Цветные песочницы
Теперь мы с Вами подошли к очень интересному варианту, который называется – "Цветные песочницы". Цветные песочницы – это удивительное пространство для работы с детьми и взрослыми. Когда я работала в школе, у меня не было большого количества песочниц, и я покупала огромные цветные ватманы. Передать не могу, какой терапевтический эффект я получала, когда работала со старшеклассниками на голубых ватманах белой манкой по теме "предназначения"! Как подобрать нужный цвет песочницы или цветного листа ватмана для работы с клиентом согласно теме его запроса? Цвета абсолютно чётко ассоциируются с чакральными зонами.
Опираясь на свой более чем десятилетний опыт работы на цветных песочницах могу рекомендовать следующие цвета ватмана для работы с конкретными запросами клиента (сведения собраны на основе материалов Я. Новиковой).
Говорить о трактовке цвета в арт-терапии можно много. Рекомендую Вам посмотреть на нашем канале ролик под названием "Практические советы для арт-терапевтов. 3 урок: "Интерпретация цвета в арт-терапии".
Цветной песок – это прекрасно для работы. Цветные песочницы – это ещё лучше. Потому что цвет стимулирует определённое состояние и помогает либо удерживать фокус, либо размыть его. Например, когда ребёнок находится в очень мощном состоянии стресса, очень полезно работать либо с жёлтым песком, либо на жёлтом ватмане. Потому что происходит очень мощная разрядка, происходит растворение в жёлтом цвете, он даёт очень сильную релаксацию.
Безусловно, элементы песочной терапии могут быть использованы нами на улице, непосредственно на детских площадках, когда мы занимаемся с ребятами в песке. Это тоже является шикарным элементом спонтанной песочной терапии.
Если говорить о классических размерах юнгианской песочницы, то большая часть песочных терапевтов сошлись на таких размерах: длина песочницы – 70 см, ширина – 50 см, высота – 8 см. Это такая классика, которой придерживается большая часть специалистов, с которыми я сама сотрудничаю.
Виды обращения с песком
Коллеги, а что вообще можно делать с песком:
1. Можно создавать песочные картины.
2. Можно работать с мокрым песком.
3. Можно создавать насыпные песочные картины, как в Тибете монахи создают удивительные мандалы.
4. И такой способ, как терапевтическое использование манки, когда мы выполняем манипуляции и практику не в песке, а в манке.
Хочу Вам привести такой пример. У меня уже был опыт работы, мне позвонила коллега и говорит, что девочке 4 года, есть подозрения на сексуальное насилие со стороны отчима. Моя ученица, выпускница программы по арт-терапии, Наталья спросила: "Лена, что делать?" Я говорю: "Бери манку, игрушки, и вот что малышка захочет в этой манке с этими игрушками делать, пусть то делает, дай ей как можно больше контакта с манкой". Мама в этой семье выпивала, поэтому с ней тоже не всё просто было у этой девочки. Позже позвонила моя коллега и рассказала: "Лена, ты знаешь она взяла куклу, которая является её любимой игрушкой, и эту куклу манкой засыпала. Она всю комнату, в которой, как предполагалось, происходила попытка сексуального насилия (как потом выяснили эксперты, там вторжения не было, но попытки таки были), обсыпала манкой. Девочка особенно тщательно засыпала то место, где сидел отчим, буквально каждый сантиметр. То есть ребёнок, словно сам совершал ритуальные действия, создавая безопасное пространство. И малышка эту куклу в манке купала, и весь дом потом манкой засыпала, мы добились от мамы на это разрешение, около двух недель девочка так делала. После этого малышка вернулась к обычному образу жизни, практически полностью восстановив все свои привычки и жизненный уклад. Это очень частые примеры бережного сопровождения в песочной терапии людей, имеющих опыт физического, сексуального насилия. Вообще с насилием, особенно телесным, метафора погружения в песок – это всегда метафора погружения в собственное тело. Поэтому нужно быть предельно осторожными. Если к Вам на занятие пришёл человек, у которого был опыт телесного насилия или сексуального, или любого другого, то у него могут быть сложности с песком. Часто могут возникать резкие негативные чувства.
Ключевые диагностические критерии песочной картины
Здесь мы с вами изучим технику песочной диагностики по модели "Звезда".
Техника "Звезда"
Система "Звезда" в песочной терапии основана на работе с темой напряжения. Практика начинается с небольшой медитации-визуализации для того, чтобы актуализировать и пробудить нашу телесность.
Текст медитации-визуализации: "Проверьте, чтобы спина была прямая. Подбородок не опущен и не поднят. Ступни полностью стоят на полу. Расслабьте плечи. Руки положите на колени. Глаза закрыты или полуприкрыты и тоже расслаблены. Проверьте, чтобы Ваши губы были расслаблены, кончики губ слегка приподнимите кверху и нежно улыбнитесь. Расслабьте лоб, расслабьте межбровье, расслабьте пальцы. Сконцентрируйтесь на дыхании. Сосчитайте десять выдохов и вдохов. Каждый счёт начинается с выдоха. Выдох-вдох раз, выдох-вдох два, выдох-вдох три… И так до десяти. Наблюдайте за движением воздуха в носу, фокус на дыхании возвращает нас в настоящий момент. Если приходят мысли, Вы мягко возвращайте своё внимание к наблюдению за дыханием…
Просканируйте, пожалуйста, своё тело и определите ту часть тела, где сейчас существует напряжение. Отправьтесь в путешествие по своему телу в поисках напряжения. Отметьте, где особенно тело напряжено, зажато, где уровень свободы меньше, чем в остальных участках тела. Вам не нужно ничего изменять в этом напряжении, в большинстве случаев оно изменяется само по себе уже оттого, что вы обратили на него внимание. Воспринимайте своё напряжение серьёзно, относитесь к нему всерьёз. Дайте ему место. Не подавляйте его сейчас и не прячьте.
Возможно, в это время у Вас возникнут какие-то мысли, образы, представления, не мешайте им, пусть они приходят, наблюдайте за ними и отпускайте их. Но воспринимайте их так же серьёзно, как бы регистрируя их. А теперь, пожалуйста, очень бережно откройте глаза".
На следующем этапе практики мы предлагаем клиенту создать на песке модель его напряжения. Мы говорим, что Вы можете использовать любые игрушки, любые ландшафты, что хотите. Ваша задача передать маленькое, большое или среднее напряжение, которое Вы сейчас почувствовали в какой-нибудь области своего тела. Если напряжение активно присутствовало в нескольких местах, попробуйте создать общий образ напряжения. Создайте, пожалуйста, образ напряжения. Можно с игрушками, можно без, как Вам красиво, как Вам чувствуется, не имеет значения, тут важно как Вам хорошо, как Вам красиво.
Очень часто в сочетании с песочной терапией используется такое направление арт-терапии, как повествование. Но прежде чем мы идём в повествование, я прошу клиента взять в руки кусочек фольги формата А4 и начать аккуратно формировать из этой фольги шарик. Сжимаем, сжимаем, сжимаем, пока не получим шарик диаметром 3–4 сантиметра. Формируем шарик бережно и параллельно представляем, как мы выжимаем в шарик, выгружаем в него остатки нашего телесного напряжения. Осознавая, что мы сейчас с Вами работаем с моделью нашего напряжения, которую мы только что создали в песке. Далее клиенту предлагается взять шарик и очень хорошо покатать им себе по одной ладошке. Потом хорошо-хорошо покатать его по второй ладошке. Можно по внутренней стороне, можно и по внешней стороне ладони. Руки пришли в тонус, это хорошая физическая разминка для того, чтобы напряжение, словно сконцентрировавшись, поднялось из нашего бессознательного в наше сознание, на поверхность, стало видимым для нас. Ощущения от работы с шариком из фольги очень приятные, я это называю "фольговый массаж". Он описан в в одной из моих книг по арт-терапии: "Αρτ-кухня: волшебные рецепты". Когда поверхность и тыльная сторона ладоней достаточно разогрета, предложите клиенту отложить шарик в сторону и направить взгляд на его песочную картину под названием "Моё напряжение".
Теперь мы предлагаем клиенту создать краткое эссе из пяти-семи предложений, которое начиналось бы со слов: "Моё напряжение – это…" Пусть пишет всё, что придёт ему на ум, всё, что возникает на уровне ассоциаций, когда он созерцает свою песочную картину. В процессе написания эссе важно найти, нащупать, приблизиться к так называемому внутреннему ресурсу, внутренней силе, почувствовать и осознать какое-то важное внутреннее решение или потребность. Возможно, клиент позволит себе что-то отпустить, от чего-то отказаться или, наоборот, открыть своё сердце чему-то в своей жизни. Может быть… очень много разных вариантов разрешения в эссе. Напряжение – это всегда деструкция. И практика внутренних разрешений напрямую связана с практикой расширения границ, их укрепления, и в то же самое время их растворения. Когда я разрешаю другому человеку быть несовершенным, когда я принимаю решение не переносить вчерашнюю боль в сего дня, тогда я в настоящем изменяю свое прошлое, и оно реконструируется.