятен;
– создайте максимально высокую горку;
– представьте, что песок имитирует дождь. Подуйте на него;
– скатайте блинчик толщиной в мизинец;
– с помощью отпечатка собственных рук создайте образ какого-нибудь животного;
– проведите двумя мизинцами одновременно лучи, сферу;
– двумя руками одновременно нарисуйте два одинаковых круга;
– изобразите два одинаковых глаза. Прорисуйте их двумя безымянными пальцами, делая их красивыми.
– нарисуйте глаза любимого человека. Прорисуйте их указательными пальцами;
– нарисуйте два одинаковых цветка;
– создайте два разных цветка двумя руками одновременно. Большими пальцами прорисуйте их;
– изобразите двумя руками одновременно двух человек. Любыми пальцами прорисуйте эти образы.
Выводы. Знакомство со свойствами песка является обязательным элементом перед началом работы с ним. Оно помогает клиенту установить контакт с материалом, снять механизмы психологической защиты, погрузиться в безопасное состояние контроля своих действий.
Техника "Работа в манке с разными стратегиями поведения" (авторская Е. Тарариной)
Цель: развивать уверенность, творческое воображение, формировать доверие к миру, окружающим, себе, повышать самооценку. Ознакомить с новыми свойствами манки, как изобразительного материала.
Задачи:
✓ исследование межличностных отношений;
✓ поиск собственных энергетических ресурсов;
✓ релаксация.
Инвентарь: манная крупа, лист цветного картона, мелкие предметы, звуки природы (запись).
Время работы: 30–50 минут.
Возрастные рамки применения: с 5 лет.
Форма работы: индивидуальная.
Алгоритм работы
Вступление
Знакомство с материалами. Терапевт предлагает клиенту рассмотреть предметы, лежащие перед ним.
• Что вы видите? Что это? Как вы думаете, что можно сделать с этими предметами?
Участнику предлагается поиграть с крупой и ответить на такие вопросы:
• Какая крупа: холодная, теплая, мягкая, мелкая, как песок, и т. д.?
• Что Вы чувствуете, каковы Ваши ощущения? Вам приятно, спокойно, дискомфортно, тревожно?
Внимание клиента обращается на происходящие в миске с манкой деформации. Клиенту предлагается потрогать её руками, пересыпать из одной руки в другую, при этом называя свои положительные качества, сильные стороны, достоинства и отвечая на вопросы:
*** Какой вы?
• Что вы чувствуете сейчас?
Спрятав мелкие предметы в манку, терапевт предлагает клиенту отыскать их. Во время поиска спрашивает, приятно ли ему сейчас опускать руки в крупу, изменилась ли она?
Основная часть
Переход к следующему этапу работы – рисованию. Терапевт демонстрирует пример рисования – вначале одной рукой, потом двумя. Тема рисования не задается – участник сам определяет, что будет изображать.
Предлагаются варианты способов рисования: либо сыпать манку из руки на лист, либо рисовать пальцем по манке.
• Что у Вас получилось?
• Что Вы чувствовали, когда рисовали?
• Что чувствуете, глядя на свою работу?
• Что дала (открыла, показала) Ваша работа?
• Хотите ли Вы что-то изменить или добавить?
• На что похож Ваш рисунок?
• О чём он Вам рассказывает?
• Хочется ли Вам сделать что-нибудь ещё?
Клиент может создать несколько образов на одном листе одновременно либо создавать один образ за другим. Целесообразно спросить его, взаимодействуют ли созданные им образы между собой, что они символизируют?
Заключительная часть. Клиенту предлагается подвести итоги, ответив на следующие вопросы:
• Что Вы сегодня творили?
• С какими чувствами вы уходите?
Выводы. Работа с манкой вызывает у клиентов устойчивый интерес к данному виду деятельности и самому процессу, желание созидать, творить. В процессе работы создаваемые образы сами приходят к участнику, оказываясь наиболее ресурсными для него, вызывая чувства радости, спокойствия. Работа снимает напряжение, повышает самооценку, усиливает доверие к миру.
Техника "Большие фигуры" Е. Милютина (модификация Е. Тарариной)
Цель: выявление значимых семейных ценностей.
Задачи:
✓ развивать эмоциональный интеллект;
✓ уметь заявлять о своих потребностях.
Инвентарь: песочница размером 70x50x8 см, изнутри выкрашенная в небесно-голубой цвет (песка должно быть мало – не больше, чем на два пальца). Набор для песочной терапии – большие предметы, например: банка, коробка, стакан, часы, аксессуары, игрушки больших размеров – всё, что обнаружит клиент в кабинете психолога и что поместится в песочницу.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
1. Определите проблемную ситуацию, которая есть в Вашей семье и с которой Вы хотите поработать.
2. Назовите участников этой ситуации. Ассоциируйте их с игрушками и расставьте в песке.
3. Что у Вас получилось?
4. Что делает каждый из героев?
5. Опишите Вашу песочную картину в целом.
Определите проблемную линию – слово, качество, причину… (она в той или иной степени присуща практически всем членам семьи и значима для них, она словно является красной нитью сюжета, например: власть, конкуренция, обладание…). Слово может быть одно или несколько.
6. Выберите большую фигуру, которая будет символизировать это слово, качество, предмет…
7. Где в песочнице Вы поставите эту фигуру?
8. Как относительно неё Вы расположите другие персонажи?
9. Как влияет эта фигура на Ваше эмоциональное состояние?
10. Является ли качество, обозначенное этой фигурой, одной из приоритетных ценностей для Вас?
11. Если да – то, как Вы планируете развивать его в реальной жизни?
12. Если нет, то зачем Вы вообще за него сражаетесь?
13. Если не за него, то за что Вы сражаетесь?
14. Что Вы в себе развиваете?
15. У кого есть это качество?
16. У кого Вы можете этому поучиться?
17. Если желаете, можете добавить в картину новую большую фигуру – свое ресурсное качество.
Итоговые вопросы:
• Насколько эта большая фигура ценна, значима для Вас?
• Вам это действительно нужно, или Вы спешите за этой ценностью, потому что Все бегут?