Всего за 94.9 руб. Купить полную версию
Какова вероятность того, что вы выберетесь из этого химерного лабиринта, из этих дебрей чужих правил, делающих тщетными ваши усилия преуспеть в чуждой вам Системе?
7. Выясните контекст идентичности:
Когда вы придерживаетесь гибельной стратегии расслабленного подчинения не вами придуманным правилам, то что это говорит о вас как о личности?
Что это значит для определения вас как личности?
Кем бы вы стали, если бы не верили во всю эту ерунду и не придерживались чужих правил?
8. Задайте контекст ценностей:
Что вы находите более важным, чем неторопливое подчинение правилам абстрактной Системы?
Как то, что вы можете и способны сделать свою жизнь наполненной радостью, богатством, творческой самореализацией, повлияет на вашу лень что-либо менять сейчас?
Что ценного для вас будет в том, если вы сможете пересмотреть свою систему ценностей и перестать подыгрывать непонятно кому и непонятно зачем?
9. Примените контекст "как если бы результат был достигнут":
Что, как если бы вы пересмотрели свою систему ценностей и перестали плясать под чужую дудку, то что было бы тогда, как бы это изменило вашу жизнь?
Как если бы вы отвергли этот гибельный путь, который вас ни к чему хорошему не приведёт, и это изменило бы вашу жизнь, то на что это было бы похоже?
Представьте себе, как бы выглядела со стороны эта ваша новая жизнь сильного человека, придерживающегося своих ценностей и действующего в согласии с ними?
Предположим, вы стали бы администратором сети своих взаимоотношений с миром. Чего бы вы тогда добились, что бы хорошего сделали, как бы выглядела эта ваша жизнь в новом качестве?
10. Установите контекст метафоры свершения:
У меня есть друг (и не один), который воспользовался предложенными в книге проективными процессами для изменения своей жизни для того, чтобы выбраться из той Системы отношений, в которую он был включён. Поначалу у него всё шло не так хорошо. В какой-то момент он понял, что мешал себе сам. Точнее, его устаревшие мысли и шаблоны поведения. И тогда он бросил себе вызов: в конце концов, кто в доме хозяин? И начал потихоньку справляться. Вначале успех был неочевиден. Но всё чаще и чаще у него стало получаться контролировать свои взаимоотношения с Системой, увеличивая вторичную выгоду от эгрегора предприятия, на котором он работал. А вы что думаете об этом? Способны ли вы сделать тоже, что и другой человек?
11. Задайте контекст принятия решений:
Вы начнёте день за днём, шаг за шагом пересматривать систему своих ценностей и действовать в соответствии с ними, менять стереотипы своего поведения и мышления, или по-прежнему будете идти дальше по тому гибельному пути, который никуда не ведёт и не работает?
Итак, что вы решили?
Когда вы начинаете?
Что нового вы можете начать делать сегодня, чтобы не повторять свои досадные ошибки в будущем?
Что вы собираетесь сделать уже сегодня, чтобы поддержать собственную решимость пересмотреть устаревшие ценности и изменить программы своего мышления и поведения?
Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?
–
Проективный процесс 8 "Выстраивание внутренней иерархии"
1. Вам потребуется уединённая обстановка и примерно два часа, в течение которых вас никто потревожить не сможет. Желательно, чтобы был стол, масса самых разных канцелярских принадлежностей или других небольших предметов кухонного обихода (не меньше 30). Запаситесь бумагой и ручкой. Вам предстоит удивительное путешествие внутрь самого себя. Вас ждут открытия. Добро пожаловать в свой собственный внутренний мир.
2. Расчистите пространство стола. Путь оно будет пустым. Пустой стол – это метафора, символическое пространство, которое вы будете заполнять своими проявившимися частями личности.
3. Подготовка завершена. Начинаем. Итак, проведите инвентаризацию своих частей.
Обратитесь внутрь себя и скажите своим частям примерно следующее: "Я знаю, что я сложный, многогранный, многосторонний человек. Я прошу мои части предъявиться и назвать себя".
Обычно наступает тишина. Это нормально. Ваши части обескуражены. Вы ещё не обращались к ним так. Дайте им время сначала робко, а затем всё смелее проявить себя.
4. Чтобы ускорить этот процесс, вспомните опыт в своей жизни, когда вы были смелым. Проявили храбрость (в своём понимании). Вспомните, что вы делали и как вы чувствовали себя. Так в вас проявлялась ваша смелая часть.
Отлично, поблагодарите смелую часть за то, что она делала для вас тогда и спросите, как бы она хотела, чтобы вы её называли (смелая, храбрая, отважная, решительная часть).
Когда получите ответ – значит контакт установлен.
Части могут проявлять себя по-разному: визуальными образами, словами внутри вас (аудиальными образами), ощущениями в различных частях тела. Когда почувствуете нечто, спросите, какая часть сейчас предъявляется, как бы она хотела, чтобы к ней обращались? Ответ приходит как бы сам собой.
Ещё раз поблагодарите смелую часть за всё то хорошее, что она делала для вас. Посмотрите на предметы, которые вы предусмотрительно приготовили, и поставьте на стол тот предмет, который, по-вашему, является олицетворением этой смелой части, метафорой этой смелой части. Пусть пока этот предмет, который вы связали со своей смелой частью, стоит в том месте стола, куда вы его поставили.
5. Пусть ваша смелая часть, как проводник, поможет всем остальным частям вашей личности проявить себя, предъявиться.
Обратитесь к себе с вопросом: "Итак, какая ещё моя часть проявлена в моей жизни?".
–
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались?
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
6. Повторите процесс выявления частей столько раз, сколько это будет необходимым. Обычно у человека выделяют от 7 до 30 самых разных частей. Настолько мы богаты.
7. Когда почувствуете, что больше "никто" не откликается, поблагодарите свои части за то, что они предъявились. Скажите о своём безусловном уважении к каждой из них, скажите, что все они безусловно и безоговорочно ценны для вас.
8. Рассмотрите хорошенько свои части и запишите их. В каком порядке они появлялись и как расположены на столе? Есть ли противоположные по сути своей части, и как относительно друг друга они находятся?
9. Попросите ту часть, которая считает себя главной, ответственной за принятие и исполнение глобальных решений в вашей жизни, назвать себя.
Эта часть может проявиться как новая, которой ещё нет "на столе" – в пространстве вашего внутреннего мира.
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом, и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались? (предположим, "Управляющий")
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на то место на столе туда, куда сами сочтёте нужным.
10. Если главной части нет, у вас будет возможность её создать. Для этого вспомните опыт в своей жизни, когда вы приняли какое-то своё решение и придерживались его.
Эта часть – "принимающая решения". Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались?
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
Позже на базе этой части, наделив решающую часть необходимыми дополнительными полномочиями, вы сможете преобразовать её в
Генеральную управляющую часть, наделить её соответствующими полномочиями, и "слиться" с ней.
11. Итак, вы выявили часть, считающую себя главной. Как относятся к ней остальные части?
Спросите свои части: "Есть ли какие-либо возражения относительно того, чтобы принимать главную часть как Генеральную управляющую часть, которой бы подчинялись все остальные части?".
Если возражения возникают, то какая Ваша часть Х возражает и почему?
12. Поработайте с возражениями.
Задайте возражающей части вопрос: "Что должна принимать во внимание Генеральная управляющая часть, чтобы она принималось частью Х как самая главная? О чём должна позаботиться, подумать, предусмотреть, учесть Генеральная управляющая часть, чтобы часть Х всецело ей подчинялась?".
Что является наиболее важным для обеих этих частей, чем их противоречия? Какое позитивное намерение более высокого уровня по отношению к вам могло бы объединить, примирить, сделать союзниками обе эти части – главную и возражающую?
И поскольку у главной части больше компетенций, чем у возражающей, но идеи и мысли возражающей являются полезными для вас, то действуя в каком новом позитивном контексте относительно вас, главная часть воспринималась бы частью Х как Генеральная управляющая часть, а часть Х ей бы подчинялась безусловно?
В каких контекстах возражающая часть будет недвусмысленно высказывать свои возражения Генеральной управляющей части, а она будет прислушиваться к этим возражениям и предостережениям и учитывать их при принятии решений и дальнейших действиях?